Ugotovite Svoje Število Angela
Od žareča koža do izguba teže , jabolčni kis (ACV) ste pokrili - tako pravijo guruji Insta wellnessa. Govori se, da je zaradi visoke vsebnosti vitamina C čarobni tonik za najhladnejše prehlade.
Torej, ali se je ta solatni preliv vrnil zakonito ali smešno? Tukaj je tisto, kar vemo.
Kaj lahko ACV (in česa ne) stori za vaše vohanje
Žirija še vedno ne ve, ali je ACV dovolj močan in dosleden, da ga lahko obravnavamo kot hladno zdravljenje. Če pa ste navdušeni nad naravnimi zdravili, preden posežete po prehladnih zdravilih, obstaja nekaj koristi.
'Mati' obremenitev dobrih bakterij
Organski, hladno stisnjeni ACV (veste,kakovoststvari) izgleda kot moten sok, ki se vrti z 'moštom', modni izraz za plavajoče fermentirane koščke jabolk. V notranjosti 'mošta' je 'mati', puhasta kolonija zdravih bakterij in encimov, s katerimi se blagovne znamke ACV radi hvalijo.
'Mati' je videti precej grobo TBH, vendar deluje kot probiotik v vašem telesu. In znanosti pravi, da probiotiki pomagajo okrepiti vaš imunski sistem, kar je odličen način za uničenje prehlada!
Adijo, zastoji!
ACV-jeva kislina sprošča sluz, ki se nabira v grlu in prsih. In medtem ko bi pomirjujoče zastoje lahkočutitikot bi se ubil prehlada, bi se lahko tudi bolj počutil udobno, medtem ko se vozite iz bolezni.
Jabolko na dan ...
... drži zdravnika stran, kajne? ACV je kot jabolka na steroidih, polna kalija, antioksidantov, vitamina E in vitamina C.
Do leta 2004 pregled prehrane predlagana jabolka povečajo pljučno funkcijo. Še en razlog, da vam ACV pomaga pri lahkem dihanju!
Moči razbijanja kalčkov
Raziskave predlaga ocetna kislina pomaga ACV uniči bakterije in mikrobe zaradi katerih se sploh počutite pod vremenom.
V redu, kako ga dozirate?
Najlažji in najbolj priljubljen način jemanja ACV je tako, da žlico ali dve zmešate v velik kozarec vode. Vendar obstaja nekaj načinov, kako svojo igro s hladnimi zdravili dvigniti na višjo raven.
ACV vtiranje grla
Če je vaša glavna težava preobremenjenost, poskusite vtirati nekaj razredčenega ACV na zunanji del grla in sinusov. Ne bo lepo dišalo, toda kislina vam lahko odpre sinuse, zrahlja sluz in vam pomaga, da bolje dihate, medtem ko se telo bori proti okužbam.
Grlo ACV
Vzemi zarezo in premažiznotrajbolečine v grlu. Zmešajte te sestavine, glavo nagnite nazaj in grgrajte približno 2 minuti.
- 1/4 skodelice tople vode
- 1/4 skodelice ACV
Ne pozabite splakniti kisline z zob s spiranjem vode.
ACV medeni tonik
Poskusite to stoletno zdravilo za prehlad poklical oksimela .
- 1 del ACV vmešajte v 5 delov tople vode
- Nalijte 2 do 3 žlice surovega medu
Kapsule ACV
Ljudje, ki ne prenesejo okusa ACV, bi lahko vedno dodali dodatek. Tablete ne bodo imele enake količine vitamina C kot tekočina, raziskave pa so zelo omejene glede njihove učinkovitosti, vendar je to možnost.
Ne pozabite, da FDA ne ureja dodatkov, zato se pred razmetavanjem po steklenički verjetno posvetujte z zdravnikom o morebitnih tveganjih.
Kaj pa druga zdravila proti prehladu?
Jabolčni kis ni edini tonik v bloku! Poskusite ga kombinirati s temi zdravili.
Kurkumin
Kurkuma dobi protivnetno moč zahvaljujoč kurkuminu. Raziskave kaže, da bi ta majhna sestavina lahko pomagala pri zdravljenju okužb.
Na voljo je kot dodatek, lahko pa tudi naribate nekaj kurkume v čaj ali oksimel.
Ehinaceja
Raziskave meni, da bi vam ehinaceja lahko pomagala, da v prihodnosti ne boste prehlajeni
Bhakte ga jemljejo kot dodatek, sirup za kašelj ali zeliščno tinkturo - ki ga lahko vmešate v svoj tonik ACV.
Česen
Raziskave je še vedno omejena, vendar je možno, da alicin v česnu ubije mikrobe in prepreči prehlad ali pa preprečuje, da bi se poslabšali.
Odmerite česen v svojih najljubših jedeh ali pogoltnite surovi sesekljan strok z žlico medu za vneto grlo (in dih, ki bi lahko ubil).
Ingver
Pregled iz leta 2013 predlagal, da bi lahko protivnetna moč ingverja pomirila vneto grlo, kašelj in prehlad. Poskusite ingverjev čaj ali dodajte surovi ingver v kozarec soka.
Izpiranje sinusov
Poskusite očistiti zastoje z malo slane vode. Poznan kot namakanje nosu (zabavno?), to zdravilo vključuje vlivanje raztopine slane vode skozi nosno votlino za izpiranje bakterij in sluzi. Najbolje je, da se pred uporabo pogovorite z zdravnikom.
PSA o varnosti in neželenih učinkih
ACV je super kisel, kar pomeni lahko draži želodec, požiralnik in prebavila . Če imate GERB ali ste nagnjeni k slabosti, boste morda želeli to zdravilo prenesti naprej.
Kislina tudi razjeda zobno sklenino, zato si po zaužitju ACV sperite usta.
Ker Ameriška akademija za pediatrijo nima uradnega mnenja o ACV - vsaj po mnenju CNN - se posvetujte z zdravnikom, preden ga otroku daste za vneto grlo ali zastoje.
Nazadnje, ACV lahko negativno vpliva na zdravila na recept, zato se posvetujte z zdravnikom o svoji posebni situaciji.
Spodnja črta
Jabolčni kis ni čarobno zdravilo za prehlad, zato so potrebne dodatne raziskave, da bi ga poimenovali kot uradno zdravljenje.
Kljub temu bi lahko doseganje ACV koristilo, če niste v vremenskih razmerah. Je antibakterijsko in polno vitaminov. Za večino pokukanih je to cenovno ugoden način z manjšim tveganjem, da se prehlad prehitreje hitreje.
kako dražiti fanta z besedilom
Ne glede na to, ali dozirate ACV ali ne, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, če imate te simptome:
- vztrajna slabost
- omotica
- kašelj, ki ne bo izginil
- vročina več kot 48 ur
ACV je zdravilo in ne zdravilo. Pokličite zdravnika, če se prehlad poslabša ali če mislite, da imate resnejšo bolezen.
