Ugotovite Svoje Število Angela
Morda vam bo všeč
9 Paleo odobrenih izdelkov, ki nas osrečujejo, pravzaprav nismo jamarjiČe menite, da je dieta Paleo omejujoča, pomislite še enkrat, moj prijatelj. Rutina brez ogljikovih hidratov in mlečnih izdelkov ne pomeni, da niste več v okusnih možnostih; to samo pomeni, da lahko razširite svoja obzorja in raztegnete svojo ustvarjalnost v kuhinji z zelenjavo (zoodles FTW), mesom (ena beseda: slanina) in maščobami, koristnimi za vas (kot da bi potrebovali še en razlog, da bi pojedli več avokado). Ta teden sta priljubljeni sladokusci paleo blogerja Justin in Erica Winn iz Resnično preprosto dobro in si delijo sedem svojih najukusnejših večerj, ki jih je odobril jamski človek.
1. Kokošja skodelica cilantra in apna
Menimo, da ima večina obrokov boljši okus iz sklede, zato smo pripravljeni na potop v to večerjo s piščancem in cvetačo na rižu na žaru. Obogatenje cvetače se morda zdi zapleteno, a vse, kar je potrebno, je hiter vrtinec v predelovalniku hrane. Nimate strojev? Uporabite škatlo za drobljenje zelenjave.
ženska vodnar v odnosih
2. Špageti skvoš lazanje
Zmešajte lazanjo in špagete z bolj zdravim vrtenjem in dobite to jed. Testenine zamenjajte za špagete bučo in kremasto mesno omako za preproste rjave klobase (in dodatek iz feferonov) in dodajte dušene gobe za dodaten zemeljski okus. Še posebej so nam všeč polovični domači vidiki te večerje: špagete skuhajte sami, vendar prihranite čas z uporabo svoje najljubše omake v kozarcih.
3. Počasno kuhano svinjsko meso Čile Verde
Za tiste, ki si hrepenite po velikem obroku ob koncu dneva, a ne boste imeli časa, da bi uro porabili za kuhanje, dodajte ta obrok v svojo rutino. Pražene tomatilje in pekočo papriko zmešajte v svetlo čile zeleno omako in prelijte s koščkom svinjine. Priključite počasni štedilnik in se konec dneva vrnite k okusnemu taco nadevu ali prelivu solate.
4. Umazan cvetačni riž
Če ste to jed želeli postreči kot prilogo, boste morda želeli premisliti o tem načrtu. Ogromna ponev cvetačnega riža z klobasami, gobami, papriko in ohrovtom je nasiten in aromatičen obrok v eni ponvi. Ne bomo vam povedali, ali se boste vtaknili takoj iz ponve.
5. Piščančja solata iz dimljenega in sladkega brokolija
Dolgčas s piščančjo solato? To je verjetno zato, ker v njem ni bilo brokolija in slanine. Ostanke kuhanega piščanca zmešajte z mandljevimi lističi, prepolovljenim rdečim grozdjem, brokolijevimi cvetovi in sesekljano slanino. Vrzite si želeni kremasti namaz iz majoneze - naj bo to odobren Paleo, prava stvar ali začinjen grški jogurt.
6. Drsniki iz svinjskega trpotca
Zelene trpotce pretvorite v palačinke tako, da rezine sadja popražite in zdrobite, dokler ne postanejo trdne in ravne (ali ne zveni zabavno?). Za nadev iz vlečenega svinjskega mesa si vzemite čas, da počasi skuhate meso, ali uporabite vnaprej pripravljeno - pa naj gre za sinočnjo večerjo ali iz trgovine.
7. Ribji tacos in solata
Na reg. Morate narediti tacos za ribe. Bele ribe blagega okusa, pakirane z beljakovinami, vpijejo okus pekočih začimb (kajenska! Tacos končajte z začinjenim majonezom, salso in sesekljanim cilantrom. Opomba: Glejte recept za podrobnosti o paleo tortiljah in majonezi.
Želijo več?
Preliv za solato Paleo: 9 receptov, ki naredijo najboljše solate Paleo
Paleo ovseni kosmiči: 12 zajtrkov brez zrn, ki so prav tako krepki
Paleo sladice, ki uporabljajo samo 3 sestavine
Justin in Erica sta ustvarjalca Resnično preprosto dobro , blog Paleo o hrani in življenju, kjer delijo preproste, zdrave recepte iz naravnih sestavin. Za več okusni recepti , sledite jim na Pinterestu, Facebook , Instagram , in Twitter .
