Ugotovite Svoje Število Angela
Morda vam bo všeč
Greatist Happiness Tune-Up: Samo uživajteMogoče se začne tako, da manj vidiš svojega prijatelja. Potem te nenadoma ne kličejo tako pogosto nazaj, vedno si tisti, ki prosi za druženje, in ne zaupajo ti več kot nekoč.
Ali pa ste morda imeliizpuščaj bojin izrečene so bile nekatere ostre resnice. Že prej ste stvari vedno popravili, tokrat pa po pošiljanju opravičila zrete v svoj telefon in ni nič drugega kot tišina.
kakšen je občutek anksioznega glavobola
Naslednja stvar, ki jo veste, ni bila slišana od svojega prijatelja v mesecih. Bi se radi soočili z njimi, a kaj bi rekli? Jasno je, da je prijateljstvo poteklo in da ga vaš nekdanji prijatelj ne želi oživiti.
Dobrodošli v brutalni resničnosti razpadov prijateljev.
4 Pogosti vzroki razpada prijateljev
1. Nepopravljiva napaka
Epski argumenti ali nesoglasja lahko razvežejo prijateljstvo. Večji ali ponavljajoči se izzivi zaupanja - najbolj hudi: povezava s prijateljem / fantom / dekletom prijatelja ali velika razočaranja, kot je reševanje poročne zveze prijatelja, ko ste na poročni zabavi, lahko uničijo tisto, kar je bilo nekoč blizu -pletna vez. Ni pa nujno, da je to nekaj na videz velikega; prijateljica lahko eksplodira, ko ji je že dovolj, da vedno znova odpoveduješ načrte.
2. Počasno drsenje
Po mnenju strokovnjakov niso vedno velike napake, ki povzročajo nepopravljive rupture med prijatelji. & ldquo; Najpogostejši razlog, da se prijatelji razhajajo, & rdquo; pravi psiholog Irene Levine , Dr., Avtor knjige Najboljši prijatelji za vedno: preživeti razpad s svojim najboljšim prijateljem , & ldquo; je, da se preprosto oddaljujeta, pri čemer eden ali oba prijatelja nimata dovolj zanimanja ali energije, da bi ohranila prijateljstvo. Eden od njih je morda bolj samozadosten, manj potrebuje druženja ali ima manj časa za prijatelje. & Rdquo;
3. Življenjska sprememba
Prehod iz ene faze življenja v drugo lahko vpliva na prijateljstvo. Prehod s fakultete v zrelost, na primer, lahko počasi zabije klin med popke - tako kot bi vas maturantska šola morda oddaljila od BFF iz domače sobe. Eden od prijateljev se lahko oddalji od nekdanjega zaupnika in izgubi stik. Ali pa ga vsak prijatelj lahko prevzame nova kariera ali romantični odnosi (pogosto oboji). Ko postaneš starš, lahko še bolj poješ čas, ki ga mora vsak prijatelj nameniti drug drugemu.
4. Komunikacijska vrzel
Razlike v komunikacijskih stilih, ki so pogosto bolj očitne, ko vsak prijatelj odraste v odrasli dobi, so še en pogost vzrok za to, da ga prijatelji ločijo. Pogosto je en prijatelj morda bolj zadušljiv, drugega pa zasuje s besedilnimi sporočili, klici ali e-pošto, pojasnjuje Liz Pryor , avtor Kaj sem naredil narobe? Kaj storiti, ko ne veš, zakaj je prijateljstva konec . Le redki izmed nas so radi zadušila , tako da, če utajevalec ne popusti, preobremenjeni prijatelj na koncu potegne nazaj ali v celoti odreže dopisovanje samo zato, da dobi nekaj prostora za dihanje.
& ldquo; Prijateljstva so prostovoljni odnosi, ki morajo biti vzajemni, & rdquo; Dodaja Levine. & ldquo; Če ena oseba želi več razmerja kot druga, to redko deluje. & rdquo;
Po razpadu: Dajte si čas
Ne glede na to, kako neškodljivi so razlogi, da nekdanji prijatelj pade z obraza, je izguba še vedno neverjetno boleča - včasih enako (če ne celo bolj) boleča kot prekinitev s fantom ali punco.
& ldquo; Rože in sočutje dobimo, ko prekinemo z aromantični partner, vendar ne, ko se ločimo od prijatelja, & rdquo; Pyror pravi. & ldquo; Razpadi prijateljev ponavadi ostanejo nepriznani, kar lahko prispeva k temu, zakaj ljudje tako trpijo zaradi njih. Ko je javni odziv & lsquo; Eh, se zgodi, & rsquo; počutite se, kot da ne bi smeli žaliti toliko, kot ste. & rdquo;
moški oven v razmerjih
Čim bližje ste bili prijatelju, s katerim ste se razšli, tem bolj boste & rsquo; prizadeti. Zato si dajte dovolj časa za žalovanje. Ramani Durvasula , Ph.D., Ph.D., pooblaščeni klinični psiholog, ki je mnogim pomagal objokovati izgubo BFF, priporoča najmanj šest tednov. & ldquo; Čas lahko prinese jasnost, & rdquo; Pravi Durvasula.
Vmes si postavi prednost, dodaja. Poskrbite za primeren spanec, držite se običajne rutine in se, tako težko, izogibajte družabnim medijem. & ldquo; V teh javnih prostorih je lansirati diatribe in boleče je, če vas blokirajo ali vidijo nove stvari v življenju vašega prijatelja, ki jih niste & rsquo; del, & rdquo; Durvasula razloži. Namesto tega požejteprednosti odklopain ponastavitev.
Ne spuščajte se nase, če ugotovite, da potrebujete več časa. Pogosto se premišljuje, kako nepravično je, da je vaš prijatelj zapustil duet. Prav tako ni čudno, da se ves čas sprašujete, kaj ste storili narobe in kako ste morda lahko kaj spremenili. Če pa je vaš prijatelj resnično končal s prijateljstvom (vemo: ostro), potem morate najti zaprtje, da boste lahko nadaljevali.
Predlaga Pryorpisanje pismasvojemu nekdanjemu prijatelju. (Ni vam treba, da ga pošljete.) Izogibajte se uporabi kot razčlenjevanje obtožb. Raje jo izkoristite kot priložnost, da enkrat za vselej potrdite, da je stvari konec. Če res ne veste, zakaj ste prekinili, to priznajte. Na primer: & ldquo; Nimam pojma, kaj se dogaja. Srce me boli. Mislil sem, da se obrnem na vas in zaprem ter priznam, da nismo več prijatelji. & Rdquo; Če pa slutite, da ste storili kaj narobe, to priznajte in si lastite: & ldquo; Žal mi je zaradi mojega sodelovanja v našem konfliktu in pogrešali vas bomo, toda jasno je, da je čas, da pojdi naprej. & rdquo;
Poskusite ne zanikati vseh lepih trenutkov, ki ste jih imeli vi in vaš nekdanji prijatelj. & ldquo; Samo zato, ker se prijateljstvo konča, ne pomeni, da negira tisto, kar je bilo prej, & rdquo; Pravi Levine.
Če so stvari resnično izčrpavajoče, se za bolj usmerjene smernice in podporo pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje, priporoča Durvasula.
Postanite še bolj čudovit prijatelj
Konec zveze je lahko klic, da preučite, s kakšnimi vrstami ljudi preprosto niste združljivi, kaj morda počnete, kar vznemirja druge, ali kakšno družbo privlačite - in ali želite, da stvari ostanejo takšne način.
& ldquo; Če se podobne težave ponavljajo v različnih odnosih, se morate poglobiti, da ugotovite, kakšno vlogo ste igrali pri teh razpadih, pravi Levine. & rdquo;
josh brolin in kathryn boyd
Če ste opazili težaven vzorec, vendar risate velikanski vprašaj, kako ga prilagoditi na bolje, pokličite strokovnjake. Nekaj sej z aterapevtvam lahko pomaga izstopiti iz situacije in oceniti, kako se zaščititi pred prihodnjo dramsko prijateljico.
To je pomembno, kajti ko se enkrat sprijaznite z izgubo nekdanjega popka, se boste zavedali, da izginotje enega prijatelja v vašem življenju pušča prostor za novega, ki bo zbledel. Oglejte si svoje možnosti . Verjetno je sredi vas znanec, čigar prijateljstvo lahko dvignete na globljo raven zdaj, ko ste dobili več časa inenergijaposvetiti se drugim.
Odvoz
Morda ste bili s prijateljem najboljši prijatelji, vendar se v resnici & ldquo; večina prijateljstev spremeni in le redko traja večno, & rdquo; Pravi Levine. Razmislite, ali je bil to tip osebe, s katero ste tako ali tako želeli biti prijatelji. Če je odgovor pritrdilen, kaj bi lahko storili drugače v prihodnjih odnosih? V lasti si vse, kar ste mislili, da ste storili (ne da bi se preveč pretepali), in ne pozabite na lepe čase, ki ste jih imeli. Izkoristite to kot priložnost za učenje in uporabo spoznanj, ki jih pridobiteprihodnja prijateljstva, ki čakajo.
