Ugotovite Svoje Število Angela
& ldquo; Bi si želeli narediti manikuro? & rdquo; moja sodelavka Kat je zašepetala nad našo pregrado kabine in opazovala moj odkrušen bel lak. Bilo je mirno torek zjutraj ob 10:15.
& ldquo; Zdaj? & rdquo; Sem rekel, nekoliko presenečen.
& ldquo; Ja, zdaj! Tu ni nobenega upravitelja. Gremo! Rdquo;
In smo šli, se hihitali, grabili sončna očala in mobilne telefone - počutili smo se kot otroci, ki režejo tečaj. Kaj je bilo ob tem tako vznemirljivo? Lahko vam povem, da to ni bilo 35 minut, preživetih v propadlem salonu pod našo pisarno. Ni bilo možnosti za svež sloj laka (kljub moji potrebi po njem).
Delalo je nekaj nepričakovanega, spontanega in celo nekoliko drznega. Samo za vraga. Morda se vam ne zdi, da je nekaj tako preprostega, kot je manikura med delom, noro zabavno. Toda navdušenje, ki ga ustvari nekaj nepričakovanega, nepričakovanega in lahkotnega - kar koli bi bilo za vas -, vas lahko resnično spodbudi.
Zame se mi je zdela ta manikura kot malo blaženosti v tipičnem tednu rednega tedna v pisarni. In stala je le 11 dolarjev.
Kam & rsquo; d Vso zabavo?
Zabavnoni beseda, za katero slišimo, da se veliko praznuje. Če pa že, to v resnici ni tako zelo & ldquo; zabavno & rdquo; nasploh. To je & ldquo; zabavno & rdquo; dejavnosti team buildinga, ki jih izvajamo na poslovnem dogodku ali & ldquo; zabavi & rdquo; imamo na praznični zabavi z ljudmi, ki jih v resnici ne poznamo. To je obvezna zabava ali iluzija zabave. Je res tako težko samo imeti se lepo?
steven yeun poročen
Kot raziskovalni profesor Brené Brown , Doktorica znanosti, piše v svoji najbolj prodajani knjigiDarovi nepopolnosti, & ldquo; Kritično pomemben sestavni del iskrenega življenja je igra & hellip; Igra je za naše zdravje in delovanje enako pomembna, kot je počitek (vendar) redko preživljanje časa z nenamenskimi dejavnostmi. Pravzaprav za mnoge od nas zveni kot napad tesnobe, ki čaka, da se zgodi. & Rdquo;
Seveda smo vsi tukaj, da prispevamo, vnašamo pomen innamenv naše življenje. Hej, jaz sem življenjski trener in svoje stranke poučujem o vsempostavljanje ciljev,hvaležnostdnevnik, vizualizacija in ukrepanje. Ampak veste kaj? Nobene, če je pomembno, razen če uživate v svojem življenju.
Naše obveznosti - strokovni sestanki, razredi vadbe, družabni zmenki, jutranje meditacije (seznam se nadaljuje) - se nam ne zdijo tako težke in obremenjujoče. Toda velikokrat to počnejo. Naši togi koledarji in načrtovanje ne puščajo vedno prostora za veliko spontanosti. Niti naša kultura, ki nagrajujeproduktivnostpredvsem. (Nekdo mi je pred kratkim rekel, da se počuti krivo, ker se je s psom dolgo sprehodila in videla, kako Central Park pada listje. Kaj ?!Hitro! Nekdo aretira tega zločinca, ki uživa na drevesih!)
Razumem, da si zaposlen. In ne rečem, da zaradi zabave ne bi smeli biti produktivni ali zamuditi svojih rokov. Toda preizkus nekaterih naključnih, zabavnih idej vam vzame zelo malo časa in / ali denarja. In nikoli ne veš, morda bo popolnoma spremenil tvoj dan ali celo mesec. Res, kaj imaš izgubiti?
To so majhne stvari
- Preizkusite novo vadbo. V torek zvečer se odpravite na tečaj kolesarjenja v zaprtih prostorih, ki se ga versko udeležite, da poskusiteKrav Magarazred.
- Pokliči prijatelja. Pokličite pozitivnega prijatelja, da podoživite smešen spomin. 10-minutni klic z adober prijateljje kot jemanje vitamina za dušo. Naredite to med križarjenjem s celo hrano ali čakanjem na vaš recept v Walgreensu. Preprosto!
- Postani malo čuden. Eden mojih starih sodelavcev se je v egipčanskem slogu sprehajal mimo konferenčne sobe, medtem ko sem bil jaz na telefonu. Vsakič sem moral zatreti svoj smeh. Še vedno se ob razmišljanju o tem začnem nasmehniti.
- Sprehodi se. Samo vstani. Začni hoditi. Konča nekje novo. Obljubim, da boste našli pot domov. Hodite brez cilja. Bodite pozorni in odprti in morda boste našli nekaj čudovitega, česar še niste opazili.
- Pojdi v Burger King. Naročite feferoni pico. Med tem ravnajte resno.
- Samo pleši. Plesv svoji dnevni sobi. Dajte si svoj najljubši seznam predvajanja Spotify in za nekaj minut samo okrasite. Razbijanje poteze je bilo prikazano da vam močno okrepijo razpoloženje in celo pomagajo lajšati tesnobo in depresijo.
- Naredite nekaj kreativnega. Brez cilja v mislih. Nekaj pobarvaj. Med kuhanjem kave pojte glasno. Odprite kuharsko knjigo in skuhajte vse, kar se pojavi na strani, na kateri pristanete. Preizkusite katero koli idejo iz našega enotedenskegaustvarjalni izziv.
- FaceTime prijatelja — Medtem ko nosim masko za obraz. Pretvarjajte se, da niste pozorni na masko.
- Rezervirajte vstopnice za nekaj, česar ste že mislili . Pobeg ob koncu tedna s svojim najboljšim prijateljem. Broadwayska oddaja. Koncert. Pričakovanje je tako zabavno kot sam dogodek.
- Pojdite v & ldquo; nakupovanje. & Rdquo; Pojdite v trgovino, v kateri še niste nakupovali, in poskusite nekaj, česar ne bi nikoli oblekli.
- Poglejte, koliko grozdja lahko pristane v ustih. Stavite 5 dolarjev z nekom nad tem.
- Vstopite v kino. Kupite vstopnico za vse, kar se predvaja.
- Nosite nekaj, česar še niste nosili - tako kot metuljček ali koktajl obleka - samo, da si vzamete kemično čiščenje.
Obstaja milijon stvari, ki jih lahko storite, ki so neškodljive in zabavne. Tudi zabavno razmišljanje je zabavno! Vzemite od Browna: & ldquo; Ko cenimo, da smo kul in imamo nadzor nad tem, da si damo svobodo, da sprostimo strasten, trapast, srčen in dušen izraz tega, kar smo, se izdamo. & Rdquo;
Res je. Nekaj najsrečnejših odnosov, ki jih poznam, obstajajo med ljudmi, ki so večino časa uspešni in pripravljeni, a delujejo & ldquo; čudno & rdquo; in & ldquo; čudno & rdquo; zasebno, smeje se njihovi skrivni neumnosti.
Zabava je odvisna od vas. Je & rsquo; brezplačen, zdrav in pomemben. Za kaj smo vsi na tem planetu, če ne uživamo v vožnji? Zabava je varna. Zdaj pa počni nekaj neproduktivnega! Vse, kar si morate zapomniti? Uživajte v vsaki sekundi.
Susie Moore je kolumnistka Greatistine življenjske trenerke in trenerka samozavesti v New Yorku. Prijavite se na njene brezplačne tedenske nasvete o njej Spletna stran in vsak torek preverite njeno zadnjo rubriko Brez obžalovanja!
