Kako nam rastline v kaosu prinašajo veselje in nadzor v možgane

Ilustracija Brittany England

S sodobnimi dodatki sobne rastline niso ljubljene samo zaradi tega, kako lahko popestrijo sobo, ampak tudi zaradi tega, kako koristijo našemu duševnemu zdravju. Lahko nam popestrijo prostor, osvežijo zrak in zrcalijo, kako nam gre v notranjosti. Pravzaprav so odličen opomnik, kdaj in kako moramo poskrbeti zase.

Ko se zaradi vsakodnevnega mletja pogosto počutimo odrezane od naravnega sveta, lahko sobne rastline pomagajo zapolniti praznino. Z ljudmi iz različnih rastlinskih skupnosti smo se pogovarjali o osebnih koristih za dobro počutje, ki so jih izkoristili pri vzgoji rastlin.

Spodbujajo pozornost

»V lončnicah ali vrtnarjenju na splošno je nekaj resnično zen. Prisili vas, da ste prisotni v tem trenutku in vas ne skrbi pet milijonov drugih stvari. ' - Mary Marcella

Lastništvo sobnih rastlin ne polepša le vašega prostora, nagnjenost k njim ima lahko izjemno pomirjujoč učinek, saj se v trenutkih njihove oskrbe izgubite. To je primer pozornosti, zelo koristna praksa za obvladovanje stresa in tesnobe.

kako obnoreti fanta

Študija, objavljena v Časopis za fiziološko antropologijo ugotovili, da so se udeleženci, ki so sodelovali pri zasaditvi, počutili mirnejše, prijetnejše in bolj sproščene kot tisti, ki so opravili nalogo, povezano s tehniko.

Opominjajo vas, da se še naprej premikate

»Ko dobim funk, si z rastlinami pomagam iz njega. Preveril jih bom, če je odmrlo listje, suhost, zalivanje in se premaknil, da bi se sončil itd. Ta skrb za nekaj drugega (in ki mi ne govori nazaj) mi pomaga razčistiti glavo in znova začnite svoj dan. ' - Rachel Able

Različne rastline imajo različne potrebe in skrb za njih pomeni, da se naučimo njihovih majhnih posebnosti. To pomeni, da se boste morda spopadali in se posvetili temu, kako jim osvetliti, da bodo enakomerno rasli (kot bi morali storiti zPilea Peperomioides), jih zameglite (tako kot pri nekaterih dlaneh) in jim zaprašite liste.

Zagotavljajo druženje z nizkimi pričakovanji

»Lahko bi govoril z njimi. Povej jim vse, kar mi je šlo skozi nore možgane. Bila sta odlična poslušalca. Nikoli niso slišali razsodno, nikoli mi niso poskušali povedati, kaj čutim, da ni resnično, nikoli me niso potisnili tja, kamor mi je bilo prijetno potiskati. ' - Kriss Judd

Čeprav vemo, da se obrnemo na svoje prijatelje in družino, ko so težki časi, je včasih lepo imeti spremljevalca, ki ne pričakuje pogovora ali dajanja in dajanja. Dejansko obstajajo poročila o zdravniki 'predpisujejo' sobne rastline in sodelovanje na skupnih vrtovih za izboljšanje počutja posameznika.

Morda vam bo všeč

Priročnik za začetnike, kako ohranjati sobno rastlino živo

Pokažejo vam pomembnost malenkosti

»Prizemljili so me, postopek zalivanja, nege in vonja po mokri umazaniji. Vsakič! Takoj utemeljen. ' - Sheri Deering

Sodobno življenje je lahko velik stres, čustveni kaos in hitenje sem ter tja. Čeprav vrtnarjenje je prikazano za obnovo razpoloženja so opravile tudi dodatne študije prikazano da imajo lahko tudi majhni odmerki narave v našem vsakdanjem življenju velike koristi za našo srečo in dobro počutje.

britt robertson neto vrednost

Skrb za svoje rastlinske dojenčke je odličen način, da se osredotočite na malenkosti, da se prizemljite. Takšna majhna dejanja lahko močno olajšajo razburkano energijo vsakodnevnega brušenja.

Morda vam bo všeč

21 najboljših zdravih rastlin za gojenje v zaprtih prostorih

Lepe so in to nas osrečuje

'Ena stvar je, da poskrbim, da so na moji sprednji stopnici lonci z rožami, saj se ob vrnitvi v živo živo barvo počutim srečno, ko sem doma.' - Victoria Fedden

Tako kot okrašujemo svoje prostore z prijetnimi dotiki, kot so družinske fotografije in drobnarije, imajo tudi rastline podobno vlogo pri polepšanju in estetiki naših domov. To je neverjetno dobrodošla in tolažilna stvarnost lastništva rastlin, ki lahko vaš prostor počuti bolj radostnega. Tudi znanost potrjuje a pop barve sobnih rastlin lahko izzove različne pozitivne učinke na vaše razpoloženje.

Lahko vas naučijo, kako se spustiti

»Ko je moj najstarejši odšel na fakulteto, sem si kupil nov obrat. V šestih mesecih sem jih imel 75. Ko umrejo, se počutim precej žalostno, povejte jim, da mi je žal, da jih nisem mogel rešiti, in se jim zahvalite za veselje, ki so ga prinesli moji družini. ' - Teresa Bond

Vse rastline ne preživijo, to je lahko iz različnih razlogov. Mogoče je šlo za človeško napako ali pa preprosto niso imeli pravih pogojev za uspeh. Ob sobnih rastlinah se lahko naučimo, da se prepustimo, in se zavedamo, da se včasih stvari za uspeh preprosto ne ujamejo tako lepo, kot bi si želeli. In to je v redu.

Spominjajo nas na našo povezavo z naravo

»Doma ni doma, ne da bi življenje počilo na vsak šiv. Vsaka rastlina pripoveduje zgodbo, se pogovarja z drugimi rastlinami, ima življenjski cikel, doživlja stiske in se nauči iztrgati s podporo drugih, kot sem jaz. ' - Rachel Hunsell

Ko se zataknete v življenjske toke, je res težko obdržati pogled na življenjske čase in kako niso enaki. Včasih vam ohranjanje rastlin pomaga razumeti, kako lahko naše življenje in notranja stanja posnemajo naravo: včasih se borijo, ne vedno cvetijo, a vedno veljajo. Z razstavljenimi življenjskimi cikli lažje ujamete modrost, kako gledate na življenje.

Lahko so družabni ledolomec

»Ko ljudje pridejo k meni domov, skoraj vedno komentirajo moje rastline. Sem super neroden sogovornik z ljudmi, s katerimi še nisem blizu, zato je resnično koristno, če rastline klepetajo, da nas bodo spravile naprej. ' - Kristen Mae

Čeprav smo bolj kot kdaj koli povezani z internetom in socialnimi mediji, je za nekatere od nas resnično osebno povezovanje lahko izziv. Eno pri rastlinskih ljudeh je, da si zelo radi najdejo svojega v naravi, rastline pa so lahko preprost privzeti začetnik pogovora, ki se počuti varnega in varnega.

Odsevajo naš napredek

»Nikoli ne bi mogel ohranjati hišnih rastlin pri življenju. Ko sem se končno soočil s preteklostjo in se resnično spoprijel z nekaterimi težavami v duševnem zdravju, sem lahko nenadoma ohranil ducat rastlin v hiši in uspeval! - Cameron Chapman

Vsi smo del narave in čeprav mnogi od nas živimo v mestih in se lahko počutimo odrezane od nje, nam rastline kažejo, kako povezani smo vsi. Menijo, da je naključno ali nenavadno, vendar pogosto v skupinah, ki ljubijo sobne rastline (kot npr Hobiist sobnih rastlin na Facebooku), rastlinski ljudje ponavadi opazijo, kako njihove rastline posnemajo njihovo notranjo naravo.

Morda vam bo všeč

Tako ste ohranili eno rastlino živo. Kaj pa drugi?

Pokažejo nam, da imajo naša dejanja moč

»To, da je treba skrbeti za njih in videti resnične rezultate lastnih dejanj, je resnično zdravo ... Resnične odgovornosti (vendar le veliko manj visoki vložki), vendar kažejo tudi resnične rezultate mojim dejanjem, kar se mi zdi največja korist. ' - Kate Wasacz

Če se počutite slabo, se vam včasih zdi, da je veliko sil zunaj vašega nadzora, ki povzročajo opustošenje v vašem življenju. Skrb za rastline nam lahko prinese neko perspektivo, da imamo nekaj nadzora in da so naša dejanja pomembna.

Opominjajo nas, da potrebujemo tudi oskrbo

»Sliši se noro, a velikokrat opazovanje, kako rastlina oveni, ker sem nekaj dni pozabil na vodo, je dober opomin, da moram poskrbeti tudi zase. Mogoče ne bi fizično venil, kot to počne rastlina, vsekakor pa se mi zdi, da nekaj primanjkuje, ko zanemarjam negovati sebe. ' - Kristen Mae

Daleč najboljši del lastništva obrata je, kako nam daje majhen vpogled v to, kako ravnamo s svojimi odgovornostmi. Če vaše rastline zaradi vaše nege ne uspevajo, je verjetno pravi čas, da pogledate tudi preostanek svojega življenja.

Resnica je, da svoje hiše ne morete kar tako napolniti z rastlinami in ji reči dan. Delamo proti izboljšanje duševnega zdravja je proces ki si zasluži vašo skrb in pozornost.

Morda vam bo všeč

Ste še vedno starš rastline, če imate samo eno rastlino?

Kako biti svoj lastni rastlinski starš

Če se vam zaradi skrbi za rastline zdi, da ste odrasli, potem ponovno učenje za skrbsebe vas bo naredil za mojstra za svetovanje.

Na srečo si delimo enake zahteve za uspeh kot rastline. Tu je nekaj nasvetov za samooskrbo, ki ustrezajo rastlinam in ljudem:

steven bochco wiki

• Ostanite hidrirani.
• Privoščite si veliko svežega zraka in sončne svetlobe.
• Poskrbite, da boste dobili ustrezna hranila.
• Lepo se pogovorite o sebi in o sebi.
• Vedite, da je mogoče, da se razveselite, ko zavesnete.
• Dajte si prave pogoje za uspeh.
• Odrežite 'mrtvo težo', ki vas spravlja.
• Uredite svoje okolje.
• Dovolite si, da imate 'letne čase'.
• Če nekaj ne deluje, odpravite težave.