Ugotovite Svoje Število Angela
Predstavljajte si, kako poskušate dokončati sestavljanko - samo vam manjka devet ključnih kosov. Vaš bleščeči 1000-delni remake tega sončnega zahoda v Grand Canyonu je skoraj končan, vendar mu manjka sonce. Moteče, kajne?
Tako se počutijo vaše mišice brez popolnih beljakovin.
Beljakovine so sestavljene iz drobnih delcev, imenovanih aminokisline. Večino teh lahko vaše telo naredi samo, vendar obstaja devet esencialnih aminokislin, ki jih morate preskrbeti s svojo prehrano.
Fižol je bogat vir osmih esencialnih aminokislin. Toda večina ne dosega te ključne devete beljakovinske sestavine - gre za aminokislino, imenovano & ldquo; metionin. & Rdquo;
Dobra novica? Fižol in druga okusna hrana vas bodo hitro pripeljali do popolnih beljakovin, po katerih hrepenijo vaše mišice. Ta vodnik vam bo pokazal tri močne kombinacije za pridobivanje beljakovin, ki jih potrebujete.
