Ugotovite Svoje Število Angela
V zadnjem času se je skoraj začelo z vnetji luskavice? Mogoče je čas, da malo razložite načrt zdravljenja zhuzhing up .
Čeprav zdravljenje na domu ne nadomešča zdravniškega načrta, pačlahkonudijo nekatere dodatne ugodnosti v kombinaciji z Rx.
Od mil, ki jih uporabljate, do dodatkov, ki jih jemljete, je na voljo ogromno možnosti, ki jih lahko brez recepta poskusite za lažje lajšanje simptomov. Ne pozabite, da zdravila in načini zdravljenja niso enaki za vse, zato bo iskanje popolne kombinacije lahko nekaj eksperimentiranja.
arlene srebrna doba
Praviloma se pred začetkom kakršnega koli zdravljenja na domu posvetujte z zdravnikom. Ko dobite zeleno luč, poskusite katero koli od teh možnosti.
9 zdravil za zdravljenje luskavice na domu
1. Bodite nežni
Ko se ukvarjamo z luskavicami in luščenjem luskavice, je lahko skušnjava, da se lušimo kot nore. To je pravzaprav ena najslabših stvari, ki si jih lahko naredite na koži, pravi dr. Joel Gelfand, profesor dermatologije na Medicinski fakulteti Univerze v Pennsylvaniji Perelman.
Če opazite dodatne rakete ali draženje kože, preverite rutino nege kože. Odstavite piling izdelke, pa tudi lufe in krpe. Nazadnje preklopite na blažje milo. Dr.Gelfand priporoča Dove Beauty Bar.
2. Skočite na katranski voz
Da, izdelki iz premogovega katrana so lahko neurejeni, vendar imajo tudi odličnega predstavnika za zmanjšanje srbenja in vnetja, pravi dr. Steven Feldman, profesor dermatologije na Medicinski fakulteti Wake Forest. Katrana mila in šampone lahko najdete v skoraj vsaki trgovini ali lekarni.
3. Šampon s cinkom
Cink, še en mineral, za katerega je znano, da se bori proti vnetjem, se pojavlja v številnih zdravilnih šamponih, ki jih lahko kupite brez recepta. Dr. Gelfand priporoča trikrat na teden šamponiranje s klasično glavo in rameni.
Penjemo in pustimo, da sedi 5 do 10 minut, preden temeljito speremo. Nadaljujte z balzamom H&S, da zaklenete vlago.
4. Losjon navzgor
Hidrirana koža je srečna koža, vendar lahko iskanje pravega losjona traja malo. Odločite se za več 'blagih' krem, sicer tistih, ki ne vsebujejo dišav, pravi dr. Gelfand. Je oboževalec vlažilne kreme CeraVe.
Pravilno vlaženje lahko odstrani rob luščenja in luščenja. Poglejte tudi v svoje kuhinjske omare. Nacionalna fundacija za luskavico pravi, da lahko olja za kuhanje in celo skrajšanje naredijo koristno vlažilno kremo, odobreno za luskavico.
5. Pojdi v luč
Ugotovljeno je bilo, da naravna svetloba izboljšuje simptome luskavice, pravi dr. Gelfand. Za zaščito preostalega dela telesa pred soncem predlaga, da si nataknete kremo za sončenje, razen na predelih, ki jih prizadene luskavica . Izogibajte se daljši izpostavljenosti soncu, saj lahko prekomerna sončna svetloba poslabša luskavico, če vas opeče sonce.
6. Dosezite klasiko za nego kože matere narave: Aloe vera
Ne glede na to, ali je vzeta neposredno iz listov ali je v kremi izvlečka aloe, kupljeni v trgovini, lahko ta klasika, ki varčuje s kožo, pomaga pri srbenju, draženju in suhosti.
Ne pričakujte takojšnjih rezultatov. Najverjetneje boste morali aloe vero uporabljati večkrat na dan vsaj en mesec, da vidite morebitne koristi. Ni dovolj dokazov, ki bi nakazovali aloe vero na običajna zdravljenja.
znaki, da te bivša punca še ni prebolela
7. Prehranska dopolnila ali začimbe
Medicinska skupnost še vedno raziskuje dodatke in prehranske spremembe (žirija ni v zvezi z dodatki in izboljšanimi simptomi luskavice). Vendar pa mnogi ljudje z luskavico zaradi nekaterih dodatkov poročajo o manj izbruhih.
Kapsule ribjega olja in omega-3 iz rib ali drugih virov hrane. Kurkuma , bodisi v obliki tablet ali dodatkov ali potreseno v hrani, lahko tudi ustavi napade luskavice. Začimba, ki je sorodna ingverju, je močan antioksidant in vsebuje protivnetne lastnosti.
Vitamin D naj bi bil tudi v pomoč.
Ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, preden spremenite prehrano. Vaš dokument vam lahko pomaga tudi pri ugotavljanju, ali so dodatki pravi za vas in katere blagovne znamke želite kupiti.
Prijazen opomnik: Večina dodatkov ni odobrena s strani FDA in imajo lahko skicirane vire, zato je pomembno, da kupujete pametno.
8. Vtrite dub dub
Najbolj trdne kopeli so najboljše, prava mešanica kopeli lahko ublaži simptome luskavice. Koloidna ovsena kaša in kopeli s soljo Epsom ali soljo iz Mrtvega morja lahko izboljšajo simptome luskavice. Vendar ga nariši mlačnega. Voda, ki je zelo vroča, lahko stvari poslabša.
9. Naredite svojemu telesu tempelj
Poglejte, vsi imamo svoje primere, ampak pitje in kajenje sta dve navadi, ki luskavici ne bosta naklonjena. Alkohol je znano vnetje, zato bi oddih od pijače lahko pomagal.
nikoli me ni zares ljubil
Dr.Feldman tudi pravi, da so nekateri bolniki opazili povezavo med pivom in poslabšanjem simptomov luskavice. Pravi, da se gluten poleg alkohola pojavlja tudi v večini piv in bi lahko bil pomemben dejavnik. (Mogočekot ključna beseda tukaj, ugotavlja, saj znanost še vedno ni jasna).
Po drugi strani pa kajenje ... ne začnite. Opustitev cigaret - ne glede na to, ali gre za občasne dimnike ali pa tudi za peresnike - ima poleg zmanjšanja vnetja luskavice še ogromne koristi za zdravje.
10. Olje z eteričnim oljem čajevca
Je protimikrobno, protiglivično in protivnetno - tega olja ni veliko. Po izvedbi a test popravka poskusite zmešati kapljico ali dve olja čajevca v kokosovo olje in nanesti na vsa prizadeta območja.
Opomba:Ne posegajte po olju čajevca, če dojite, ste noseči, imate linearno bolezen IgA ali jemljete antibiotik vankomicin. Hranite ga tudi izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov.
Sprožilci, ki se jim je treba izogniti
Medicinska skupnost še vedno preučuje, kaj točno sproži luskavico. Uradni status FB: Zapleteno je.
Ker se vsi ne odzovejo enako, je težko ugotoviti, kaj povzroča, da simptomi izzvenijo. Poleg tega lahko simptomi sčasoma nihajo. Nekateri tedni so stvari lahko slabe, drugič pa lahko pride do spontane remisije.
Vendar so zdravniki na splošno lahko določene dejavnike življenjskega sloga povezali z luskavico. Sem spadajo stres, prekomerna telesna teža in kajenje.
Obvladovanje stresa, ohranjanje zmerne teže, uravnotežena prehrana, gibanje in nekadjenje bi lahko znatno izboljšali vaše simptome.
Kdaj k zdravniku
Tisti z blagimi simptomi luskavice (tj. Majhne lise na komolcih ali kolenih), pravi dr. Feldman, lahko svoje stanje verjetno obvladate sami.
Če simptomi ovirajo vaše vsakdanje življenje, se dogovorite za sestanek z dermatologom. Prav tako morate poklicati doktora, če opazite, da se simptomi poslabšajo ali če imate bolečine v sklepih (luskavica lahko prizadene tudi sklepe in ti načini zdravljenja za to ne bodo uspeli!).
Morda boste potrebovali močnejše zdravljenje, če do zdaj še nič ni delovalo. Dermatolog vas lahko pripravi na koristna zdravljenja na recept, kot so antihistaminiki, steroidi ali svetlobna terapija.
