Pritisnite Pause v svojem obdobju

Tudi če imate to srečo, da ste ena izmed tistih žensk, katerih obdobje prihaja kot po maslu, to ne pomeni vedno pravega časa. Življenje vas hitro doseže in vaš mesečni pretok lahko zavira vaše trenutne načrte.

Zadnja stvar, ki si jo želite, je, da se med velikim dogodkom ali počitnicami oblečenimi v bikini počutite napihnjene. Čeprav svojega cikla ne morete nadmudriti, je tu nekaj najpogostejših naravnih načinov, kako odložiti prihod njenega mesečnega bivanja - od znanstveno podprtih do naravnost čudaških.

Govori se, da so vaša naravna obdobja modno prepozna ...

Napolnite z nekaj jabolčnega kisa

Jabolčni kis (ali ACV zaradi kratkosti) je ljubitelj celostnega zdravja. Zaslužili so z zdravljenjem vsega, od zgage do maščobe na trebuhu, in vse skupaj z divje različnimi znanstvenimi dokazi (če sploh).

Srebrna krogla ali ne, ni veliko dokazov, da bi ACV lahko podaljšal menstruacijo. Ena zelo majhna študija kaže, da lahko pomaga obnoviti delovanje jajčnikov pri ženskah s PCOS. Toda ta študija je dejansko pokazala, da lahko ACV spodbuja redno menstruacijo, namesto da bi jo zaviral.

ACV je tudi zelo kisel (šokantno), zato prelivanje preveč stvari ni posebno prijazno za usta in grlo. Če želite poskusiti, ga najprej razredčite v vodi, namesto da bi ga pili naravnost iz steklenice.

Enostavno grahovo limonino stiskanje

Čeprav za njimi ni dejanskih znanstvenih raziskav, so omejene anekdotični dokazi da lahko pitje limoninega soka odloži nastop krvavitve.

Medtem ko so zmerne količine kisle hrane, kot je limonin sok (in ACV) v redu, preveč kisline ni dobro za vas. Deluje lahko na številna usta, zobje, dlesni, grlo, želodec in črevesje.

Tako kot pri ACV tudi limonin sok razredčite v nečem drugem, kot je nesladkan čaj ali navadna voda.

kako narediti, da te FWB pogreša

Fižol, fižol, ali je bolj koristen za vaše srce?

Drug domnevni način za odložitev krvavitve je uživanje gram leče 24 ur pred predvidenim prihodom tete Flo. Čeprav za to ni znanstvenih dokazov, te trditve kažejo, da bi morali lečo cvreti, dokler se ne zmehča, in jo zdrobiti v fin prah.

Kupite lahko tudi gramovo lečino moko in se rešite pred cvrtjem. Prašek naj bi ga uživali v juhi ali smutiju.

Čeprav je uživanje leče v prahu popolnoma varno, učinki odvečnih vlaken na prebavila morda niso tako laskavi. Lahko se pojavijo dodatne napenjanje, želodčne stiske in napihnjenost - vse za tako imenovano zdravilo, ki nima ničesar, kar bi ga podprlo.

Borite se z menstrualnim ciklom z mešanjem želatine

Še enkrat, za tem ni nobene znanosti, toda nekateri trdijo, da lahko pitje želatine, raztopljene v topli vodi, za nekaj ur potisne menstruacijo nazaj. Če si želite kupiti še več časa, je priporočljivo, da mešanico pijete večkrat.

Poleg tega, da je precej neprijeten (če rečem prijazno), pitje obilnih količin ravne želatine lahko povzroči prebavne stiske in napihnjenost.

kako igrati težko dostopen z dekletom

Sprehodi se

Ljudje, ki veliko in intenzivno delajo, lahko izkušnje z zamudami v njihovem mesečnem pretoku, in to ni nujno dobro.

Zamuda bi lahko pomenila, da vaše telo varčuje z energijo in da nima dovolj za olajšanje menstruacije. Odsotnost menstruacije, ozamenoreja, je pogost pri profesionalnih športnikih.

Nobena znanost ne bi podpirala tega, da bi se lahko iz svojega obdobja namerno uresničili.

Pojdi šunko na papajo

Nekateri piski trdijo, da lahko karoten v papaji pomaga pri preložitvi menstruacije s povečanjem ravni estrogena v krvi. Drugi pravijo, da lahko surova papaja dejansko prinese menstruacijo s spodbujanjem maternice, da se krči.

Kakor koli že, nobena trditev nima nobenega dokaza, vendar papaja kljub temu ostane okusna in neškodljiva, če jo uživamo v običajnih količinah.

Hladno kot kumara

Druga pogosta hrana, ki odlaga obdobje, je kumara. Ko ga zaužijete teden pred menstruacijo, nekateri trdijo, da vam bo hladilni učinek odložil menstruacijo. Znanost se še ni strinjala, a zelena zelenjava ali dve nikoli nikomur ne škodi.

Lubenica za zmago

Tako kot kumare tudi nekateri verjamejo, da ima tudi lubenica hladilne lastnosti, ki lahko zadržijo krvavitev. Kar zadeva znanost, žirija še vedno ni seznanjena s tem pravnim sredstvom.

Vendar obstaja dokazi za podpiranje diuretičnih učinkov lubenice. Na svoj jedilnik torej dodajte lubenico, če želite napihnjenost in ne krvavitev.

Odložniki konvencionalnega obdobja

Čeprav znanost ne more potrditi omenjenih naravnih zdravil za odložitev menstruacije, se lahko za dokazane rezultate zanesete na dobro staro zahodno zdravilo.

Kontrola rojstva

Ženske, ki uporabljajo kombinirane kontracepcijske tablete progesteron-estrogen, lahko prestavijo menstruacijo tako, da z malo tveganja izpustijo svoje placebo tablete. Vendar se pred tem posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če niste prepričani, katere tablete morate preskočiti.

Nekatere druge možnosti kontracepcije, ki lahko zavirajo menstruacijo, vključujejo:

• Kontracepcijske tablete s podaljšanim ciklom, kot je Seasonale: ti vam omogočajo, da menstruacijo dobite enkrat na 3 mesece.
• Obliž za kontracepcijo: Preskoči teden brez obližev lahko odpravi obdobja.
• Posnetek Depo-Proera: Veliko pokuka prenehajte dobivati ​​menstruacijo, medtem ko uporabljate Depo injekcijo za kontracepcijo.
• Vsadek za kontracepcijo (AKA Nexplanon): 1 v 3 uporabniki vsadkov ne bodo več dobivali menstruacije po prvem letu.
• IUV Levonorgestrela, kot je Mirena: Ti vodijo do manj in lažja obdobja skozi čas.

Noretisteron

Zdravilo Norethindrone (noretisteron) je običajno predpisano kot kontracepcijsko sredstvo, lahko pa tudi preloži vaše obdobje.

Čeprav ni običajna predpisana uporaba in ni zajamčeno zaviranje menstruacije, vam bo zdravnik morda naročil, da jemljete tri tablete na dan 3 do 4 dni pred začetkom menstruacije. Menstruacija bo nastopila v nekaj dneh po prenehanju jemanja zdravila.

Medtem ko se noretindron šteje za kontracepcijo, ga ne boste imeli dovolj dolgo, da prepreči nosečnost. Če ne nameravate zanositi, med jemanjem zdravila Norethindrone uporabite zaščito.

To zdravilo ima nekatere neželene učinke, ki vključujejo glavobol, nihanje razpoloženja, slabost in občutljivost dojk. Če imate v preteklosti motnje strjevanja krvi, ne smete jemati zdravila Norethindron.

Tvegano poslovanje

Nobeno zdravilo ni stoodstotno varno, še posebej, če pretiravate. Resnično lahko imate preveč dobrega ... celo kumare.

fotografije justina herwicka

Požiranje katere koli hrane lahko povzroči številne prebavne motnje ali draženje kože, zato jih uporabljajte zmerno.

Obdobja so lahko bolečina, lahko pa tudi življenje

Poskusite, kot bi lahko živeli okoli njih, obdobja so za večino žensk v menstruaciji le življenjsko dejstvo, včasih pa tudi neprijetna.

Najboljše, kar lahko storite zase in svojo pamet, je, da sprejmete menstruacijo in se morda v tem času meseca izognete nošenju dragega spodnjega perila ali belih hlač.

Ali pa se pogovorite s svojim zdravnikom o eni od zgoraj omenjenih možnosti kontracepcije za zatiranje menstruacije.