Najboljši čips in krekerji za zdravo malico

Nakupovanje z živili ni lahka naloga - vsaj če želite stvari ohraniti (dokaj) zdrave in ne porabiti proračuna. Slišimo te. Zato smo začeli novo serijo, imenovano Greatist-Approved Groceries. Stvari smo začeli zsladoled, če pa ste pozabili, naj vas opozorimo, za kaj gre (če se spomnite, samo preskočite spodnji seznam).

Preverjamo vse izdelke (in obstajajo deset tisoč od njih) in jih zožite na tiste, za katere menimo, da jih je vredno kupiti, da boste lahko hitreje vstopili in izstopili iz trgovine. S pomočjo Elizabeth Jarrard , R. D., smo pripravili niz standardov, da bi ugotovili, kaj je najboljše. Vsak predmet mora:

sovražim biti poročen

• Vsebujejo samo prepoznavne sestavine
• Brez umetnih arom, barvil ali sladil (stevija in menihi so v redu)
• Sladkorja nikoli ne navajajte kot prvo sestavino
• Imeti primerno velikost porcije
• Okus je neverjeten
• Stanejo razumno ceno

Za izbiro najboljšega čipsa in krekerjev smo poskrbeli tudi, da je vsak od njih vseboval največ 200 miligramov natrija na porcijo in da je bilo število sestavin primerno za izdelek (na primer v ohrovtovih čipsih je pogosto več sestavin kot osnovnih krompirjev čips). Aromatizirani čips v idealnem primeru vsebuje tudi nič dodanega sladkorja.

Zdaj pa pojdi nekaj salse,humus, inguacamole. Čas je, da se pokopljemo!

Opomba urednika: Čips in krekerji so navedeni po abecednem vrstnem redu po kategorijah.

Krompirjev čips

Hrana mora biti dobrega okusa Ancho Čili sladki krompirjevi čips

Ti naj imajo opozorilno nalepko, da so tako dobri. Kontrast sladkega krompirja in začinjenega ancho chile popra, paprike in česna izpiha osnovne žetone iz vode. Da, nekaj je dodanih sladkorjev, vendar jih je na seznamu sestavin malo. 2,99 USD

Krompirjevi čipsi znamke Kettle Kisla smetana in čebula

Če se boste odločili za to, poskrbite, da bodo okusi iz prave hrane (v tem primeru: jogurt v prahu, posušena čebula, kisla smetana, peteršilj in česen v prahu). Prav tako menimo, da kurkuma naravno doda barvo, ki je bolj privlačna od rumene številke 5 in rumene številke 6, ki jo uporabljajo nekatere znamke. (Če ste bralec etiket, citronska in mlečna kislina naravno dodajo tiste pikantne in mlečne note.) Okus? Ugotovili smo, da je popolnoma čebulen, ne da bi se počutili, kot da bi si morali umivati ​​zobe. 2,99 USD za 5 unč; 3,49 USD za 8,5 unč

Terra Real Vegetable Chips Original Sea Salt

Vtaknite roko v to vrečko in iz nje izvlecite svež, na tanko narezan sladki krompir, pastinak, taro, yuco in batato (kubanski sladki krompir) za čudovito kombinacijo okusov. In edini drugi sestavini te pisane mešanice sta olje in sol. 3,99 USD

Tortilja čips

Hrana mora imeti dober okus čipsa iz guacamole tortilje

Sveti guacamole! Preizkusite ta čip z queso blanco, ne bo vam žal. Izdelano iz koriandra, pravega avokada, pekoče serano paprike in malo kumine, se lepo ujema z blagimi okusi belega sira. Ali preprosto samostojno, ker kdo ne ljubi guaca? 2,99 USD

Vrt jedilnih čipsov iz koruzne koruze Pico de Gallo

Salse ni treba, če lahko isti okus zapakirate v sam čip. Garden of Eatin ’počne prav to s cilantrom; paradižnikov, čebulen in česen v prahu; in dehidrirano jalapeño in papriko. In okus ne razočara, čeprav se morda nekaterim začimbam zdi nekoliko premočna. 3,29 USD

Konec julija SubLime ekološki večzrnat čips iz tortilje

Kot opisuje en degustator, so to kot 'mehiška fiesta v ustih.' Tanka apna v nasprotju s soljo povzroča zasvojenost, ne da bi ena preglasila drugo. Dodano je nekaj trsnega sladkorja, vendar je to ena zadnjih sestavin, zato imate v porciji le nič gramov. 3,69 USD

en testis večji od drugega

Boljši prigrizki preprosto tako sladki čips iz koruzne tortilje

Kalčki še nikoli niso bili tako dobrega okusa! Narasla koruza in pet vzklilih semen (lan, kvinoja, chia, brokoli in redkev daikon) pretresejo s sladkimi in začinjenimi začimbami, da se boste vrnili po še več. 3,99 USD

Čips iz fižola in ohrovta

Beanitos Originalni črni fižol z morsko soljo

Ni presenetljivo, da imajo ti debeli čipsi okus po črnem fižolu - v dobrem smislu. Odlični so za nachos ali preprosto s salso ali sirom. In to je le pet sestavin: črni fižol, riž, olje, guar fižol in morska sol. (Ne skrbite, guar fižol je indijska stročnica - fižol v čipsu ponavadi doda nekakšen žvečilni gumi ali stabilizator, tako da čip drži skupaj.) 3,49 USD

Good Bean Chips Jalapeño Cheddar Bean Chips

Ti čipsi vsebujejo veliko dobrega: osnova čičerike, mornarskega fižola, rdeče leče in grahovih beljakovin ter rjavi riž, sladki krompir in kvinoja. To pomeni malo več vlaknin in beljakovin kot običajni krompirjev čips. Iz sira cheddar v Vermontu in paprike jalapeño postaneta zasvojenost sirasta in začinjena - resnično začinjena, zato bodite pozorni. Tako kot Beanitos imajo tudi ti dodani stabilizator: škrob tapioke, ki je prizemljena korenina rastline manioke. 3,99 USD

Brad's Raw Crunchy Kale Vampire Killer

Vampirji (in zmenki) pozor: to so super česen - in tako dobro. Rdeča paprika, indijski oreščki, sončnična semena, limonin sok, poganjki, hranilni kvas, česen in morska sol ter izlet do dehidratorja spremenijo ohrovt v hrustljavo poslastico s šestimi grami beljakovin na unčo. Kot pri vseh ohrovtovih ohrovtih tudi na dnu škatle ostane 'prah', ki je popoln na vrhu solat ali slanih ovsenih kosmičev. 5,99 USD

Rhythm Superfoods Kale Chips Bombay Curry

Indijske začimbe naredijo ta ohrovt izstopajoč od ostalih. Rhythm Superfoods meša listnato zeleno s sezamom in sončničnimi semeni namesto indijskih oreščkov ter čebulo, korenje, jabolčni kis, malo sladkorja in začimbe. Želeli bi, da bi bili kosi nekoliko manjši. 4,99 USD

Krekerji

Blue Diamond Mandelj Artisan Nut redči lanena semena

Verjemite v seme! Ti čipi brez glutena so narejeni iz rjavega riža, mandljev, krompirjevega škroba in lanenega semena. To pomeni, da vsaka porcija s 13 krekerji vsebuje 400 miligramov ALA omega-3. Nekaterim se zdijo preveč presoljene. 2,00 USD

Lundberg Organic Thin Stackers Red Rice in Quinoa

Tako kot riževa torta, a bolj obširna (tj. Ne počutite se kot da jeste zrak) in bolj orešničnega okusa, so ti narejeni iz rjavega riža, rdečega riža in kvinoje - to je to. Niti dodane soli ni, zaradi česar so popolna hrustljava osnova za jazz s slanimi ali sladkimi prelivi. (Všeč nam je arašidovo maslo… in čokoladni čips bi ga naredil še boljšega!) 3,49 USD

Nabisco Triscuit Baked Whole-Grain Wheat Garden Herb

Če se vam zdi, da so triskuiti dolgočasni in brezskrbni, si bodo to premislili. Čebula, korenček, peteršilj in česen naredijo te krepke pšenične kvadrate dovolj okusne, da jih lahko jedo same, čeprav so odlični tudi z grško zeliščno kapljico ali sirom na osnovi jogurta. 3,69 USD

RW Garcia 3 Seed Kale krekerji

Zakaj plačati 6 USD za krekerje? Ker ohrovt. In ti krekerji imajo v sebi listnato zeleno: seznam sestavin se začne s koruzo, ohrovtom in ohrovtom v prahu, v tem vrstnem redu. Semena lana, sezama in chia prinašajo hrustljavost, v porciji pa je le 50 miligramov natrija. 5,49 USD

Boljši prigrizki Rožmarin Jaz in oljčno olje so vzklili ječmenovi krekerji

Ni vam treba vedeti o domnevnih koristih vzkaljenih zrn, da bi vedeli, da so dobra. Ječmenova, pirina in farro moka jim daje orehovo ozadje, rožmarin pa je prijeten kot premočan. 3,99 USD