Ugotovite Svoje Število Angela
Čeprav se soja pogosto šteje za odličen dodatek k zdravi prehrani, nekateri dokazi kažejo, da bi čezmerno lahko privedlo do nekaterih negativni stranski učinki za moške. (Moški joške, kdo?) Ampak ne skrbi, sojini navdušenci!Študije kažejo, da kozarec sojinega mleka zaužijemo ali grizljamo to edamame - zmerno - verjetno nima feminizirajočih učinkov za moške Izpostavljenost sojinega izoflavona nima feminizirajočih učinkov na moške: kritični pregled kliničnih dokazov. Messina, M. Oddelek za prehrano, Šola za javno zdravje, Univerza Loma Linda, Loma Linda, Kalifornija. Plodnost in sterilnost. 2010 1. maj; 93 (7): 2095-104 ..
Moški Soyz II - Zakaj je to pomembno
Grafika Jordan Shakeshaft
Soja iz jugovzhodne Azije že dolgo promovira zaradi visoke vsebnosti beljakovin in številnih drugih koristi za zdravje . Sem & rsquo; s preprečevanje raka lastnosti izvirajo iz izoflavonov, rastlinski estrogeni ki posnemajo estrogen, proizveden v ljudeh. Toda medtem ko so raziskovalci izrazili zaskrbljenost, da bi uživanje teh estrogenov lahko znižalo raven testosterona, zmanjšalo število semenčic ali celo prispevalo k tvorbi moških dojk, študije kažejo zmerne količine soje ne vplivajo bistveno na raven hormonov pri moških Hormonski učinki soje pri ženskah in moških v predmenopavzi. Kurzer, MS. Oddelek za prehrano in prehrano, Univerza v Minnesoti, St. Paul, MN. Journal of Nutrition. 2002 marec; 132 (3): 570S-573S Izpostavljenost sojinega izoflavona nima feminizirajočih učinkov na moške: kritični pregled kliničnih dokazov. Messina, M. Oddelek za prehrano, Šola za javno zdravje, Univerza Loma Linda, Loma Linda, Kalifornija. Plodnost in sterilnost. 2010 1. maj; 93 (7): 2095-104 .. A pozor, plavalci (ne vi, Phelps)! Čeprav gibljivost in hitrost sperme ne vpliva, je bila povezana z večjo porabo sojinih izdelkov nižja koncentracija sperme in rahle hormonske spremembe pri moških, čeprav ne na ravni, ki bi dramatično vplivala na plodnost Vnos sojine hrane in izoflavona glede na parametre kakovosti semena med moškimi iz klinike za neplodnost. Chavarro, JE., Toth, TL., Sadio, SM., Et al. Oddelek za prehrano, Harvardska šola za javno zdravje, Boston, MA. Človeška reprodukcija. 2008 november; 23 (11): 2584-90. Soja, fitoestrogeni in reproduktivna funkcija moških: pregled. Cederroth, C. R., Auger, J., Zimmermann, C., et al. Oddelek za genetsko medicino in razvoj Medicinske fakultete Univerze v Ženevi. Mednarodni časopis za andrologijo. April 2010; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16. november ..
Poleg tega, da naj bi bil primeren za uživanje celo najcelejšim moškim,soja je bila povezana z nižja raven holesterola in krvnega tlaka, preprečevanje osteoporoze in a zmanjšano tveganje raka prostate Vpliv uživanja sojinega mleka na serumske koncentracije estrogena in androgena pri japonskih moških. Nagata, C., Takatsuka, N., Shimizu, H., et al. Oddelek za javno zdravje, Medicinska fakulteta Univerze Gifu, Japonska. Epidemiologija raka, biomarkerji in preventiva. 2001 marec; 10 (3): 179-84. Sojino bueno!
Tofu ali ne tofu - odgovor / razprava
Zdi se, da moški uživajo sojo (zmerno), ne da bi se skrbeli glede velikosti skodelice. Toda preden zamenjate ta moo sok s sojinim mlekom, se tega zavedajtezelo velika poraba sojinih izdelkov (kar ustreza več kot trem četrtinam sojinega mleka na dan)lahkovodijo do povečane ravni estrogena v telesu in s tem do nekaterih feminizirajočih učinkov Nenavaden primer ginekomastije, povezan s porabo sojinih izdelkov. Martinez, J., Lewi, JE. Medicinski oddelek, Brooke Army Medical Center, Fort Sam Houston, Teksas. Endokrina praksa: Uradni list Ameriškega kolidža za endokrinologijo in Ameriškega združenja kliničnih endokrinologov. 2008 maj-junij; 14 (4): 415-8 .. In čeprav je za določitev obsega takšnih neželenih učinkov, ki se med posamezniki verjetno razlikujejo, potrebnih več raziskav, bi omejevanje vnosa sojine težke hrane na največ nekaj obrokov na dan moralo ohraniti moške. na jasnem Soja, fitoestrogeni in reproduktivna funkcija moških: pregled. Cederroth, C. R., Auger, J., Zimmermann, C., et al. Oddelek za genetsko medicino in razvoj Medicinske fakultete Univerze v Ženevi. Mednarodni časopis za andrologijo. April 2010; 33 (2): 304-16. Epub 2009 16. november ..
Torej, ne skrbite zaradi tega dnevnega sojinega latteja, vendar se morda vzdržite naročila vsake ure.
Odvoz
V zmernih količinah soja moškim ne ustvarja ženskih lastnosti in lahko celo pomaga pri zaščiti pred rakom prostate.
dan steve otroci
