Ugotovite Svoje Število Angela
Ne glede na to, kako čudno se sliši, je bila razlog Kesha Končno sem se oglasil z mojo zgodbo o spolni zlorabi v začetku tega leta. Spodbudila so me njena javna prizadevanja, da bi razkrila producenta dr. Luke, in prav njena moč in odpornost sta mi pokazali, da sem lahko tudi pogumna.Mavrica, zbirka intimnih izpovedi o njenem čustvenem in osebnem potovanju, mi je vse spremenila. & ldquo; Preteklost me ne more preganjati, če ji ne dovolim, & rdquo; ona joka na & ldquo; Nauči se spustiti, & rdquo; himna o sprejemanju travme in obnovi njenega življenja. Ob poslušanju sem se počutil osvobojenega.
27 let sem obtoževal samega sebe, vendar še vedno nisem imenoval svojega kršitelja in nisem prepričan, da bi ga kdaj mogel.
Bojim se, da bom s tem izničil odnose, do katerih imam skrb, me prisilil, da podoživim svojo zlorabo in me bo sram, ker sem prišel naprej. Strah me je, da bodo ljudje izbrali strani; Strah me je, da bodo vsi izbrali njegovo. Ti strahovi ohromujejo - in nisem osamljen, ko se soočim z njimi.
& ldquo; Nekateri ljudje preprosto vedo, da niso kos nalogi, da bi se spopadli z jezo in strahom, ki bi lahko prišli v javnost; nekateri se preveč sramujejo, ker so bili ranljivi za razkritje & rdquo; Klinični psiholog s sedežem na Manhattnu Lucia Vail , Mi pove dr.
& ldquo; Drugi se preprosto ne počutijo udobno, ko zibajo čoln; počutijo se bolj zvesti skupnosti kot sebi samim. Ti ljudje potrebujejo potrpljenje in prijaznost, vendar se pogosto borijo, delno tudi zato, ker niso prepričani, da imajo zaveznike ali da se zaradi dogodkov počutijo krive. A če se ne pogovarjajo o tem, ne dobijo tolažbe, ki bi jo morda potrebovali, ker je bil ranjen. & Rdquo;
Odločitev o razkritju je neverjetno osebna in ni nobene natančne knjige z igrami, ki bi vam lahko dokončno povedala, kako naprej kot preživeli spolni napad. Kot Rachel Elliott, terapevtka s sedežem v Sacramentu, ki dela s preživelimi spolnimi napadi na Uspevajte v terapiji in svetovanju pojasnjuje, & ldquo; Ena oseba morda resnično čuti, da je pridobivanje pravičnosti, izstop in neskrivanje nujno in del njihovega zdravljenja. Nekateri menijo, da je razkritje storilca koristno, drugi pa ravno nasprotno. & Rdquo;
Pogovarjal sem se s strokovnjaki, da bi razvil nadaljnji vpogled v to, kaj lahko odločitev za javno imenovanje svojega nasilnika pomeni za žrtve spolnega nasilja, kako lahko obe izbiri pomagata pri okrevanju in kakšne so posledice te odločitve.
Razkriti ali ne razkriti
Newyorški terapevt Matt Lundquist iz Terapija Tribeca , ki že več kot desetletje dela s preživelimi spolnimi napadi, najprej pretehta svoje paciente & rsquo; čustveno zdravje, da se ugotovi, ali je posameznik sposoben prenesti, kaj lahko sledi, če se odloči razkriti.
Na koncu je vračanje vaših pravic - vključno s pravico do razkritja ali ne - lahko zelo pomemben del zdravljenja.
V povezavi s tem pri določanju nadaljnjih korakov pacienta Vail sprejme pristop kritičnega mišljenja, tako da na papirju velikosti 2 × 2 razjasni štiri kategorije: prosi bolnika, da na vrhu navede prednosti in slabosti razkritja ter prednosti in slabosti nerazkrivanja na dnu. Ta dejavnost naredi odločitev zelo resnično in lahko preživelemu zagotovi občutek moči.
Prednosti razkritja
Pravičnost je najbolj očitna na glavo. & ldquo; Poteza, zaradi katere je zlorabljen poklican, prepoznan ali kaznovan, je lahko logičen naslednji korak za nekatere bolnike, & rdquo; Pravi Lundquist. & ldquo; Preživeli se lahko počutijo, kot da & rsquo; pomagajo zaščititi tiste, ki bi bili sicer prizadeti v prihodnosti, in to je lahko pomemben korak pri okrevanju od vaše lastne travme. & rdquo; Poleg tega se lahko posledice pravnega sistema ali druge javne posledice počutijo kot opravičilo. & ldquo; V najboljšem primeru, če sledi pravičnost, obstaja potrditev, da zunanje sile potrjujejo, da se je zgodilo, zgodilo in da se je to, kar se je zgodilo, pravzaprav narobe. & rdquo;
V svojem jedru gre pri spolni zlorabi za moč. & ldquo; Nekdo premaga nekoga, ki mu je manj - bodisi fizično bodisi po statusu, & rdquo; Pravi Lundquist. Če se preživeli odloči razkriti, se to razmerje moči izredno spremeni. & ldquo; Zlorabljeni osebi lahko reče: & lsquo; Prevladali ste me in mi povzročili to škodo, zdaj pa se uporabljam za zaščito. & rsquo; Obstajajo izkušnje z agencijo, ki so pogosto koristne pri okrevanju. & Rdquo;
Pravni sistem je lahko vpleten ali pa tudi ne, toda razkritje zlorabe je za preživelega lahko še posebej zadovoljivo, pravi Vail. & ldquo; Oseba, ki je izkusila zlorabo, se lahko počuti svobodnejšo, močnejšo in jo lahko pozdravljajo kot junaka, saj je bil za razkritje potreben nekaj živca. & rdquo;
Razkritje lahko tudi preživelemu & ldquo; omogoči preoblikovanje & rdquo; nekaj čustvene pripovedi, vključno z občutkom & ldquo; nevede skrivnega čuvaja & rdquo; za nerazkritje, pravi Lundquist. & ldquo; Ko stvari ostanejo zasebne, imajo način, da gnojijo - žrtve lahko to, kar se je zgodilo, mislijo kot svojo sramoto, v nasprotju s sramoto storilca. & rdquo;
Elliott tudi ugotavlja, da je razkritje lahko zadnji del, ki v celoti izhaja iz zamegljenega cikla samoobtoževanja. & ldquo; Prijava ali razkritje napada je lahko nekakšna izjava, da je šlo za napad, da je bilo napačno in da je za napačno dejanje odgovoren storilec, & rdquo; pravi. V primerih, ko primanjkuje fizičnih dokazov, ugotavlja, da je vložitev policijskega poročila še vedno lahko ključnega pomena, ne samo pri okrevanju posameznega preživelega, ampak tudi do pravičnosti po cesti.
Pojasnjuje: & ldquo; Policijsko poročilo je papirna pot. Torej, četudi ta storilec dobro pokriva svojo sled, če znova napade in se druga žrtev javi s podobnim pomanjkanjem dokazov, vendar s podobno prijavo proti isti osebi, je zdaj organ pregona pred jasnim vzorcem. Na ta način prvo poročilo posadi seme in ustvari potencial za pravičnost, tudi s prefinjenim spolnim plenilcem. & Rdquo;
Harvey Weinstein. Kevin Spacey. Jeremy Piven. Brett Ratner. Zdi se, da se seznam močnih mož, ki zlorabljajo svoj položaj, samo še nadaljuje in nadaljuje. V zadnjih nekaj mesecih je prišlo do vala obtožb, ki dokazujejo, da se spolni napad lahko res zgodi vsakomur - in da ga kdo stori. & ldquo; Če ste odkriti o svojem napadu, ustvarite res dober zgled za ljudi. Obstaja toliko pristranskosti in sramotnih sporočil - s tem se ljudje že spopadajo, ko gre za razglasitev spolnega napada, & rdquo; Pravi Elliott. Ta navzven valovanje je lahko neprecenljivo za druge preživele.
Če se preživeli odloči razkriti, se razmerje moči močno spremeni.
& ldquo; V tem, da postaneš žrtev, je pogosto veliko sramu. Samoobtoževanje je pogosta reakcija, kot pogosto misli preživeli,Kaj bi lahko storil, da bi to preprečil?aliSem naredil kaj narobe, da se mi je to zgodilo?Javni primeri ljudi, ki gredo skozi isti boj in izstopijo močni na drugi strani, ko se soočijo in dobijo pravico do svojega nasilnika & hellip; to je zelo močno sporočilo, ki ga je treba dati v svet, & rdquo; Pravi Elliott.
Slabe strani razkritja
Včasih, ko sem sam, si vedno znova na glas izgovorim ime svojega zlostavljalca, da se rešim iz spomina. Medtem ko izgovarjam njegovo ime, si predstavljam, kako bi bilo, če bi ga javno obtožil, da bi začutil sramoto, ki jo čutim jaz. Včasih si ne predstavljam, da bi naredil to, kar je storil. Ampak on je & hellip; in potem to vodi k vprašanju samega sebe.Ali ni?
Vail poudarja, da ima veliko preživelih podobno pot. & ldquo; Lahko je žalostno ob spoznanju, da je nekdo, ki je na položaju moči, dejansko vpleten v težavno vedenje, & rdquo; pravi. & ldquo; In nekateri ljudje najdejo načine, kako zmanjšati ali zanikati, da so njihove izkušnje z zlorabo resnične. & rdquo;
Obstaja tudi veliko potencialnih povratnih informacij - kar je velik del tega, kar mi je vsaj doslej preprečilo, da bi razkril svojega kršitelja.
& ldquo; Oseba, ki razkrije, mora biti pripravljena na to, da jo označijo za lažnivko ali oportunistko ali da jo krivijo za uničenje družine, skupnosti ali ugleda, & rdquo; Pravi Vail. & ldquo; Ljudje, ki so zvesti storilcu, so lahko zelo kruti in poskušajo zaščititi to osebo in njeno podobo o njej. To se na primer zgodi v družinah, ko otrok nekomu pove o zlorabi v družini in ga obtožijo pretresov, ki so posledica. & Rdquo;
Zato sem tiho. Pred kratkim me je nekdo vprašal, kdo je. V strahu sem si izmislil zgodbo, da me je sosed, čigar imena se nisem več mogel spomniti, nekega vikenda kršil med obiskom družine. Preprosto nisem mogel povedati resnice, vsaj še ne. Zaradi tega se pogosto počutim osamljeno od vseh - včasih tudi od sebe.
& ldquo; Ohranitev zasebnega imena zlorabitelja pogosto pripelje preživelega, da sam izkusi izkušnjo (ali s terapevtom), kar je lahko samotna izkušnja, & rdquo; Pravi Vail.
Strinjam se.
Če svojega nasilnika javno poimenujete, lahko z ramen dvignete utež, vendar tvegate, da se bodo družina in prijatelji obrnili na vas, vas krivili za travmo in branili nasilnika. To je največji strah, ki ga imam. & ldquo; Žal je pogosto. Je skoraj univerzalna, vsaj do neke mere, & rdquo; Pravi Lundquist. & ldquo; Ti posamezniki za začetek niso bili vaši prijatelji. To je verjetno zelo enostavno reči, vendar je pomembno. & Rdquo;
rabljena otroška oblačila
Kot vsa duševna in čustvena vprašanja spolnega nasilja tudi tu seveda ni mogoče posplošiti učinkov. Običajno pa je ta negativni odziv družine in prijateljev obrambni mehanizem.
Morda vam bo všeč
Kako lahko prijatelji in družina podpirajo preživele spolne zlorabe& ldquo; Moteči ne želijo verjeti, da se je to, kar se je zgodilo, res zgodilo; Stvari lahko otežijo, če res verjamejo. Mogoče je v nasprotju z njihovimi vnaprej predstavljenimi idejami o storilcu, & rdquo; Pravi Elliott.
Takrat nastopi obtoževanje žrtev. & Ldquo; Žrtev krivijo, da se je postavila v to okoliščino, da je zapeljiva, privlačna in najrazličnejša. Težko je težko zdržati takšne stvari, ko ste morda že surovi od napada. & Rdquo; Poleg iskanja podpornih sistemov, skupnosti v živo in na spletu ter lokalnih terapevtov poiščite prijatelja ali prijatelje, ki imajo dejansko jasen pogled na napad.
Še huje se dela, da je & ldquo; nor & rdquo; ali & ldquo; blodnja. & rdquo; & ldquo; V vsakem okolju obstajajo zlorabitelji in tisti, ki to zlorabo omogočajo. Ljudje, ki omogočajo zlorabo, so lahko še posebej mučni. To je rsquo; nora igra samozavesti, & rdquo; Pravi Lundquist. & ldquo; To je del tega, kar lahko dovoli, da se tovrstne stvari zgodijo brez posledic. Omogočevalnik vas skoraj jezi. & Rdquo;
Upoštevanje možnosti ponovne rehabilitacije je pomembno tudi v zgodnjih fazah okrevanja. & ldquo; Včasih lahko že sam postopek pogovora s policijo, govor s predstavnikom človekovih pravic, obisk tiska - to že samo po sebi lahko traumatizira. To je v veliki meri od primera do primera, & rdquo; Pravi Lundquist.
Kaj torej izbrati?
& ldquo; Mislim, da je poškodovani osebi vedno koristno povedati zgodbo in se počutiti razumljenega, vendar tega ni treba vedno dogajati v javnosti; ljudje že od nekdaj ljudje z velikimi koristmi jokajo po ramenih, & rdquo; Pravi Vail.
& ldquo; Ljudje, ki so bili ranjeni, bi se morali počutiti upravičeno, da ostanejo v svojih conah udobja glede javnega nastopanja; reakcija se lahko počuti enako slabo kot zloraba in se zato ne splača. Če pa je nekdo pripravljen pogumno vplivati na posledice in želi spregovoriti, je izkušnja lahko zelo osvobajajoča. Verjetno ne bo zapleten. & Rdquo;
Ne glede na to, katero pot izberete, se boste verjetno morali soočiti z negativnimi in pozitivnimi posledicami, zato se je dobro pripraviti, preden jih doživite. & ldquo; Poskusite imeti na voljo podporo za obe smeri, & rdquo; Pravi Vail. & ldquo; In ne počutite se prisiljenega narediti nekaj, česar se ne počutite prav - to je lahko tisto, kar se je počutilo zaradi izkušnje z zlorabo, in ne potrebujete še ene pomoči pri tem. & rdquo;
& ldquo; Njihova izkušnja s kršitvami in napadi je njihova in samo njihova, & rdquo; Pravi Elliott. & ldquo; Že imajo kršitev svoje meje, zato njihova pravica do izbire tega dela ne bi smela biti druga kršitev. Preživeli pogosto dobijo veliko ljudi, ki jim govorijo, kaj naj storijo. Tega je težko vzdržati, vendar je na koncu vračanje njihovih pravic, vključno s pravico do razkritja ali ne, lahko zelo pomemben del njihovega zdravljenja. & Rdquo;
Še en del sestavljanke je osebna varnost. & ldquo; Ni samo v redu, če pazite na lastno varnost, nujno je, & rdquo; Pravi Lundquist. & ldquo; Pri spopadanju z konkurenčnimi interesi v tem boju je pomembno, da temu določimo prednost. Kakšna je poteza, ki bo za vas najvarnejša? & Rdquo; Pravi Lundquist. & ldquo; Tudi v svetu, kjer se nam zdi, da tem vprašanjem namenjamo strašno veliko pozornosti, še vedno obstajajo ljudje, ki se nahajajo v okoljih, kjer jim ni varno poklicati svojega nasilnika.
Kot družba moramo v zvezi s tem delati. Pomembno je, da si ne nakopljemo še ene plast krivde žrtve, če domnevamo, da se lahko vedno premaknejo, da se zaščitijo. Mora biti na varnem in to je najpomembnejše. & Rdquo;
Jason Scott je pisatelj s sedežem v Zahodni Virginiji. Srbeč po ustvarjalni svobodi, je ustanovil lastno spletno mesto za odkrivanje glasbe B-Sides & Badlands , ki je specializirano za dolgopisno pisanje in poudarjeno kulturno kritiko. Če uživate v budnosti in poplavi mačk, sledite mu naprej Twitter .
