Ugotovite Svoje Število Angela
Ilustracija Brittany England
Opomba o vsebini: Ta del vsebuje omembe prehranjevalnih motenj in maščobne fobije
Nekateri dogodki iz otroštva, ki so na videz nepomembni, lahko za vedno vtisnejo podrobnosti v vaše možgane. Zame je šel v medicinsko sestro na začetku srednjega šolskega leta. Ko bi stopil na lestvico, bi gledal in si zapomnil stolpce in številke na raznobarvnih kartah tik pred seboj, kot da gre za matematične formule ali zgodovinska dejstva.
Bila sem stara le 12 let, kar je bilo dovolj, da sem vedela, da obstajajo pravila o tem, kateri parametri kot ženska so sprejemljivi in kateri ne - še posebej, ko gre za velikost. Ta pravila, ki so bila nekoč implicitna, je grafikon pred mano, graf indeksa telesne mase (BMI), nenadoma razjasnil.
Tabela ITM še vedno preganja naša telesa
Pogovori o telesni pozitivnosti ali nevtralnosti telesa se pogosto vrtijo okoli velikosti oblačil, konkretne številke na lestvici ali stalne telesne sramote, povezane z uporabo družbenih medijev. Toda v pogovor se le redko vključi še ena metrika, pogosto uporabljena lestvica BMI.
Neverjetno je, da a metrika iz 19. stoletja ima še danes tako močan učinek, zlasti kadar ITM vpliva na tveganja napačno diagnozo in zdravljenje za vse - vključno z otroki - kljub ljudem, ki jih zdravstveni delavci ignorirajo in ne uspejo obravnavati in zdraviti tistih, ki se borijo z motnjami hranjenja.
zabavne vikend aktivnosti za pare
Ta grafikon naj bi glede na posameznikovo količino telesne maščobe določil, ali imate premajhno, zdravo ali prekomerno telesno težo. Ni bilo pomembno, da so bila naša telesa v srednji šoli še vedno zelo v gibanju, da tabela ni mogla razbrati, kdo je kasneje vrgel ob kosilu in prenajedanju. Ni bilo pomembno, da grafikon ne bo razlikoval mišične teže v primerjavi z maščobo.
Tabela je bila maščobna fobija, preoblečena v zdravje, ki se je normalizirala in zakoreninila pri vsaki moji odločitvi. Pri dvanajstih sem po večerji v svoji spalnici začel drobiti, da bi se znebil tistega, kar je revija Seventeen imenovala »ljubezenski ročaji«. Starše sem prosil, naj mi spakirajo kosilo, da mi ne bo treba jesti piščančjih gručkov, ki so jih postregli v šoli.
Tudi ko grafikonov ni bilo na stenah, bi jih doma gledal po spletu in poskušal ugotoviti, ali je moja teža 'dobra' ali ne. Globoko bi izdihnil, ko bi številka odražala, da sem v kategoriji 'zdrava'. Ta mavrična karta me je tolažila, kadar je pisalo, da sem v »zdravem« razponu - dokler nisem prišel na fakulteto.
Odselil sem se od mamine domače kuhinje drugačen življenjski slog povzročil povečanje telesne teže, ki me je spodbudilo k vadbi 6 ur na teden (ker ko si na fakulteti, imaš nekaj časa, da ga porabiš za izpopolnjevanje kardio rutin).
To je bilo tudi med post-Tumblr pro-ana starost leta 2014, kjer je bilo skupno sporočilo 'opolnomočenje', da številka na tehtnici ne določa zdravja. Nisem hotel imeti lastnika v svoji študentski sobi, vendar mi je BMI še vedno lebdel v mislih. Vse skrbi glede mojega telesa je pomirilo dejstvo, da sem še vedno lahko oblečena v ista oblačila.
Mogoče nisem registriral nobenega velikega pritiska, da bi bil suh, vendar tudi nisem mislil, da imam težave s samopodobo. V mojih mislih je želja, da bi bili tanki, enačena z zdravjem. Za druge lahko zanašanje na ITM povzroči psihološke in enakomerne učinke finančne posledice na njihovo življenje.
kako narediti, da te FWB pogreša
Kje potegnemo črto za skrb zase, ne da bi se poglabljali v neurejeno prehranjevanje ali podobo telesa?
Pogovarjala sem se z drugimi ženskami v dvajsetih letih in tudi grozljiv indeks ITM je zapet v številne njihove spomine.
Družina ene ženske se je kot najstnica na hormonsko povečanje telesne teže 'odzvala s strahom', da se premalo giblje ali je dovolj dobro prehranjevala. Bratje in sestre so ji rekli, da nikoli ne bo našla ljubezni ali bo srečna, če ne bo izgubila teže.
Ti 'dobronamerni' komentarji so jo pripeljali do 'bolj zdravega' načina življenja, pri katerem je omejila vsako skupino živil, dokler ji kosti niso štrlele in lasje padli. Vsak dan je preverjala svojo ITM in si rekla, da se pripravlja na bolj zdravo in srečno prihodnost. Družina ji je čestitala.
Dobila sem zgodbe o ženskah, ki ne bodo jedle, preden se odpravijo na obisk k zdravniku, ker se bojijo, da bi se prevrnile v to 'prekomerno težo'. Ženske, katerih zdravniki niso nikoli odkrili bulimije ali anoreksije, ker je vse, kar so iskali, bila številka, ki je spadala v kategorijo 'podhranjenih'. Vseživljenjski športniki, katerih svet se je za vedno spremenil, ko jih je njihova mišična masa na lestvici ocenila kot 'debele'.
Čeprav izraz ortoreksija je bil uveden leta 1999, medicinski in psihološki strokovnjaki niso predlagali poenotenja formalnih meril za prehranjevalno motnjo do leta 2016 . Ameriško združenje za psihiatrijo od objave še vedno ne priznava ortoreksije ali je navedena kot uradna diagnoza v Diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje.
Zdaj pri dvajsetih letih še vedno nočem imeti tehtnice v svojem stanovanju. Pas in boki so mi izpadli iz tistega barometra nižjega obsega, ki sem si ga postavil že zdavnaj, zaradi hormonskih sprememb (kontracepcija) in sprememb življenjskega sloga.
Vadim dva do trikrat na teden in se prehranjujem zmerno zdravo, vendar sem se na zadnjem pregledu vseeno znašel (notranje) na tehtnici. Šlo je za instinktivno reakcijo, ki temelji na številkah ITM iz na videz nepomembnega otroškega dogodka.
Kaj lahko uporabimo namesto ITM?
Čeprav vemo, kako netočen je grafikon za določanje zdravja, je iskanje drugih virov lahko prav tako težko. Z njenim registriranim dietetikom in nutricionistko Mayo Feller sem se pogovarjala o njenih sodobnih orodjih za zdravstveno varstvo.
koliko zmenkov pred poljubom
Feller ne uporablja ITM kot metrike za zdravje in trdi, da 'izračun ne upošteva mišične mase, kostne gostote ali sestave telesa.' In nadaljuje z razlago, da ne gre za oceno, ki bi kazala, kaj se dogaja znotraj.
Namesto tega preuči rutinske laboratorijske teste, vključno s krvno sliko in kemijo krvi, da bi diagnosticirala prisotnost ali odsotnost bolezni. Pri svoji praksi uporablja pristop, ki je osredotočen na pacienta, kulturno občutljiv, kar pomeni, da se pri preučevanju njegovega zdravstvenega stanja pacientove zgodbe, povezane z zdravjem, in njegov socialno-ekonomski status.
V študiji, izvedeni v letih 2005 do 2012 pri International Journal of Obesity so pri udeležencih ocenili krvni tlak, holesterol, glukozo in inzulinsko rezistenco. Petdeset odstotkov udeležencev s „prekomerno telesno težo“ in 29 odstotkov „debelih“ je bilo po teh standardih zdravih, medtem ko je bilo ugotovljeno, da je več kot 30 odstotkov udeležencev z normalno telesno težo nezdravih!
Če bi se izognili samo ITM, bi bilo toliko posameznikov napačno razvrščenih in nepravilno zdravljenih, da bi izboljšali svoje zdravje.
Fellerjeva priznava tudi lastne pristranskosti in notranje predpostavke pri zdravljenju svojih pacientov, da bi zanje zagotovila najboljšo individualno oskrbo. Vede, da je to nagonsko, saj je v naravi človeka, da med pacienti domneva o pacientu, zato namesto tega vadi, 'da bi se z njimi srečala tam, kjer so', namesto da bi nekoga poskušala vgraditi v enolično obliko zagotoviti pravično oskrbo.
Čeprav si želim, da bi več zdravstvenih delavcev sledilo Fellerjevim stopinjam, je tudi nujno, da si ne postavljamo togih pravil.
ITM, teža in zdravje niso vodila do sreče. Prava skrivnost biti najboljši je, da v vseh vas najdete sprejetost in poslušate svoje telo, kaj potrebuje.
Pravzaprav se veselim današnjega obiska pri zdravniku primarne zdravstvene oskrbe, saj mi poglobljeno preuči karto na podlagi vzorcev krvi in urina, da mi pove, kaj delam prav in kje se lahko izboljšam. Kljub številki ITM se mi zdi olajšanje, če vem, da vsi moji organi delujejo brezhibno.
Večino dni ne čutim pritiska, da bi bil suh, ker vem, da suh ne pomeni vedno zdravega. Nobene sramote ni, če bi radi bili srečni in zdravi, vendar si je treba zapomniti, da tudi velikost ni rešitev. Sreča in zdravje sta cilja, ki se lahko kažeta v številnih oblikah - pogosto s prostim očesom najbolj nevidna.
