Ugotovite Svoje Število Angela
Bud Light na pomoč!
Če to poletje sedite na žaru z ljudmi, ki jih imate radi, boste morda zaželili, da bi odprli steklenico in posrkali sonce. In če opazujete vnos kalorij, boste morda gravitirali k lahkemu pivu.
Morda je dr. Joseph L. Owades izumil nizkokalorično pivo 1967 , je idejo prodal podjetju Miller, potem ko je njegovo trženje naletelo na neuspeh. (Zgodovina lahkega piva je blatna, Miller trdi, da je izumil prvo nizkokalorično pivo. Nato bodo trdili, da so bili prvi ljudje, ki so zavrteli steklenico.)
Vendar pitje enake količine lahkega piva kot običajnega piva morda ne bo zmanjšalo povečanja telesne mase toliko, kot bi si mislili. Odpravili smo se proti lahkemu pivu na koncu tunela.
Videli smo luč: odgovor
Preden se odločite za rahel preliv namesto običajnega piva, je pomembno opozoriti na razlike med lahkim pivom, pivom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ter pivom z nizko vsebnostjo alkohola ali brezalkoholnimi pijačami.
- Svetlo pivo: Opredelitev se med znamkami razlikuje. Včasih pomeni, da pivo vsebuje manj alkohola. V drugih primerih to pomeni, da ima pivo manj kalorij. Lahko pomeni tudi oboje. Poglejte, kako lahko to postane zmedeno?
- Pivo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: To bi lahko imelo enako vsebnost alkohola kot običajna piva, vendar manj ogljikovih hidratov. Veliko lažje je vedeti, kaj dobiš s steklenico piva z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vendar morda ni tisto, kar iščeš.
- Brezalkoholna / nizkoalkoholna piva: Ti preprosto zmanjšajo koncentracijo alkohola v pivu. To lahko sicer ima koristi za zdravje, vendar ni nobenega jamstva za fizzfest z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Kanadska raziskovalna skupina je na podlagi podatkov iz prejšnje študije ugotovila, da je uživanje alkohola pogosto spregledan vzrok za debelost pri mladih, saj v njihovo prehrano dodaja neutemeljene kalorije. Batista K, et al. (2017). Oceno, kako odvečne kalorije zaradi uživanja alkohola verjetno spregledajo, kar prispeva k debelosti mladih. DOI: 10.24095 / hpcdp.37.6.03
Ljudje lahko vrnejo tudi več lahkega piva kot običajno pivo, saj lahko domnevajo, da se bodo zaradi tega počutili manj hrupno. To pomeni, da na koncu zaužijejo več kalorij, kot bi jih porabili iz običajne kave.
Poleg tega je lahko pivo manj kalorično le v primerjavi z vodilno sorto običajnega piva iste pivovarne.
PrimerjajmoBud Light in Coors Lightna primer - spopad titanov, amiright?
- Bud Light je 103 kalorije in 4,6 grama ogljikovih hidratov na 12 unč.
- Coors Light ima 102 kalorije in 5 gramov ogljikovih hidratov na 12 unč.
- Miller Lite ima 96 kalorij in 3,2 grama ogljikovih hidratov na 12 unč.
Pomen 'svetlobe' (ali 'lite' - hvala, Miller) se med blagovnimi znamkami razlikuje. Tu lahko napišem smiselno prispodobo o ljudeh, ki si razlagajo svetlobo na različne načine, vendar bi jo to še bolj zmedlo.
Kot pri vinu tudi pri pitju zmernih količinpivomorda nekajkoristi za zdravje. A te prednosti ne veljajo vedno za lahka piva.
Študije so pokazale, da lagerji in temni ale zagotavljajo več antioksidantov kot njihovi lahki ali brezalkoholni sovrstniki.Vinson JA, et al. (2003). Količina in kakovost fenolnih antioksidantov v živilih: piva in učinek dveh vrst piva na živalski model ateroskleroze. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Temno pivo vsebuje tudi več železa kot svetlo ali pivo z nizko vsebnostjo alkohola. Sancho D, et al. (2011). Brezplačno železo v bledem, temnem in brezalkoholnem komercialnem lager pivu. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359
Hudiča, v Pragi na Češkem ponekod celo ponujajo kopeli in masaže s hmeljem in ječmenom , ki navaja podobne koristi za zdravje. Bi bil 'dietni' ekvivalent pivske kopeli lahek tuš?
Torej, medtem ko raziskave še niso pokazale posebnih koristi za zdravje pri izbiri piva z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je žirija naklonjena tudi lahkemu pivu. Zmerna poraba običajnega piva je še vedno varnejša stava kot 12-paket 'lahkih' stvari.
fant rachael taylor
Tudi primerjali smo pivo in jabolčnik da vidim, kaj je najbolje za vas. Kako so vam všeč ta jabolka?
Ideja za lahkim pivom, tukaj
Leto 2012 je bilo polno dogodkov, v katerem se apokalipsa popolnoma ni zgodila in olimpijske igre v Pekingu. Globoka sprememba se je zgodila tudi na drugem odru na ameriških tleh: Coors Light prehitel Budweiserja kot drugo najbolj priljubljeno pivo v Ameriki.
Svetlo pivo je prvič zasedlo prvi dve mesti v štafeti Olympic Fizz in Refreshment. Attaboy, lahko pivo. Zdaj lahkotno pivo sestavlja 43,7% celotnega tržnega deleža.
Vendar vaš zdravnik kmalu ne bo že nazdravil za svetlo pivo. Ljudje lahko zamenjajo piva z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in piva z nizko vsebnostjo alkohola ali pa pijejo več lahkih piv in piv z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, saj verjamejo, da ti izdelki predstavljajo manjše tveganje za zdravje.
Drugi lahko celo pijejo lahka in nizkoogljična piva v času, ko je alkohol lahko nevaren.
Ko pa ljudje ne poznajo razlike, lahko lahkotno pivo dejansko pomaga zmanjšati uživanje alkohola. V študiji iz leta 2009 ljudje niso poročali, da bi po pitju piva z nižjo vsebnostjo alkohola občutili kakršno koli razliko v užitku ali zastrupitvi. Segal DS, et al. (2009). Alternative z nizko vsebnostjo alkohola: Obetavna strategija za zmanjšanje škode, povezane z alkoholom. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18675542/
Če boste v istem primeru slišali enako, se lahko odločite za svetlobo. Vendar ne vsi alkohol doživlja enako , zato se lahko vaša kilometrina razlikuje.
Odvoz
Najbolje je, da o lahkem pivu ne razmišljamo v smislu, da je bolj zdravo kot običajno pivo. Namesto tega pomislite, ali izbrani izdelek dejansko ustreza vašim potrebam.
Če menite, da bi uživanje manj alkohola koristilo vašemu zdravju ali če vam je zdravnik priporočil zmanjšanje vnosa alkohola, da bi zmanjšali tveganje za nekatere bolezni, pojdite na pivo z nizko vsebnostjo alkohola ali brezalkoholno pivo.
Morda se držite keto diete ali želite zaužiti manj kalorij. V tem primeru preberite etiketo in se prepričajte, da gre za nizkokalorično ali nizkoogljično pivo.
Ne glede na to, katero pivo izberete, pijte odgovorno. Lahko ali drugače, najmanj zdravo pivo je TooMuchweiser.