Ugotovite Svoje Število Angela
Pitje zelenih kavnih zrn ima neželene učinke
Objava, ki jo je delil Co-misija za kavo (@coffeecomission) 30. avgusta 2018 ob 3:01 PDT
Danes obstaja več prehranskih shem ter 'čudežnih' živil in tablet, ki naj bi uporabnikom pomagale shujšati čez noč. In ker je hujšanje velika želja mnogih ljudi, so te sheme ali diete pogosto sprejete brez upoštevanja možnih stranskih učinkov.Zelena kava je 'čudežna' pijača, za katero trdi, da pomaga ljudem shujšati v nekaj dneh. V nekaterih krogih ga imenujejo tudi zeleni čaj, kar je najverjetneje posledica zelene barve po pripravi.Navadna kava je narejena iz istih kavnih zrn kot zelena kava. Ko pripravljate vsakodnevno skodelico kave, se kavna zrna pražijo in zmeljejo, preden se skuhajo. Toda pri zeleni kavi zrna niso pražena, zato se zelena barva po kuhanju kave ohrani.Znano je, da kavna zrna v svoji nepraženi zeleni barvi vsebujejo klorogensko kislino, ki je naravno prisotna v kavnih zrnih in je znano, da zmanjšuje tveganja, povezana z rakom in sladkorno boleznijo, pa tudi znižuje krvni tlak in pomaga pri izgubi teže. Vendar pa naj bi imela klorogenska kislina nekaj resnih stranskih učinkov po mnenju znanstvenikov in potrošnikov.V spodnjem razdelku bomo obravnavali ugotovljene stranske učinke uživanja zelenih kavnih zrn, vse v imenu doseganja izgube teže.
Stranski učinki zelene kave #1: Prebavne težave
Objava, ki jo je delil Marija Balandiat (@beautycookskisses) 31. julija 2018 ob 5:07 PDT
Eden glavnih stranskih učinkov vsakodnevnega srkanja zelene kave so prebavni zapleti. Poleg številnih zdravnikov, ki opozarjajo na ta stranski učinek, je veliko ljudi poročalo o krčih v trebuhu in različnih drugih bolečinah v želodcu kot posledicah vsakodnevnega uživanja zelene kave.Pitje zelene kave, zlasti po končanem obroku, lahko tudi poslabša absorpcijo nekaterih esencialnih mineralov, kot sta železo in folna kislina. Nizka raven železa in nizke ravni folne kisline v telesu lahko povzročita nizek hemoglobin in anemijo.
Stranski učinki zelene kave #2: presežek kofeina
Objava, ki jo je delil Havajske kmetije brez Brazilije (@hawaiian_connection) 29. avgusta 2018 ob 4:28 PDT
Če imate navado vsak dan piti zeleno kavo, je eden od stranskih učinkov, s katerimi bi se morali spopasti tudi, visoka raven kofeina v telesu. To je zato, ker je bilo ugotovljeno, da je kofein v izobilju prisoten v zeleni kavi. Vendar je raven kofeina v rjavi kavi minimalna, ker so bila tam kavna zrna temeljito pražena.Kljub pomembnim koristim klorogenske kisline so ravni kofeina še posebej nevarne za ljudi, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja (IBS), sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom in osteoporozo. Dnevno uživanje velikih količin zelene kave je lahko strupeno.
Stranski učinki zelene kave #3: Glavobol
Objava, ki jo je delil Thrive Health Ptbo (@thrivehealthptbo) 30. avgusta 2018 ob 13:35 PDT
Da, stranski učinki vsakodnevnega uživanja zelene kave vključujejo tudi glavobole. Nekateri zdravniki priporočajo kavo za zdravljenje glavobola in migrene. Zaradi svoje sposobnosti zniževanja krvnega tlaka lahko zlasti kava in kofein pomagata zožiti krvne žile in upočasniti krvni tlak (to se morda sliši slabo, vendar pomaga pri teh utripajočih glavobolih).Če pa zaužijete preveč kofeina, lahko doživite povratek kofeina (imenovan tudi glavobol in dehidracija). Pri zeleni kavi glavobole pogosto sproži količina prisotnega kofeina.Bodite pozorni na to, koliko zelene kave zaužijete, da se lahko izognete tem odbitkom.
Drugi stranski učinki jemanja zelenih kavnih zrn
Objava, ki jo je delil LADIESV SLIMAKER INFINESSE (@badriyahapotek93) 30. avgusta 2018 ob 16:23 PDT
Tukaj je nekaj drugih stranskih učinkov, povezanih s samo srkanjem steklene skodelice zelene kave vsak dan1. Zelena kava povzroča nespečnost2. Zelena kava povzroča nemir3. Zelena kava povzroča depresijo4. Zelena kava povzroča slabost5. Zelena kava lahko vodi do pomanjkanja koncentracije6. Zelena kava povzroča zvonjenje v ušesih7. Zelena kava povzroča pomanjkanje magnezija8. Zelena kava povzroča zardel obraz9. Zelena kava povzroča drisko10. Zelena kava lahko povzroči povečan srčni utrip.
Izvlečki zelene kave: Zaključek
moški oven ljubosumenObjava, ki jo je delil Nutrition Global Commudity (@suplemen.sehatku) 30. avgusta 2018 ob 18:07 PDT
Zelena kava je na voljo v različnih oblikah, vključno z izvlečki in kapsulami. Ne glede na zgodbe o uspehu pri izgubi teže, ne hitite. Posvetujte se z zdravnikom – in morda dietetikom – preden se podate na kakršno koli potovanje za hujšanje ali modno dieto.Ne pozabite, da ima lahko vse, kar vnesete v svoje telo, resne stranske učinke. Lepota ni bolečina. Če opazite kombinacijo katerega od teh neželenih učinkov, se posvetujte s svojim zdravnikom in še enkrat preglejte svoj vnos zelene kave.
