Obvladovanje sprožilcev pri Hidradenitis Suppurativa: Kako je hrana postala moj sovražnik

Opomba k vsebini: Ta članek je lahko sprožilec za posameznike, ki se spopadajo z motnjami hranjenja ali so se z njimi ukvarjali.

zakaj so rdečelaske tako privlačne

Hrana je bila nekoč zaupnica. To mi je pomirilo tesnobno dušo in me povezalo s prijatelji in družino. Otrokova rebra mojega dedka, nežno jagnjetine tetke in kokosina torta moje babice v sloju so bile praznične sponke. Zbližali so nas in se počutili povezane s svojo kulturno tradicijo.

Ker sta oba moja starša delala za polni delovni čas, smo pogosto jedli hitro hrano ali kaj podobnega iz oddelka zamrznjene hrane v supermarketu. V srednji šoli sem bil bistveno večji, višji in temnejši od ostalih sošolcev, zaradi česar sem bil tarča nenehnega ustrahovanja. Po tem je moj odnos s hrano postal soodvisen.

Če sem bil žalosten, sem jedel. Če sem bil srečen, kar je bilo redko, sem jedel. Če bi bil ravnodušen, bi me lahko našli s Twixom, breskev Faygo in nekaj vročega krompirčka. Ni bilo zdravo, je pa bilo tolažba, ko sem se spoprijela s telesno dismorfijo in nastopom kroničnega stanja kože.

V srednji šoli sem razvil hidradenitis suppurativa (HS). Stanje povzroča ponavljajoče se vrenje in ciste na mestih, kjer se koža dotika kože. Zame je to pomenilo pazduhe, križ, prsi in trebuh.

Dobil sem rakete vsak mesec - včasih vsak teden. Vreli so pogosto naraščali do velikosti žoge za golf ali več in so prinašali nepopisno bolečino. Ko so počile, so se moja oblačila prepojila z gnojem in krvjo in zadišalo sem po smeti. Ne glede na to, kako pogosto sem se umivala ali koliko pršila za telo uporabljala, sem se vedno počutila umazano.

Ker nisem mogel razpakirati čustev, povezanih s stanjem, sem jedel. Ko sem vstopil v srednjo šolo, je bilo moje celo telo prekrito z vodami, vrelci, odprtimi ranami in brazgotinami. Končno mi je diagnosticiral HS dermatolog, ki sem ga spoznal v kliničnem preskušanju. Predlagal je, da je moja prehrana lahko eden izmed mnogih vzrokov za to stanje. Spodbujal me je k hujšanju in k pomembnim spremembam v prehrani.

Z izločitvijo živil, kot so svinjina, govedina, piščanec in mlečni izdelki, iz prehrane sem izgubil več kot 150 kilogramov in v približno 2 letih prišel do remisije kroničnega stanja kože. Bolj ko sem se naučil o sprožilnih živilih, kot so mlečni izdelki, pivski kvas, soja, predelani sladkor, pšenica in gluten, več živil sem dobesedno zadrževal s svojega krožnika.

Letos sem začel opažati učinke prehrane na svoj sistem. Preko Facebook podpornih skupin za HS in dodatnih kliničnih raziskav sem izvedel, da je seznam živil, ki se jim moram izogibati, daljši, kot sem sprva mislil.

koliko ogljikovih hidratov v pivu

Živila, kot so stročnice, česen, čebula, cvetača, oreški, zrna, semena in nočni senčniki, so v telesu povzročala vnetje, poslabšala simptome HS in zdravje črevesja.

Brez stročnic, žit in semen se bojim, da bom postala podhranjena. Hkrati se bojim, da bi spet jedli meso. Ne vem zagotovo, ali je uživanje mesa tisto, kar je prispevalo k mojim izbruhom, toda ko sem ga pred skoraj desetletjem prenehal uživati, je moj HS odšel.

V strahu, kot sem, vem, da moram jesti. Kljub tveganjem sem se odločil, da se vrnem k risalni plošči. Zaenkrat veganstvo prečrtam s seznama in morske sadeže vračam nazaj v svojo prehrano.

Naučila sem se živeti z omejitvami, a si želim, da bi mi telo omogočalo uživanje v predelani maščobni hrani, ki sem jo jedla.

The odvoz

Ena največjih lekcij, ki sem se jih naučila na svoji zdravstveni poti, je poslušati, kaj mi govori moje telo. Kakšno je moje stanje po zaužitju ene vrste hrane v primerjavi z drugo? Se počutim bolje ali povzroči izbruh?

Če se kaj ne izide, sem se naučil spoprijeti z frustracijami, obdelati čustva in se vrniti na risalno tablo. Zahtevno je, toda dokler ne najdem sistema, ki deluje, za vedno eksperimentiram. Ob koncu dneva sem raje zdrav, kot podhranjen in vnetljiv. Preprosto se ne morem odreči upanju.

pasta z morsko soljo za prebadanje nosu

Jasmine IVANNA Espy je novinarka, ki je postala filmska ustvarjalka in dela kot izvršna asistentka agencij za talente in produkcijskih podjetij v filmski in televizijski industriji. Medtem, ko si prizadeva za zabavno kariero, se IVANNA še naprej kaže kot zagovornica skupnosti HS s svojim dokumentarnim filmom in kampanjami na vrhu, zagovorništvom in ozaveščanjem. Njen cilj je nabavi sredstva za dodelavo izdati 'My Gold Lining: Documentary on Hidradenitis Suppurativa' na vrhu leta 2021.