Ugotovite Svoje Število Angela
Če med seksom redno dosežete vrhunec prehitro in ga ne morete nadzorovati, lahko pride do prezgodnje ejakulacije. Je poseben pogoj, ki ga je enostavno odpisati ali zamenjati za kaj drugega, vendar je dokaj enostaven.
TO Študija iz leta 2005 s poudarkom na seksu, ki vključuje vaginalno penetracijo, je ugotovil, da je bil povprečni čas med penetracijo in ejakulacijo za ljudi brez PE 7,3 minute. Herati pravi, da ljudje s PE običajno dosežejo vrhunec od 1 do 2 minuti ali manj v seksu.
Medtem ko se računi razlikujejo, nekatere študije pravijo, da lahko PE vpliva na do 30 odstotkov moških, ne glede na narodnost ali starost. Raziskave kaže, da zvišana starost ni dejavnik tveganja za PE kot za erektilno disfunkcijo. Pravzaprav je PE enako pogost pri moških, starih od 18 do 59 let.
kako ga pustiti pri miru
Medtem ko lahko telesna vzgoja povzroči veliko frustracij in zadrege, lahko pomoč poiščete tako, da jo priznate in izveste več.
Primarni vs sekundarni
Prezgodnja ejakulacija je lahko vseživljenjsko stanje (znano kot primarni PE) ali pa se pojavi šele pozneje v življenju (znano kot sekundarni PE). Medtem ko obe obliki bolezni povzročita zgodnjo ejakulacijo, imata zelo različne vzroke.
'Primarna je bolj verjetno zaradi preobčutljivosti živcev, ki potekajo v penisu,' pravi Herati. »Sekundarno je lahko hormonsko. Tako v nekaterih primerih opazimo nizek testosteron ali opazimo nepravilnosti na ravni ščitnice. '
Hormoni niso edini krivec za sekundarno PE - raziskave prav tako predlaga, da bi psihološke težave ali težave v odnosih, okužba prostate, anksioznost pri delovanju in drugi dejavniki lahko vodili v stanje.
'Zaradi najrazličnejših vzrokov je povsem mogoče razviti PE po dolgem času redno izlivanja,' pravi Herati.
Pogoji, povezani s PE
Tu je osem možnih vzrokov za PE.
1. Hormonska neravnovesja
Herati pravi, da so hormonski problemi, kot sta nizek testosteron in hipertiroza, med glavnimi vzroki PE, ki jih je videl.
Povezava med testosteronom in PE je 'sporna,' pravi Herati. A Študija 2020 ugotovili, da je nadomeščanje testosterona med vaginalnim penetrativnim seksom 4,8-krat povečalo čas pred ejakulacijo. Ampak raziskave iz leta 2014 niso ugotovili povezave med PE in nizkim testosteronom.
Čeprav so rezultati raziskav mešani, lahko nihanje ravni hormonov skozi vaše življenje vodi do razvoja PE.
2. Nevrološka neravnovesja
Tako kot hormonska neravnovesja lahko tudi preveč ali premalo nevrotransmiterja povzroči PE.
'Če je raven serotonina v nekaterih primerih prenizka in dopamin previsok, lahko to lažje doseže vrhunec,' pravi Herati.
3. Prostatitis
Ta bolezen, ki vključuje okužbo in vnetje prostate, lahko pogosto povzroči PE, pa tudi kup drugih neprijetnih učinkov, kot sta boleča ejakulacija ali pogosto uriniranje. (V redu!)
4. Genetske predispozicije
'Na žalost se nekateri ljudje rodijo z nagnjenostmi k PE, na primer s preobčutljivimi živci v penisu,' pravi Herati.
'Pravzaprav ne morem vzpostaviti povezave s tem, kako bi stres ali čustvene travme privedli do [PE],' nadaljuje. Toda nekatere raziskave kažejo drugače - a 2016 pregled zaključil, da je depresija povezana s povečanim tveganjem za razvoj PE.
Čeprav Herati trdi proti neposredni povezavi med njima, se strinja, da bi hormonska in nevrotransmiterska neravnovesja, ki jih povzroča stres ali frustracija, lahko povzročila PE, kot so pokazale nekatere študije .
5. Anksioznost ali težave v odnosih
V Študija iz leta 2005 , moški s PE so poročali o višji stopnji anksioznosti pri delu kot tisti brez PE. Ti moški so poročali, da se počutijo 'popolnoma zasedeni z mislimi o nadzoru nad svojim orgazmom in s tesnobnim pričakovanjem morebitnega neuspeha,' so zapisali raziskovalci.
6. Tesnoba in depresija
Raziskave predlaga, da so ta stanja v duševnem zdravju pogostejša pri moških s PE. Vendar pa nekateri strokovnjaki, tako kot Herati, opozarjajo, da bi lahko tesnoba in depresija bolj vplivali na PE kot na vzrok.
7. Aleksitimija
Alexithymia je stanje, v katerem ne morete opisati ali prepoznati čustev pri sebi ali drugih. A Študija iz leta 2007 ugotovil, da je to stanje lahko dejavnik tveganja za PE.
ljubka besedila za dobro jutro za tvojega fanta
8. Spolna prepričanja in vzgoja v otroštvu
Raziskovalci so ugotovili, da imajo ljudje s trdnimi pogledi proti spolnosti, ki jih v otroštvu ponavadi privzgojijo starši, tudi močno razširjena PE.
Načini zdravljenja in obvladovanja PE
Veliko naravnih in farmacevtski tretmaji lahko pomagajo pri odpravljanju PE in izboljšajo spolno učinkovitost. Ker ima PE veliko različnih vzrokov, vse te tehnike ne bodo ustrezale vsem.
stella maxwell wiki
Pred poskusom farmacevtskega zdravljenja, kot je nadomestitev hormonov ali antidepresivi, se posvetujte z zdravnikom.
| Masturbacija pred seksom | To je običajno zdravljenje PE. Poskusite samozadovoljevati uro ali dve pred seksom, da odložite vrhunec. |
| Oddih od seksa | Oddih je na videz neintuitiven, vendar lahko pomaga zmanjšati pritisk na spolna srečanja. |
| Metoda premora-stiskanja | Ko med seksom začutite željo po ejakulaciji, se izvlecite in naj vaš partner stisne vaš penis med glavo in gredjo, dokler nagon ne mine, pravi Herati. Po potrebi ponovite. |
| Metoda stop-start | Podobno lahko preskočite stiskanje in zaustavite seks, ko začutite željo po prihodu, pravi Herati. Nadaljujte, ko občutek mine. |
| Vaje za medenično dno | Šibke mišice medeničnega dna bi lahko prispevale k PE. Raziskave kaže, da bi vadba teh mišic lahko pripomogla k izboljšanju stanja. Tu je priročen vodnik. |
| Svetovanje | Svetovalec vam lahko pomaga pri soočanju s preteklimi travmami in prepoznavanju vzorcev mišljenja, ki bi lahko povzročili ali poslabšali PE. Psihoseksualno svetovanje je znano, da je učinkovito pri zdravljenju PE. |
| Uporaba kondoma ali lokalni anestetik | Sredstva za omrtvičenje, kot je benzokain, lahko pomagajo utruditi preobčutljiva živca in podaljšati čas pred vrhuncem (vendar bodite previdni pri njihovi uporabi, saj jih je mogoče prenesti svojemu partnerju). Kondomi delajo enako. Za najboljše iz obeh svetov lahko brez recepta kupite kondome 'climax control', ki pogosto vsebujejo omrtvičujoče sredstvo. |
| Nadomestno hormonsko zdravljenje | Zdravnik lahko predpiše nadomestno zdravljenje s testosteronom ali podobno zdravljenje, če ugotovi, da imate hormonsko neravnovesje. |
| Nekateri antidepresivi | Podobno lahko zdravnik predpiše SSRI ali druge antidepresive za uravnoteženje vaših nevrotransmiterjev. SSRI se sicer pogosto uporabljajo in so učinkoviti pri zdravljenju PE, vendar niso bili ustvarjeni v ta namen. |
Po Heratiju se lahko nekateri ljudje s sekundarno telesno težjo popolnoma opomorejo, nekateri drugi pa se bodo morali celo življenje spoprijeti s stanjem.
'Okrevanje bo verjetno prišlo pri ljudeh s hormonskimi nepravilnostmi,' pravi, 'če pa so, denimo, vaši živci bolj občutljivi, bo to morda nekoliko težje [od njih je težko obnoviti.'
Vendar upanje še vedno obstaja - Herati pravi, da se bodo občasno tisti s primarno PE lahko prilagodili spolu in težavo rešili sami. Morda bo trajalo dlje.
Kdaj govoriti s strokovnjakom
'Če pacientu in partnerju povzroča stisko, poiščite nasvet in poiščite pomoč,' pravi Herati.
Morda se boste počutili neprijetno, če se obrnete na zdravnika zaradi spolnih zdravstvenih težav. Toda PE je lahko pogosto znak hormonskega neravnovesja, sočasne erektilne disfunkcije ali drugih težav v telesu, zato je dobro, da se o svojih težavah pogovorite s strokovnjakom.
Če iščete spletne vire, si oglejte https://prematureejaculation.help/ . The lastna ocena vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate PE. Spletno mesto omenja tudi vaje in izdelke, ki bi lahko pomagali.
Če razmišljate o spolni terapiji, Ameriško združenje pedagogov, svetovalcev in terapevtov je odličen vir za povezovanje z licenciranimi izvajalci spolnega zdravja v vaši bližini.
Prav tako Ameriško urološko združenje ima odlično orodje za povezavo s kvalificiranim lokalnim strokovnjakom.
Spodnja črta
Čeprav se lahko zaradi prezgodnje ejakulacije počutite same ali celo kot neuspeh, bodite prepričani, da imate na voljo veliko koristnih možnosti. Iskanje rešitve se začne z razumevanjem vašega telesa in doslednostjo glede oskrbe, ki jo potrebuje.
'[PE] je popravljiv,' pravi Herati. 'Vendar morate biti zelo potrpežljivi, da najdete pravo kombinacijo [zdravljenja] in naredite tisto, kar je najbolje.'
