Ugotovite Svoje Število Angela
Kakšno je v povprečju normalno trajanje spanja novorojenčkov v prvem tednu?
0-3 mesece
Ste pravkar rodili svojega prvega novorojenčka? Čestitam!Če rojevate prvič, se morda sprašujete, koliko spanja bo vaš novorojenček potreboval v svojem/njenem prvem tednu. Novorojenčki na splošno veliko spijo v prvem tednu. Morda boste celo videli, da vaš otrok spi skoraj ves dan, in verjemite mi, to je povsem normalno. Ni se vam treba jeziti.Ker imajo dojenčki krajše cikle spanja v primerjavi z odraslimi, pričakujte, da se bo vaš otrok zbudil vsakih 40 minut. Ponoči lahko pričakujete, da se bo vaš dojenček zbudil 2 do 3-krat, vendar se bo ta vzorec spanja še vedno spremenil, ko bo star 3 mesece.V prvem tednu lahko vaš novorojenček spi približno 14-18 ur na dan. Čeprav lahko vaš dojenček v prvem tednu svojega življenja veliko spi, se lahko zbudi vsake dve do štiri ure. To je lahko posledica različnih razlogov, na primer, ko postane lačen ali ko začuti potrebo po kakkanju ali ko mora zamenjati plenice. Večino časa pa se dojenčki zbudijo, ko jih je treba nahraniti.
3-6 mesecev
Ko bo vaš dojenček star 3 mesece, se bo verjetno prilagodil vzorcu spanja, zaradi česar bo podnevi dlje ostal buden. Do takrat se bo naučil spati približno 4-5 ur. Vendar ne bodite presenečeni, če se še enkrat ali dvakrat ponoči zbudi, ko postane lačen mleka.Ko vaš dojenček dopolni 4 do 6 mesecev, lahko začne spati 8 do 12 ur. Vendar pa obstajajo nekateri, ki ne morejo doseči tako dolgega obdobja spanja, dokler niso stari približno 5 do 6 mesecev. Obstajajo tudi dojenčki, ki lahko ponoči dolgo spijo že pri 6 tednih.Ponoči naj se vaš otrok navadi na pomirjujočo večerno rutino, kot so kopanje, masaža in dojenje. Če se boste dosledno držali te nočne rutine, bo vaš otrok ugotovil, da je noč in da je čas za spanje.
nita strauss wiki
Kako dolgo lahko novorojenček spi brez hranjenja?
Kot smo že omenili, včasih lahko dojenčki spijo malo več kot običajno. Običajno se mora vaš dojenček zbuditi vsake dve do tri ure, da bi se nahranil z materinim mlekom ali formulo. Kaj pa, če vaš dojenček spi več kot tri ure? Ali je v redu, če mu pustiš spati več kot 4 ure? Na splošno je odgovor ne.Čeprav je za vas razumljivo, da otroka pustite spati, ga morate zbuditi, da ga nahranite z vašim materinim mlekom. Obstajajo različni razlogi, zakaj bi morali svojega otroka pogosto hraniti vsake 3 ure v njegovih prvih dveh tednih.
Razlogi za hranjenje vašega otroka
Prvič, trebušček vašega otroka se lahko zlahka izprazni, saj dojenčki hitro prebavijo materino mleko. Ker ima vaš otrok še majhen trebušček, lahko shrani le malo mleka. Z lahkoto se nasiti, lahko pa tudi precej hitro postane lačen. S številnimi znaki lakote lahko ugotovite, ali je vaš otrok lačen ali ne. Na primer, ko opazite, da vaš dojenček maška ustnice, se navija, sesa prste in joka, ga boste morali nahraniti z mlekom.Drug razlog, zakaj morate svojega otroka nahraniti ob pravem času, je, da mu pomagate pridobiti težo. Dojenčki morajo pridobiti na teži, saj običajno izgubijo 5-10 odstotkov svoje telesne teže le nekaj dni po rojstvu. Če želite pridobiti nazaj težo, ki jo je vaš otrok izgubil, ga boste morali pogosto hraniti. Če tega ne storite, bo vaš dojenček utrpel upočasnjeno pridobivanje telesne teže. Če otroka ne hranite pogosto, lahko pride do zapletov, kot sta zlatenica ali nizek krvni sladkor.Poleg tega lahko redko dojenje upočasni proizvodnjo mleka. To se običajno zgodi, če otroku ne dajete pogosto materinega mleka. Obstaja tudi možnost, da se količina proizvedenega mleka zmanjša.
Sorodni članek: Nasveti, kako pomiriti in pomiriti jokajočega otroka v spanju 
Pomirite se in se naučite, kako pomiriti jok otroka med spanjem
Ostanite v znanem s tabelo otroškega spanja
Čeprav je za dojenčke pomembno, da dobijo dovolj in pogosto hranjenje, je pomembno tudi, da spijo dovolj. Poleg tega mora biti ustrezen čas za spanje, ki ga morate upoštevati, da svojega otroka uspavate. To vam bo pomagalo vzpostaviti predvidljiv dnevni urnik spanja in hranjenja za vašega otroka. Prav tako vam lahko pomaga preprečiti zgodnje jutranje sprehode vašega otroka ali težave s spanjem pozno v noč.
navdihujoči citati za prvi šolski dan
Tabela spanja dojenčkov
Tukaj je vodnik iz tabele spanja dojenčkov, na katerega se lahko sklicujete, če rojevate prvič.
0 mesecev
Novorojenčki morajo spati 15-18 ur na dan, povprečni čas budnosti pa se v tej fazi razlikuje. Ker morajo novorojenčki jesti pogosteje, v tej starosti ni priporočljiv čas spanja. Preprosto boste morali biti pozorni na namige za spanje, ki jih daje vaš dojenček, da ugotovite, ali mora že spati.
1-4 mesece
Ko je vaš dojenček star 1-4 mesece, bo moral spati 14-15 ur na dan. V tem obdobju bo vaš dojenček imel razlike v povprečnem času budnosti. Če je vaš dojenček star 1-2 meseca, ga lahko uspavate pozneje. Ko vaš dojenček dopolni 3-4 mesece, ga lahko zaspite pred spanjem okoli 20. ure. Za stare 3-4 mesece bi bil običajen čas budnosti 1-2 uri med spanjem. V tej starosti je lahko otrokov čas spanja okoli 8-23 ure.
4-8 mesecev
Za dojenčke, ki so stari 4-8 mesecev, je skupni spanec, ki ga potrebujejo, 14-15 ur na dan. Njihov povprečni čas budnosti je 2-3 ure, priporočen dan pa je od 18.00 do 19.30. V tej fazi je večina dojenčkov skoraj pripravljena na predvidljiv urnik. Sprva lahko še vedno dremajo, začenši s 4 dremami, ki se nato postopoma znižajo na 3.
8-10 mesecev
Dojenčki, stari 8-10 mesecev, bodo potrebovali 12-15 ur spanja na dan. Njihov povprečni čas budnosti je več ali manj 3 ure; do tega časa je priporočen čas spanja vašega otroka od 18.00 do 19.00. Prav tako je v tej starosti verjetno, da bo vaš dojenček 2 zaspal za cel dan.
10-15 mesecev
Pri starosti 11-15 mesecev bodo morali dojenčki spati 12-14 ur na dan. Njihov povprečni čas budnosti med spanjem je približno 3-4 ure. Priporočen čas spanja za to starost je od 18.00 do 20.00
15 mesecev - 3 leta
Za dojenčke, stare od 15 mesecev do 3 let, je skupna količina spanja, ki jo potrebujejo, 12-14 ur na dan. V tej fazi bodo budni dlje, s povprečnim časom budnosti približno 5 ur. Priporočen čas spanja za to starost je od 18.00 do 20.00. Za dojenčke, ki so stari 18 mesecev, bodo morali le en popoldanski spanec za približno 2 do 2,5 ure. Ko dojenček dopolni 2 leti, bi mu morali začeti najzgodnejši čas spanja določiti ob 19.00.
znamke hipoalergene kozmetike
3 - 5 let
Za otroke, stare 3-5 let, bodo morali spati 11-13 ur na dan. Zdaj lahko ostanejo budni v povprečju 12 ur, če ne dremajo več. Njihov priporočen čas spanja pri tej starosti naj bo okoli 7:00 – 20:30.
Sorodni članek: Preberite več o ciklu spanja REM in fazah spanja pri dojenčku 
Vse o ciklu spanja REM in aplikacijah za spanje novorojenčkov
Povzetek
Novorojenček veliko spi in zgornji cikel spanja je za referenco. Vsak dojenček je drugačen in morda ne sledi smernicam cikla spanja. Dobro je opazovati svojega otroka in si zgraditi navado pravilnega dremeža in spanja.
