Kardio kickboxing vadba z visoko energijo, ki jo lahko izvajate doma

Seveda,čuječnostinmeditacijasta dve preizkušeni metodi za umiritev dirkaškega uma. Toda včasih je treba svojo agresivnost razviti samo fizično. Na srečo smo dobili samo rešitev.

Ta 25-minutna vadba za kardio boks od Grokker ima dvojno dolžnost: krepi celotno telo in pospešuje vaš metabolizem, hkrati pa zagotavlja popoln izhod za kakršno koli frustracijo, tesnobo ali jezo. Sledite trenerju Le Jonu Guilloryju skozi vrsto kickboxing potez - pomislite na udarce, križeve, zgornje odbitke, trnke, prednje udarce in še več - ki so popolnoma izvedljivi tako za začetnike kot za napredne študente. Na koncu se boste počutili bolj mirnoinmočnejši. Za začetek preprosto pritisnite play!

Vas zanimajo bolj kratki in učinkoviti treningi na domu? Poiščite še tisoče Grokker , enkraten spletni vir za wellness. Grokker pregleduje tisoče videoposnetkov v spletu, nenehno filtrira in zbira najboljše videoposnetke o kuhanju, jogi in fitnesu, ki so na voljo, tako da vam ni treba.