Chafing: Popoln vodnik za izogibanje strašnim opeklinam

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

mož penelope cruz javier bardem

Tkanina te drgnevsenapačna mesta? Stegna poskušajo zakuriti ogenj? Rut in sedež za kolo sta od blizu in osebna? Drgnjenje ne diskriminira - ta rdeč, boleč in včasih neraven ali mehurčast izpuščaj se lahko zgodi vsakomur.

Trenje je tukaj resnični sovražnik (zato se poslovite, če želite govoriti o grmenjevih stegnih in 'klenčastem drgnjenju'). Morda ste nagnjeni k drgnjenje če tečete, kolesarite ali opravljate katero koli drugo dejavnost, ki ustvarja trenje. Dodajte toploto in znoj in že imate popoln recept za drgnjenje .

Ker drgnjenje ni izbirčno, se lahko zgodi na kar nekaj mestih na vašem telesu:

Ilustracije Brittany England

Vrat

To je običajno območje drgnjenja za ljudi, ki plavajo, saj se vam pasovi kopalk lahko podrgnejo po vratu. Oblačila z visokim vratom lahko povzročijo tudi drgnjenje vratu. In če živite v večjem telesu, se lahko drgnjenje zgodi v gubah kože na vratu in bradi.

Ramena

Trenje naramnic, športnih nedrčkov, nahrbtnikov in celo samo neprimernih majic lahko povzroči drgnjenje na ramenih.

Pazduhe

Pazduha drgnjenje se lahko zgodi, če oblečete srajco ali modrček napačne velikosti, če ste britje vaše jame ali če imate samo občutljivo kožo. Koža rok med pazduhami in bokom se tudi nagiba k drgnjenju kože ali oblačil.

Underboob

Če vaša dekleta (ali fantje) visijo nizko, lahko znoj in trenje povzročijo drgnjenje. Tudi nedrčki lahko povzročijo underboob drgnjenje, še posebej, če so pretesni ali preveč ohlapni.

Bradavičke

Drgnjenje bradavice je običajno za moške, ki tečejo s srajcami. Športni nedrčki običajno preprečujejo drgnjenje bradavic pri ženskah, toda neustrezni in slabo oblikovani nedrčki lahko povzročijo drgnjenje drugje (zdravo, spodnji del in pazduhe).

Dojenje je demon drgnjenja bradavic, še posebej za tiste, ki prvič poskusijo, in lahko povzroči veliko škodo v obliki razpokanih in krvavečih bradavic. (Še dobro, da so dojenčki tako ljubki!)

Želodec

Trenje kože na kožo in ujeta vlaga lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo drgnjenje želodca. Če je vaš pas pretesen ali ohlapen, lahko tudi drgne kožo in ustvari izpuščaj.

Zadnjice na obrazih

Zaradi trenja zadnjic na obrazih, ki jih drgnete skupaj ali iz blaga (zlasti napačna oblačila za vadbo), lahko v vaši razpoki nastane lep izpuščaj. Dejavnosti kot so pohodništvo, tek in kolesarjenje so običajni krivci. In vročina in znoj ponavadi poslabšajo drgnjenje.

Dimelj, penis in vulva

Dimelj, penis , in drgnjenje mod je pogosto (saj se spodaj veliko niha). Ljudje z vulvami lahko tudi tam trpijo, zlasti kot posledica nošenje blazinic ali britje.

Notranja stegna

The notranja stegna so eno najpogostejših področij drgnjenja - lahko se zgodi in se zgodi vsakomur.

Stopala

Znoj z nog ... veliko. Če so nožni prsti ves dan zmečkani v čevljih, ste teče veliko ali pa ste oblečeni v manj kot idealne nogavice, izpuščaji in mehurji so lahko tik za vogalom.

Kako preprečiti (in pozdraviti) odrgnine

Uporabite moč prahu

Kako deluje

Otroški puder, koruzni škrob in drugi pudri proti drgnjenju odvajajo vlago in ustvarjajo pregrado med kožo in tkanino (ali kožo in kožo), da zmanjšajo trenje.

Nekateri praški se lahko na koncu strdijo (še bolj poslabšajo drgnjenje), zato preizkusite različne izdelke, da vidite, kaj vam najbolj ustreza.

Za kaj je to najbolje

Puder lahko uporabljate skoraj povsod na telesu, za moško in žensko opremo pa so na voljo pudri, značilni za moške in ženske. Lahko je nekoliko neurejen, zato ga uporabljajte previdno, da ne boste videti, kot da ste se borili s krofom v prahu.

Naši izbori

• Za fantje: Šasija Premium v ​​prahu za moške Cooling Max . Z intenzivnim hladilnim delovanjem se ves dan bori z znojem, vonjem in drgnjenjem.
• Uradni list: Anti Monkey Butt . Ta prašek za drgnjenje OG ima hlajenje kalamin .
• Za piščance: Lady Anti Monkey Butt . Tako kot original tudi ta izdelek vsebuje koruzni škrob za svilnato gladek občutek. Poleg tega je varna za uporabo na vseh ženskih delih.
• Navijači: Bujni svilnati prah za prašenje spodnjega perila . Vonjite seksi AF in ne ometavajte koruznega škroba in kaolinske gline z vonjem jasmina in vetivera. Ta puder vpija vlago, da ostane gladka, medtem ko drobni ostružki kakavovega masla negujejo kožo.

Kako delati sam

Naredite si svoj prah, tako da za osnovo uporabite koruzni škrob in / ali puščico. Nato si malo omislite eterično olje ognjiča in sivke, ki pomaga pomiriti bolečo kožo.

s ceste

Čemu se je treba izogniti

Smukec v prahu (originalni otroški puder) je bil včasih prašek za drgnjenje in plenični izpuščaj, vendar je že leta zavit v polemike. A 2018 pregled študij ugotovili rahlo povezavo med uporabo smukca in rakom jajčnikov. Tudi smukec je prepovedana v Evropi za uporabo v izdelkih za zdravje in lepoto.

Dokazi proti temu so lahko šibki, toda ob toliko varnejših alternativah je smukec dobro preskočiti!

Lube up

Kako deluje

Mazila, kreme, olja in drugi mazalni izdelki lahko pomaga zmanjšati vroče točke z ustvarjanjem ovire pred vlago in trenjem. Naravna olja in vlažilna sredstva, kot sta kokosovo olje in karitejevo maslo, so lahko tudi dobra maziva in so poceni.

Številni izdelki vsebujejo tudi protivnetna ali hladilna sredstva (npr aloe vera ) za pomiritev rdeče, surove kože.

Za kaj je to najbolje

Mazalni izdelki so narejeni za vsa področja. Če je vaše mazanje mastno, bodite previdni pri uporabi kjer koli, ki bi lahko umazalo vaša oblačila.

Da bi se izognili madežem maščob, lahko po nanosu maziva pokrito območje tudi prekrijete z zavojem ali počakate, da pridete domov, se slečete do smuči in ga namažete!

Naši izbori

• Večnamensko: kokosovo olje. Je kaj kokosovo olje ne morem storiti? Polno polifenolov in sestavin maščobnih kislin, kokosovo olje ustvarja zaščitno, protibakterijsko in protivnetno sredstvo pregrado .
• Povsem naravno: karitejevo maslo. Karitejevo maslo je bogatejše po teksturi kot kokosovo olje in ima antioksidant in protivnetno lastnosti. Malo gre daleč!
• Uradni list: Gamsi Butt’r . Ta klasična krema za drgnjenje je dolgo obstojna in ne obarva.
• Za stegna: Body Glide . Ta izdelek redno uporabljajo tekači, nanese se kot dezodorant. Body Glide ni mastno in se zlije z vašo kožo. Lahko zdrži znoj, vlago in vodo.
• Za stopala: ChafeX krema za kožo proti pretisnim omotom . Ta krema je namenjena nogam in mehurjem. Dejansko se veže na kožo in ne samo nanese (na videz!) In je vodoodporen.
• Za spodnje regije: DZNuts Gamsova krema . Zasnovana tako, da kolesarjem pomaga zaščititi celotno površino, je ta krema za drgnjenje v moški in ženski različici, da zaščiti vaše koščke.

Kako delati sam

Kokosovemu olju ali karitejevemu olju dodajte gel aloe vere (ali ga uporabite celo samostojno) hitro zdravljenje in hladne vroče točke.

Čemu se je treba izogniti

Vaša babica se morda ne bo strinjala, vendar res ni razloga, da bi na koži uporabljali naftni proizvod (vazelin, mineralno olje itd.). Raziskave predlaga, da ti izdelki lahko vsebujejo strupene ogljikovodike, ki so povezani z rakom.

Nosite tkanine, ki odvajajo vlago

Kako deluje

Naravne tkanine niso vaš prijatelj pri drgnjenju. Namesto tega poiščite prijetna (vendar ne pretesna) oblačila, ki imajo minimalne šive in oznake in so narejena iz sintetičnih materialov, ki odvajajo vlago. (To je vaš izgovor, da nosite izključno gamaše!)

Za kaj je to najbolje

Najdete oblačila, ki preprečujejo drgnjenje, zasnovana za celotno telo, zlasti stegna, dimelj, stopala, ramena in spodnje perilo.

Naši izbori

• Nogavice: Tekaške nogavice iz četrtine Balega Blist Resist . Svoje prepotene noge spremenite v srečna! Če vas čevlji drgnejo surove ali ste tekač / kolesar, ti pomagajo ohranjati noge suhe.
• Športno dobro: Zensah brezšivni športni modrček . Z vlaganjem v brezšiven športni modrček, ki odvaja vlago, pomagajte preprečiti drgnjenje spodnjega dela hrbta, pazduhe ali naramnic.
• Oblačila: Kratke hlače za drgnjenje stegna . Dame, če resnično želite ustaviti drgnjenje, si priskrbite kompresijske kratke hlače (aka shapewear). Nehajo tretirati, ko nosite krilo.
• Bik kratke hlače za piščance: Athleta Salutation Stash Pocket II 7 ″ kratka . Enostavna rešitev za drgnjenje notranjega dela stegna je, da nosite prijetne kratke hlače, kot so te kolesarske hlače, ki so že v trendu.
• Kompresijske kratke hlače za frajere: Under Armour kompresijske kratke hlače . Če se ne bojite pokazati svoje opreme, vam lahko kompresijske kratke hlače pomagajo pri drgnjenju dimelj in notranje stegna. Če raje skrivate družinske dragulje, lahko pod bolj ohlapne telovadne hlače ali hlače oblečete kompresijske kratke hlače.

Čemu se je treba izogniti

Kar zadeva drgnjenje, naravne tkanine običajno vodijo do besede F (trenje, ljudje!). Še posebej se boste želeli izogniti bombažu, ker navadno vpija vlago, se kopiči in postane težek.

Pokrijte: povoji in posebne prevleke

Kako deluje

Če s preobleko ne boste opravili dela, so povoji ali posebni pokrovi, kot so ščitniki za bradavičke ali stegenski trakovi, še ena možnost, da ubijete drgnjenje.

Za kaj je najboljše

Zaščitite bradavice z povoji in posebnimi prevlekami proti drgnjenju, ki so idealne za manjša območja. Nekateri izdelki so narejeni tudi za drgnjenje stegen.

Naši izbori

• Uradni list: Obliž . Povoji se najpogosteje uporabljajo na bradavicah, da preprečijo drgnjenje ali da se ne poslabšajo. Če nanesete mastno mazilo, lahko s povoji tudi prekrijete območje, da preprečite madeže oblačil.
• Prevleke za bradavice: NipEaze . Te uniseks prevleke za bradavičke, priljubljene pri resnih športnikih, preprečujejo drgnjenje bradavičk na tkanini.
• Blazinice za nego: Pralne negovalne blazinice iz bambusa . Doječe mamice jih lahko uporabijo za blaženje trenja na vnetih bradavicah, hkrati pa absorbirajo tudi mlečne puščice.
• Pasovi, ki preprečujejo drgnjenje: Pasovi stegen . Ti drsni, nastavljivi trakovi iz blaga so v več čipkastih oblikah in barvah ter pomagajo preprečiti drgnjenje notranjega stegna. Obstajajo tudi navadni pasovi, ki se ujemajo z različnimi toni kože.

Umirite plen: Kako lajšati boleč izpuščaj

1. Območje očistite z blagim milom in mlačno vodo.
2. Obrišite (ne drgnite) območje na suhem. Poskrbite, da se popolnoma posuši. Če imate nekaj dodatnega časa, ga pustite ven. Lahko celo stojite pred ventilatorjem ali pa uporabite hladno nastavitev sušilca ​​za lase, da zagotovite, da se prostor popolnoma posuši.
3. Nanesite zdravilno raztopino ali mazilo, na primer Zdravilno mazilo CeraVe , dvakrat na dan.
4. Daj si čas! Blagi primer drgnjenja izpuščaja lahko traja nekaj dni do tedna, da se pozdravi. Morali boste prenehati oteževati območje, ali pa se bo samo poslabšalo.

Ali je treba in kaj ne, da bi preprečili okrevanje

• DO naj bo prostor čist s toplo vodo in / ali zelo nežnim milom.
• NE uporabite vročo vodo ali ostro dišeče milo za telo. Vroča voda in kemikalije v dišavah in ostrem milu lahko dražijo vaš izpuščaj in ga poslabšajo.

• DO za nežno čiščenje uporabite sterilno fiziološko raztopino.
• NE uporabite vodikov peroksid za razkuževanje kože. Lahko povzroči draženje ali celo opekline, če jih nanesemo neposredno na kožo.

• DO uporabite trpek obkladek, na primer krpo, namočeno v čarovnico ali a medicinska raztopina , za lajšanje srbenja in pečenja.
• NE odrgnjeno območje namočite v vroči kopeli ali prhi.

• DO uporabite led ali hladen obkladek. The Ameriška dermatološka akademija priporoča, da na vneto mesto 5 do 10 minut nanesete hladne obloge za umivanje ali obloge z ledom za lajšanje srbenja.
• NE uporabljajte tople ali tople obkladke. Z ognjem se ne morete boriti. Drgnjenje se bo poslabšalo, če dodate več toplote.

Kdaj poklicati dok

Drgnjenje je običajno mogoče rešiti doma, še posebej, če ga ujamete zgodaj in uporabite preventivne ukrepe. Toda če se ne zdravi, se lahko okuži in postane resnejši problem.

Čas je, da obiščete svojega zdravnika ali dermatologa, če:

• po nekaj dneh domačega zdravljenja ne gre na bolje
• bolečina je huda
• območje izteka, mehurji, oteklina in skorja (znaki okužbe)

Če je vaš izpuščaj okužen, vam lahko zdravnik predpiše peroralne ali topikalne antibiotike, ki jih običajno po nekaj tednih odpravijo.

Spodnja črta

Ne pozabite: Trenje + znoj + vročina = drgnjenje . Če ste nagnjeni k drgnjenju, poskusite odstraniti bombaž za oblačila, ki odvajajo vlago, in uporabiti mazivo v prahu ali proti drgnjenju na vseh mestih, kjer se suro podrgnete.

Če začnete čutiti opekline ali mravljinčenje v predelu drgnjenja, začnite z zdravljenjem A-S-A-P. Zgodaj ujeto drgnjenje je veliko lažje obvladati, in če predolgo čakate, bi lahko postalo velika bolečina na ... mnogih mestih.