Ugotovite Svoje Število Angela
Nizek spolni nagon morda ni tako problematičen za vas samega, vendar zagotovo moti vašega partnerja občasno. Če je njihova raven libida kaj višja od vaše, so verjetno utrujeni od tega, da od vas slišijo stavek 'ne zdaj, srček'. Iskreno povedano, je lahko resno krhko razpoloženje, ko se vaš partner obleče še posebej seksi za vas, vam daje »pogled« in se namerno udari ob vas, samo da ugotovi, da vas trenutno popolnoma ne zanima. Ni vedno vaša krivda; včasih je vaš libido, vendar vam je očitno dovolj mar za to in vaš odnos, da najdete pot do tega članka, kar je popolnoma pravilno! Prišli ste na pravo mesto, saj želimo v tem članku razpravljati o razlikovanju med visokim in nizkim spolnim nagonom ter učinkovitih korakih, ki jih lahko naredite za doseganje pomembnih izboljšav.
Pomen in definicija visokega in nizkega spolnega nagona
Povedano z najpreprostejšimi besedami, visok spolni nagon je tisto, zaradi česar se morate pogosteje ljubiti ali se jih ves dan dotikati na spolno sugestivne načine – ahm. To je precej zaželena lastnost, če jo tudi vaš partner povrne, in lahko dela čudeže, da odnos doseže bolj divje in vroče ravni. Po drugi strani pa se zaradi nizkega spolnega nagona sprašujete, zakaj je svet okoli vas tako obseden s seksom? Vidite, da se modeli PlayBoy v videu razkazujejo s svojimi sredstvi in ste preprosto čudni; in iskreno, to ni normalen odziv. Enostavno si ne želite seksa tako močno kot zgoraj omenjena oseba.
Kot si lahko predstavljate, se resnična težava pojavi, ko oba tipa ljudi končata v medsebojnem razmerju. Kot član razmerja z nizkim spolnim nagonom boste morda vprašali, zakaj ste tako povezani, in iščete načine, kako se povzpeti po lestvici libida. Ta članek vam bo služil na oba načina; poglejmo najprej razloge, zakaj imate morda nizek libido.
1. Staranje igra vlogo
Za tem so biološki razlogi, vendar vas te podrobnosti zagotovo ne zanimajo. Vendar pa je vaša starost zelo pomembna, ko gre za vaš spolni nagon. Običajno starejši moški občutijo manjšo privlačnost do seksa kot recimo 19-letnik.
2. Psihološke težave
Če ste pod stresom, pa naj bo to finančni ali delovni, ali kakršna koli vrsta tesnobe, potem to zagotovo vpliva na vaš libido. Depresija ali negotovost vas lahko prav tako povzročita, da vas seks ne zanima.
3. Zdravstvena vprašanja
Visok holesterol, sladkorna bolezen, visok krvni tlak in debelost so nekatera zdravstvena stanja, ki očitno vplivajo na vaš spolni nagon. Če jemljete veliko zdravil, zlasti proti izpadanju las, ne bodite presenečeni, če začutite upad libida.
4. Hormoni
Tako za ženske kot moške je testosteron glavni hormon spolne želje. Če raven testosterona pade, to običajno pomeni, da bi morali imeti tudi spolne odnose (podrobno obravnavano naprej). Podoben učinek ima lahko tudi visoka raven proizvodnje prolaktina v možganih.
8 zanesljivih načinov za povečanje lastnega spolnega nagona
Za ženske
1. Hormonsko zdravljenje
Hormonska neravnovesja povzročajo najrazličnejše nedoslednosti v ženskem telesu, primeri tega so lahko očitni, ko se menstruacija izteče; prinaša nihanje razpoloženja, krče in nenavaden občutek frustracije. Podobno lahko druge vrste hormonskega neravnovesja postanejo pomemben razlog, zakaj se vaš libido zmanjša, zato bo morda potrebna posebna vrsta hormonske terapije za zdravljenje vašega primera.
iz česa so sestavljeni kolagenski peptidi
Nekateri hormoni spodbujajo spolni nagon, medtem ko ima prekomerna proizvodnja drugih lahko nasproten učinek. Zdravniki analizirajo situacijo, v kateri se nahajate, in oblikujejo terapijo, ki popravi vse, kar povzroča neravnovesje, zato morate to zagotovo preizkusiti.
2. Zdravila
Preden vam bo zdravnik predpisal zdravila za povečanje libida, bo najprej pregledal zdravila, ki jih že uporabljate, glede na morebitne težave. Nekateri od teh, običajno antidepresivi, imajo lahko neželene učinke, ki vključujejo zmanjšanje vašega spolnega nagona, kar je pomembno dejstvo, ki se ga je treba zavedati pred začetkom zdravljenja. Strokovnjak vas lahko preklopi na druge nadomestke vaših zdravil, ki ne zmanjšajo vašega libida ali ga v nekaterih primerih celo povečajo.
Vendar ne zaupajte le predlogom o zdravilih za spodbujanje spolnega nagona od prijatelja ali druge zadovoljne stranke izdelka; morda ne bo delovalo za vas in je lahko škodljivo za vaše stanje. Preden se odločite za takšne ojačevalnike, se vedno posvetujte s strokovnjakom. Povedali vam bodo, ali jih sploh lahko obvladate ali ne, in vam s svojimi izkušnjami dali boljše predloge.
3. Čokolada in ostrige
Obstaja veliko naravnih blagoslovov, ki jih lahko izkoristite, ko gre za povečanje vašega spolnega nagona. Tudi če ne želite iti po zeliščni poti, lahko preprosto uživanje veliko več čokolade dela čudeže za vas. Simbolizira željo in deluje kot afrodiziak čudovitega okusa, ki se topi v ustih. Pomaga pri spodbujanju izločanja serotonina v telesu in to je hormon, ki je odgovoren za pohotno razpoloženje. Enako velja za ostrige in če se odločite, da jih boste uživali čez dan, boste pogosteje hrepeneli po dotiku svojega moškega.
4. Popestrite stvari v postelji
V človeški naravi je, da se ponavljanje naveliča, čeprav je to nekaj tako zaželenega, kot je seks. Če se držimo posebnega, posebnega pravilnega pristopa k začetku spolnosti, lahko povzroči tudi upad ženskega libida. Seveda izgubite zanimanje za dolgočasno seksno rutino, in če se vam zdi, da greste skozi to težavo, je ključnega pomena, da se o tem pogovorite s svojim partnerjem in poiščete načine, kako to popestriti. Poiščite različne načine za vzburjenje in vzburjenje, naučite jih različnih načinov in nasvetov, ki vam bodo pomagali, saj vas nihče ne pozna bolje kot vi sami. Če je vaš partner zaskrbljen zaradi upadajočega zanimanja za ljubezen, bi z veseljem naredil vse, da bi situacijo izboljšal!
Za moške
5. Spremljajte raven testosterona
Kot je bilo omenjeno zgoraj, je bistven hormon za razvoj, telesno moč in kar je najpomembneje, spolni nagon! Če smo natančni s številkami, če moški skupni testosteron pade pod 300 do 350 ng/dL (nanogram na deciliter), bi bil njegov libido v nevarnosti, da bi močno padel. Obstajajo dodatki za to stanje, če obstajajo, vključno z zdravili in drugimi ojačevalci. Toda v skrajnih primerih obstaja možnost za nadomestno zdravljenje s testosteronom za obnovitev spolnega nagona pri moških, vendar to ni priporočljivo za ljudi s srčno-žilnimi motnjami, saj se lahko poveča tveganje za možgansko kap in krvne strdke. Vendar se o tem posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo svetoval, kako najbolje ukrepati za vaše posebno stanje.
6. Zdravljenje motenj spanja in stresa
Čeprav morda mislite, da je edini način, kako stres vpliva na vaše spolne želje, tako, da vas odvrne od navideznih težav, s katerimi se soočate, vendar to ni edini razlog. Ima tudi notranji učinek, saj sproži proizvodnjo kortizola, ki se lahko šteje za privzeti alarm v vašem telesu. Povzroča zoženje krvnih žil, zaradi česar ste v nevarnosti za erektilno disfunkcijo, hkrati pa povzroči padec testosterona. Sredstva za zdravljenje vključujejo dobro zasnovane taktike obvladovanja stresa in v nekaterih primerih zdravila za boj proti njemu. Stres je očitno povezan z nespečnostjo in drugimi težavami s spanjem, kar povzroča celo drugo drevo zapletenosti. Že samo utrujenost je dovolj, da vas seks ne zanima, zato je stres resno področje, na katerega gledate kot moški.
7. Boj proti depresiji in anksioznosti
Ta stanja gredo z roko v roki s težavami z nizkim spolnim nagonom. Depresija je lahko vzrok za nizek libido, lahko pa tudi njegova posledica. Znano je, da je psihoterapija eden najučinkovitejših načinov zdravljenja depresije, skupaj z antidepresivi (pazite, da nimajo stranskih učinkov, ki znižujejo libido). To je zapletena situacija in z njo se morajo ukvarjati izkušeni strokovnjaki, zato je najbolje, da se obrnete na svojega zdravnika, če se počutite depresivni in se bolj oddaljite od spolnosti.
8. Zmanjšanje alkohola in kajenja
Vaš življenjski slog vedno vpliva na vaš spolni nagon. Še posebej, če se odločite za stvari, ki vsebujejo opozorilo o nevarnosti za zdravje, kot sta alkohol in kajenje cigaret. Dobra stvar pri teh težavah je, da se bo vaš libido izboljšal kmalu po tem, ko boste prenehali ali zmanjšali njihovo uporabo. Kajenje, na primer, neposredno poveča tveganje za erektilno disfunkcijo in nagiba k poslabšanju spolnega vzburjenja (vir: Univerza v Teksasu, študija v Austinu 2012). Alkohol povzroča tudi znižanje ravni testosterona in zdaj vemo, kako pomemben je ta hormon.
ben shapiro žena in otroci
Sorodni članek: 25 znakov spolne napetosti – je vaša spolna želja ušla pod nadzor?
Se sprašujete, ali je spolna napetost med vama obojestranska? Naučite se prepoznati znake spolne napetosti pri sebi in drugih!
Povzetek
Seks je ena najnujnejših potreb, ki so se močno vtisnile v naše telo, in izguba želje po uživanju je lahko srce parajoča. Najslabše pri tem pa je, da ne vpliva samo na vas, ampak lahko resno škodi vašemu odnosu in vezi, ki jo imate s svojim ljubimcem. Ste edini medij, ki ga ima vaš partner, da bi izpolnil svoje spolne potrebe, in če nočete upoštevati njegovih napredkov in namigov, ga lahko kmalu postane frustrirajuće. Toda vsaka ključavnica ima ključ in vsak problem ima rešitve zanj. Ta članek je šel skozi 8 zanesljivih načinov, kako dvigniti raven libida iz kleti na streho, in upamo, da vam bodo v veliko pomoč. Vso srečo!
