Kaj lahko vaše pijano vedenje pove o vas

Verjetno veste, kako se bo končalo, ko se boste vi in ​​vaša posadka odločili, da boste streljali za strel - vse isti strup in stvari vam bodo malo uhajale iz rok.

Uro kasneje se eden od vas postavi v kvadrat, da se bori s plaščem. Druga je nekontrolirano jokanje in priznanje občutka nezadostnosti. Tretji je vrtoglavo vse skupaj postavil na svojo zgodbo na Instagramu. Uh ... kaj se tukaj dogaja?

Raziskave o učinkih alkohola prinašajo nekaj namigov: morda bo mogoče napovedati, kako se bodo ljudje obnašali, ko bodo pijani, še preden izbruhne točilni boj, z opazovanjem, kako se obnašajo trezno.

Vpliv alkohola na um

Alkohol je sredstvo za zaviranje, kar pomeni, da zavira inhibicije v naših možganih, zaradi česar se počutimo bolj impulzivne, manj tesnobne in manj omejene - in včasih, če je posebna pijača dovolj dobra, se pokvari.

'Alkohol ponavadi okrepi določene osebnostne lastnosti - na primer agresivnost, prijaznost itd. - vendar običajno ne bo povzročil 180-stopinjske spremembe,' je dejal Jason Edmonds, farmacevtski biolog.

'Na primer, oseba, ki običajno postane agresivna, ko je vinjena, verjetno nagnjena k agresiji in frustraciji, tudi če je trezna,' pravi Edmonds.

Raziskave kažejo, da alkohol vpliva na vedenje ljudi na različne načine, vendar je velik del tega odvisen od njihove osebnosti. Po nedavnih raziskavah o vplivu alkohola na vedenje ljudje verjamejo, da alkohol spreminja njihovo osebnost bolj kot drugi okoli njih. Winograd RP, et al. (2017). Eksperimentalna raziskava pijane osebnosti z uporabo poročil o sebi in opazovalcih. DOI: 10.1177 / 2167702616689780

Z drugimi besedami, stari rek: 'Besede pijanega človeka so trezne misli človeka' bi lahko imel nekaj natančnosti. Toda način, kako ravnate pijan, je več kot le tisto, kar čutite v sebi.

'Čeprav bi radi mislili, da obstaja ena sama razlaga, kaj napoveduje, ali ste' veseli 'ali' žalostni 'pijanci pred začetkom noči, to morda ne drži,' je povedala dr. Jessica Magidson, psihologinja profesor na Univerzi v Marylandu.

Spodaj so primeri pogostih vrst pijanega vedenja in njihovi možni vzroki:

Manhattan

Ljudje - zlasti moški -, ki so nagnjeni k jezi ali agresiji, medtem ko so trezni, bolj verjetno delujejo agresivno, ko so pijani. Shocker, vemo.

Raziskovalci te ljudi opisujejo kot impulzivne in kratkovidne. Obstajajo pa tudi dokazi, da alkohol zavira našo sposobnost zaznavanja strahu in žalosti pri drugih. Zato morda popolnoma pozabite, ko pijani naletite na nekoga, ki hodi po klubu. Honan CA, et al. (2018). Alkoholna zastrupitev poslabša prepoznavanje strahu in žalosti pri drugih ter metakognitivno zavedanje sposobnosti prepoznavanja čustev. DOI: 10.1037 / emo0000404

Morski vetrič

Tisti, ki ga redno ohlajajo, pogosto ostanejo takšni, ko pijejo, tudi potem, ko jih nekdo provocira. Ljudje, ki razmišljajo naprej in razmišljajo o posledicah svojih dejanj, ko so trezni, manj verjetno uidejo izpod nadzora, ko pijejo. ('Je kreten, pojdi stran ...')

A čeprav lahko mirni pijanec v tem trenutku postane podoben zenu, raziskave kažejo, da so sproščujoči učinki alkohola kratkotrajni. Ameriško združenje za tesnobo in depresijo poroča o tem 20 odstotkov ljudi s socialno anksiozno motnjo imajo tudi težave z zlorabo alkohola ali odvisnostjo.

In čeprav se ta prva margarita po opravku v tem trenutku počuti sproščujoče, lahko alkohol še nekaj ur kasneje - včasih celo v naslednji dan - zviša stopnjo tesnobe.

Viski kisel

Ob stresu ljudje včasih pijejo, da se sprostijo. (»Zdravica za to službo, ki jo sovražimo!«) Toda medicinske raziskave vse bolj ugotavljajo, da lahko čezmerno uživanje alkohola dolgoročno dejansko povzroči stres s spreminjanjem možganskih živčnih poti. Becker HC, (2017). Vpliv stresa, povezanega s kronično izpostavljenostjo alkoholu, na pitje. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2017.04.028

kako narediti lažno potegavščino

Torej, naslednjič, ko bo šef ponudil nakup, razmislite o zavrnitvi.

Kamikaze

Poleg osebnostnih lastnosti lahko na vedenje pijancev vplivajo tudi fiziološke lastnosti. Raziskave to kažejo približno 0,05 BAC je raven, na kateri ljudje dosežejo največjo vrtoglavico. Poleg tega pa zgolj ovirate presojo z alkoholompomisličutite več evforije.

In bolj ko pijete, dlje traja, da pridete do enake stopnje zastrupitve. To je eden od razlogov, da bi bili trpi pivci bolj verjetno povezani s tovrstnim pijanim obnašanjem - a kot omenjeno, je bolj odvisno od tega, kakšna je oseba, ko je trezen.

Sončni zahod tekile

'Vzemite me pijanega, doma sem!' Za razliko od močnih pivcev se ljudje, ki redko zaužijejo več kot požirek chardonnaya, med pitjem ponavadi počutijo umirjeno. Pripravite se, da boste te ljudi po nočnem izletu peljali v taksi.

Prelomni pregled vpliva alkohola na spanje iz leta 2001 je pokazal, da je uživanje alkohola 30 do 60 minut pred spanjem pozitivno povezano s povečano zaspanostjo, lahko pa tudi povzroči nemir in slabo kakovost spanja v drugi polovici seje. Roehr T, et al. (2001.) Spanje, zaspanost in uživanje alkohola.

Škrta ura

Značilnosti, ki se pojavijo po nekaj krogih za šankom, so morda skrite na delovnem mestu ali v drugih družbenih situacijah, saj lahko alkohol povzroči, da ljudje ravnajo brez skrbi za posledice.

'Ta čustva bi lahko bolje nadzorovali, če so trezni, vendar so na neki ravni še vedno prisotni,' je dejal Edmonds.

Zato je obilno pitje okoli sodelavcev skoraj vedno slaba ideja. Minuto si s Karen iz računovodstva izmenjata vljudne šale nad daquiris. Naslednja pa v solzah beži iz lokala, ker ste ji povedali, kaj v resnici mislite o njenem namiznem koledarju gerbil.

'Posameznik v enačbo vnese nekatere stvari,' pravi Magidson, 'toda v resnici se to' meša 'z okoljem, v katerem pijemo.'

Na srečo obstajajo načini, kako se izogniti prepiru ali uničenju odnosov s sodelavci zaradi vesele ure, ki je nekoliko ušla izpod nadzora. Tu je nekaj nasvetov:

1. Bodite v dobri družbi

Izogibajte se situacijam in ljudem, ki vas motijo, ko ste trezni. Če vas en prijatelj vašega dekleta med predjedmi zavija z očmi, se po sladici ne poskušajte z njimi streljati. Ne bo se dobro končalo.

2. Vedite, koliko je preveč

Po navedbah NIH „ močno pitje ”Na splošno pomeni več kot štiri pijače na dan za moške in več kot tri za ženske. Razumeti pa morate tudi svoje osebne omejitve in kdaj se ustaviti.

Če pogosto izgubite število pijač, jih preštejte s pomočjo aplikacije za pametni telefon ali podobne metode. Prepričajte se, da bo štetje nekje, kjer ga lahko vidite.

3. Hidrat

Alkohol je diuretik, kar pomeni, da pogosteje urinirate. To lahko povzroči dehidracijo. Ostanite hidrirani tako, da za vsako pijačo popijete en kozarec vode ali izberete mešalnike, kot sta voda ali soda.

Spodnja črta

Ne pozabite, kolikor bi si želelipomislivemo, kaj se bo zgodilo, ko bomo pili, alkohol lahko na presenetljive načine vpliva na naše možgane.

'Kar pogosto napoveduje, kako bomo ravnali, ko bomo pijani, je kombinacija številnih dejavnikov, nad katerimi verjetno nimava nadzora,' je dejal Magidson.

Torej, če želite zagotoviti, da se noči po upogibanju ne boste zbudili z razbijajočo lobanjo in slabo vestjo, je zagotovljena samo ena metoda: v prvi vrsti se ne napite.