Ugotovite Svoje Število Angela
Hemofobija: strah pred krvjo
Ste nekdo, ki začuti, da se jim v glavi zasveti in zavrti v trenutku, ko zagledate še najmanjšo kapljico sveže rdeče, ki teče kri? Če je odgovor pritrdilen, potem imate morda eno najpogostejših fobij: hemofobijo.
Ta oblika strahu je tako razširjena, da jo imajo celo številni ljudje s področja medicine in kirurgije. Ne pozabite, da je lahko pogled na kri grozljiv za normalne ljudi, ki bi se lahko takoj zdrznili. Toda hemofobija ima svoje korenine globoko v simpatičnem sistemu. Sproži vrsto reakcij, ki lahko privedejo do tega, da nekdo takoj omedli zaradi povečane stimulacije srčne mišice, da oskrbi mišice za let ali boj, kar začasno prekine oskrbo možganov s krvjo.
Za hemofobika vas lahko razglasijo le, če pokažete odziv na kri, ki je več kot le gnus. Ta fobija vam lahko prepreči normalno življenje, saj lahko tako manjše poškodbe, kot so rezi papirja, povzroči odtok krvi in lahko povzroči izreden stres v vašem telesu. Če imate že obstoječe stanje, kot je astma, se lahko sproži tudi sočasno, kar povzroči poplavo simptomov, ki bi lahko zahtevali nujne strokovne storitve.
Največji vpliv ima na vaše zdravje. Hemofobični ljudje se bojijo obiskati zdravnika ali poiskati pomoč pri zobozdravniku, saj jih že sama misel, da vidijo najmanjšo količino krvi, prestraši. Postopoma se bolezni kopičijo in povečujejo davek, ki ga prevzamejo na vašem počutju.
Hemofobija ni strah pred iglami
Večina ljudi hemofobijo napačno povezuje s tripanofobijo, ki je strah pred iglami. Slednje je v veliki meri povezano z otroki, ki lahko doživijo napad panike, ko vidijo, da se jim približuje injekcijska igla. To je običajno mogoče rešiti s svetovanjem in ko odraščajo, se vedno manj bojijo igel, ki se uporabljajo pri različnih medicinskih posegih.
Obe fobiji se pogosto zamenjujeta, ker lahko igla, ki prodre v kožo, povzroči odtok krvi, ki lahko sproži psihološki odziv. Oseba, ki trpi za hemofobijo, se nauči povezovati kri z iglami, kar povzroči podobno reakcijo.
Če želite ugotoviti, ali imate hemofobijo ali tripanofobijo, presodite, kako se počutite v trenutku, ko vidite kri brez vpletenih igel. Če doživite določene simptome brez injekcij, potem imate najverjetneje hemofobijo in vaš strah pred iglami je povezava, ki jo je razvil vaš um.
Simptomi hemofobije
1. Povečan srčni utrip
Ko zagledate kri, se vaše telo na začetku začne boriti ali bežati. Vaše srce se začne močneje in hitreje krčiti, da oskrbi vaše mišice okončin s krvjo, ki je potrebna za zagon vašega obrambnega načina, če je preveč. Začutili boste, da vam srce utripa v prsih in bije tako glasno, da ga lahko začutite v obeh ušesih.
2. Počutite se potni in rdeči
Povečan srčni utrip in srčni utrip prinašata dodatno kri v žile tik pod kožo. Zaradi tega se potite kot še nikoli. Morda boste opazili, da vaše roke in koža dobijo rdečo barvo in ste videti zelo zardela. Podplati vaših stopal se lahko počutijo vlažni v čevljih, kar poveča neprijeten občutek. Nenadoma lahko začutite, da se vaša telesna temperatura dvigne, in morda boste morali zrahljati oblačila, da spustite nekaj zraka.
3. Rečanje v želodcu in hrupna peristaltika
Vaše gibanje črevesja pospeši točen trenutek, ko vaše oči zaznajo kri, ki je morda vaša ali nekoga drugega. Tudi če ste pred časom pojedli poln obrok, bo vaš želodec zarenčal, kot da se že več dni ne bi nahranil. Slišali ste, kako gladke mišice vašega prebavnega trakta pospešujejo gibanje hrane skozi vaš prebavni kanal.
4. Slabost
Vsi poznamo ta neprijetni občutek, toda nekdo, ki ima hemofobijo, lahko doživi njen hiter začetek.
kaj je fuckboi
5. Bruhanje
Izboljšana peristaltika in slabost lahko povzročita slabost. Ko zagledate kri, se bo vaše telo odzvalo tako, da boste bruhali z gnusom. To je lahko nevarno pri starejših posameznikih ali mladih, ki še niso razvili učinkovitih telesnih refleksov, saj lahko privede do aspiracijske pljučnice. Možnosti, da postanete žrtev tovrstne pljučnice, so odvisne tudi od položaja, v katerem ste bili, ko se je vaša hemofobija sprožila, in se poveča, če ste ležali.
6. Občutek zadušitve
Dispneja, medicinski izraz, ki se uporablja za opis kratke sape in zoženja dihalnih poti, se lahko sproži v hudih primerih hemofobije. Oseba, ki trpi zaradi tega, se lahko počuti, kot da se je nekaj zataknilo v sapniku, kar ne bi omogočilo izmenjave dovolj zraka, da bi omogočilo dihanje. To se lahko hitro spremeni v nujne primere, če ima oseba znan primer astme. V zelo resnih primerih lahko uporaba kisika postane nujna za reševanje življenja.
7. Tremor
Krvni madeži pri hemofobiku povzročijo enak odziv telesa kot anksioznost. Zdi se, da celotno telo doživlja pozitivno senzorično preobremenitev v obliki občutka, ki je podoben zabadanju iglic v kožo. To sledi drgetanju, ki se najpogosteje pojavi v rokah. Kasneje začnejo noge trepetati in mišična koordinacija se lahko izgubi. Stanje in hoja lahko postaneta izziv.
8. Tiskanje v prsih in/ali bolečine
Hemofobiki občutijo togo zategovanje v prsih, kot da bi se njihova pljuča sesedla pod pritiskom, ki ga izvajajo stene prsnega koša na obeh straneh. Ta občutek je zelo podoben tistemu med srčnim infarktom.
9. omedlevica
Ker telo poskuša oskrbeti vitalne organe s krvjo, če si hemofobična oseba ne opomore od epizode, napreduje, dokler oskrba s krvjo v možganih ne postane nezadostna. To se zgodi zato, ker se je vsa kri združila v periferno žilno žilo, da napaja mišice okončin. To združevanje krvi signalizira, da se srce upočasni, kar začasno ovira oskrbo s krvjo, kar vodi do začasne izgube zavesti. V skrajnih primerih je lahko omedlevica neposredna reakcija na sprožilec.
Zdravljenje hemofobije za premagovanje te fobije
Hemofobija je mešanica napadov tesnobe in panike. Tako kot druge vedenjske in psihične bolezni je tudi to mogoče nadzorovati z naslednjimi metodami:
1. Vadba tehnik sproščanja
Ponovno se naučite svojega odnosa s krvjo. Če vas strah ovira pri doseganju dobrega zdravja, morate začeti preoblikovati svoje možgane, da bi se naučili, da se krvi ni treba bati. Je tekočina življenja in malo krvi je neškodljivo. Dosledno samozavest je vse, kar včasih potrebujete za boj proti strahu.
2. Poslušajte TED govore o fobijah
Ne glede na to, katere vrste imate, imajo vse fobije na koncu enako reakcijo in enake mehanizme obvladovanja. Ti pogovori vam lahko pomagajo, da se seznanite z dejstvom, da je vse v vaši glavi in ne morete dovoliti, da čustva prevzamejo vaše telo. Pomagali vam bodo ponovno pridobiti nadzor nad tem, kako se počutite, ko vidite kri. Počasi in vztrajno boste začeli s krvjo ravnati kot z normalnimi ljudmi.
koliko je stara lupita nyong'o
3. Uporabite uporabno tehniko napetosti
Uporabite svojo telesno muskulaturo, da se boste spopadli z reakcijami, ki jih sproži vaša hemofobija. Če ste nekdo, ki takoj omedli, ko zagledate kri, se lahko naučite nadzorovati svoj krvni tlak, da ohranite možgansko oskrbo, tako da skrčite mišico v trenutku, ko začutite, da bi lahko bila epizoda na poti. Znana kot tehnika uporabne napetosti, ima neposreden učinek na zvišanje krvnega tlaka in preprečuje omedlevico.
4. Odvrnite se in se prizemljite
Ta metoda bo preusmerila vaš fokus s krvi. To lahko storite tako, da si takoj in tam sestavite majhen kviz. En primer tega je lahko prepoznavanje in štetje vseh rdeče obarvanih predmetov v vaši bližini. Nato se lahko prosite, da opazite določen predmet v svoji okolici, da odvrnete pozornost od sprožilca.
5. Obiščite psihiatra
Obisk psihiatra bi lahko bil koristen, če neintervencijske taktike, kot so zgoraj navedene, ne uspejo. Obisk zdravnika lahko pomaga ugotoviti glavni razlog, da ste razvili fobijo. Razlog je lahko kateri koli, od podedovanega strahu do nerazrešene travme iz otroštva. Pogovor s terapevtom vas bo soočil s svojo fobijo in vas opremil z miselnim procesom, ki ga morate vsak dan izvajati, da se znebite strahu.V nekaterih primerih se lahko za zelo kratek čas predpišejo anksiolitiki in antipsihotična zdravila, ki vam pomagajo pri procesu. Kognitivno-vedenjska terapija je postala zlati standard za dolgoročno obravnavanje fobij.
Sorodni članek: Sovražim, kako to izgleda? Morda imate tripofobijo 
Napolnjeni z gnusom z majhnimi nepravilnimi vzorci? Nisi sam
Povzetek
Kri se ni treba bati, a če imate hemofobijo, je bolje, da se spopadete z njo, namesto da pustite, da vas nadzoruje skozi vse življenje. Če ste prepričani, da trpite zaradi tega, lahko preučite način, kako vaš um zaznava kri.
Prvi korak k ponovni vzpostavitvi nadzora je prepoznati svoje simptome in jih razlikovati od podobnih fobij. Osebno priznanje je ključnega pomena za motivacijo, ki je potrebna za popravek. Če nič drugega ne deluje, poiščite pomoč svojih najdražjih in strokovnjakov.
