Ugotovite Svoje Število Angela
Oblikovala Dana Davenport
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Še vedno ne morem preboleti dejstva, da bi bil pred dvema mesecema položaj, v katerem smo se znašlinepredstavljivo.
Nekaj dni po fizičnem distanciranju sem se odločil. Po 48 urah skuljenja, ujemanja v 'luknjo za pomikanje' v družabnih omrežjih in spotikanja o tem, kako COVID-19 se bo končalo, vedel sem, da moram nekaj spremeniti ...
Moj fokus.
Ni kaj dosti, če sploh kaj, lahko nadziramo »tam zunaj«. Toda v majhnem kotičku sveta imamo toliko moči, da se ga dotaknemo - v svojih domovih, v svojih družinah in, kar je najpomembneje, v naših mislih.
Tu so tri stvari, nad katerimi imate popoln nadzor - tudi če se prihodnost počuti negotovo.
Poudarek: Pomislite: 'Kam usmerjam svojo pozornost?'
Kako preživljate ta čas? Zamislite se za trenutek. Nikoli v življenju ne bo časa z manj motečimi dejavnostmi in #NoFOMO. Ni 'Ali naj delam po boku ali grem na zabavo?' Nobenih zabav ni. Ali počitnice. Ali celo kavni datlji. Vsi smo v istem čudnem položaju.
Nihče ničesar ne zamuja. Odlična novica je, da vam to omogoča, da se v celoti osredotočite na vse, kar imate pred sabo. Kaj bi to lahko bilo za vas? Branje? Pisanje? Organiziranje?
Ta čas porabim za serijo 6 mesecev Youtube vsebine, tako da ko bomo lahko spet prišli ven in se objeli, mi ne bo treba več ostati v zaprtih prostorih. Na skrivaj sem vesel, da mi to daje priložnost, da zibam tudi svoja oblačila Rent the Runway. Zdi se mi, da me malo oblačenje spodbudi! Prav tako tudi ličenje, čeprav tega ne vidi nihče razen mojega psa in moža. Ker še vedno vidim!
Špansko se učim tudi od 20 do 30 minut na dan prek mojega Duolingo app. Zakaj ne? Brezplačno! In pozneje bom s tem navdušil svoje prijatelje ... ker bo prišlo kasneje.
Odnos: Pomislite: 'Kako lahko to vidim drugače?'
Rad razmišljam: 'Nisem zaljubljen doma,Doma sem na varnem. '
Če ste trenutno zdravi, ste v čudovitem, srečnem položaju. Pomislite, kako neverjetno je človeško telo. Čeprav bomo našli cepivo, je trenutno človeško telo edino cepivo. Izkoreniniti ga lahko le inteligenca naših celic.
crazy hair day fant
Tudi tega časa NISO MORALI kar najbolje izkoristiti s storilnostjo. Če potrebujete odmor, ga vzemite. Toda ali lahko to prisilno preoblikovanje pride tudi s hvaležnostjo? Trenutno je na svetu resen čas. Ali lahko iz tega izhaja odnos hvaležnosti za vaše telo, družino in prijatelje in celo priložnost, da se malo ponastavite?
Zahvaljujem se ljudem, ki jih imam v življenju rad, nenehno se obračam nanje. S svojimi najboljšimi uživam v običajnih grivjih pinot FaceTime. In v zadnjih nekaj tednih sem bil povezan z ljudmi, s katerimi že leta nisem govoril. Preprosto 'Kako si zdaj?' besedilo gre daleč. Ne glede na to, kako dolgo ste brez stika. Poskusi!
Fizično (tudi družbeno) distanciranje ne pomeni čustvenega distanciranja. In osamljenost je velik vzrok za stres. Povezava je lahko zdrava. Koristi vam in vsem ostalim.
Reaktivnost: Pomislite: 'Kaj lahko omejim?'
Hej, samo ker cikel novic in družabni mediji delujejo 24 ur na dan, 7 dni na teden, še ne pomeni, da moraš biti.
Želite biti obveščeni in odgovorni, ja. Vendar vam ni treba biti prilepljen na novice. To nikomur ne pomaga. Raziskave je pokazala, da lahko stres zavira imunski sistem, zaradi česar smo bolj dovzetni za kakršno koli bolezen.
Zakaj torej ne bi vsak dan utišali hrupa zunanjega sveta in si privoščili nekaj 'odmora od veselja'? Vsak dan omejite vnos novic in drsenje po družabnih omrežjih - to je še vedno veliko! Pojdite na sprehod, če je to dovoljeno na vašem območju. Uživajte ob kavi ali čaju zjutraj na kavču ali na terasi ob predvajanju klasične glasbe. Odpravljanje je enako koristno kot dodajanje. V svetu 'pojdi, pojdi, pojdi' celo uživam v dolgočasju, ki ga v nekaterih trenutkih doživim.
Zato se ne pozabite osredotočiti na to, kaj bo dolgoročno pomembno. Vadite nekaj hvaležnosti sredi tesnobe. Ostanite povezani na zdrav način. In ne glede na vse, bodite prijazni in odgovorni tudi do drugih.
Susie Moore je kolumnistka Greatistove življenjske trenerke. Prednaročite njeno novo knjigo, NEHAJTE PREVERJATI VSEBINE, tukaj !
