Ugotovite Svoje Število Angela
Če vprašate koga, ki me pozna, me bodo opisali kot odhajajočo, smešno, polno življenja in ambiciozno. Pripovedovali bodo o mojih tveganjih (pred kratkim vzel ogromno ), ki ježivljenje stranke, in nenehno preizkušati stvari, ki me odpeljejo iz mojega območja udobja.
In se ne motijo. Všeč mi je izzivati se in spoznavati nove ljudi, mislim, da bi bilo treba življenje živeti polno in sem v smeh pripravljen narediti skoraj vse. V svoji karieri sem bil uspešen, ker me ni strah biti iskren ali prositi za to, kar hočem, in izkoristim priložnosti, ki so bolj razburljive in negotove kot stabilne in varne.
Toda resnica je, da je moja projekcija - vsaj na papirju - daleč od natančnega prikaza moje resnične osebnosti.
koliko časa si lahko brez umivanja zob
Skrivanje
Prvič sem se počutil drugačno in celo nekoliko izgubljeno leta 2014. Pred kratkim sem prerastel svojo željo, da bi bil vsak večer družaben, bolj sem odmeval zJOMOkot FOMO, in v zadnjem trenutku sem začel odpovedovati svoje načrte. Pogosto sem se počutil najsrečnejšega in najudobnejšega, ko sem bil sam v svoji sobi z zaprtimi vrati. Izlete v kopalnico sem celo začel obravnavati kot misijo Jamesa Bonda: skočil sem skozi dvorano, se spustil v kopalnico in prikrito zaprl vrata, ne da bi zaslišal niti en zvok. Misel na sostanovalca, ki bi zaznal mojo prisotnost, me je vznemirjala. In ni bilo, ker mi ni bila všeč - nasprotno, oboževal sem jo. Preprosto sem se želel skriti pred vsemi, do te mere, da bi, ko bi dobil sporočilo ali poklical, skrival svoj telefon pred sabo. Želel sem - in potreboval - samoto.
Počutil sem se izkoriščeno - duševno, čustveno in fizično.
Stvari so se stopnjevale, ko sem začela hoditi z nekom. Oba sva imela ljubezen do pustolovščine in pogosto sva hodila na razstave, se pogovarjala z neznanci in galivantom po mestu, kot sva si ga lastila. Imel sem čas svojega življenja, toda dni, ko nisva bila skupaj, sem komaj vstal iz postelje. Počutil sem se izkoriščeno - duševno, čustveno in fizično. Ko sem živel življenje, ki je bilo natančno načrtovano in optimizirano zame (in samo jaz), sem se trudil prilagoditi se življenju, ki je vključevalo drugo osebo. Da ne omenjam, da sem se vse bolj družilanksioznost. Namesto v odprtem delovnem prostoru sem začel delati v sejnih sobah. Bil sem izčrpan in kratek, ko sem preživel čas s prijatelji in družino. Nisem bil najboljši in nisem razumel, zakaj.
Nekaj časa sem mislil, da sem potrt. Ampak imeti izkušnje z ljudmi, kiresnično trpijo za depresijo, Vedel sem, da ni tako. Šel sem skozi različne faze obtoževanja svojega dela, dejstva, da nisem mogel telovaditi (Takrat sem bil poškodovan) in celo pomanjkanje spanja.
Odločen, da si bom postavil diagnozo, sem začel globlje kopati. Berem članke in raziskave o osebnostnih motnjah. Vedel sem vedenje ljudi kot jezen znanstvenik. In postala sem bolj odprta glede tega, kaj sem doživljala.
Dilema Introverta
Izkazalo se je, da sem se le moral napolniti.
V bistvu sem pametni telefon, ki mu vedno zmanjka baterije. Medtem ko nekateri obrabijo svoje igranje Pokémon Go , Izgubljam svojo družbenost. Teden, zapolnjen z načrti, služba s skupnimi sestanki in fant z neomejeno energijo, so me izčrpavali. Nisem se postavil v letalski način in sem ga nujno moral.
The napačne predstave tako introvertirani kot ekstrovertirani se raztezajo daleč naokoli. Ekstroverti slovijo kot odhajajoči, samozavestni in polni energije. Uspevajo v središču pozornosti, odlikujejo se v karieri, usmerjeni k strankam (kot je prodaja), in so lahko topi in konfrontativni.Introvertipo drugi strani pa pogosto veljajo za puščavnike - ljudi, ki so raje sami, izgubljeni v knjigi in pojedeni z lastnimi mislimi. So sramežljivi, varovani, nerodni, vsi drugi pridevniki pa spominjajo na žalostne blob ilustracije iz stare reklame Zoloft .
kako za vedno opustiti pornografijo
Morda vam bo všeč
Družba introvertom ne omogoča uspeha. Evo, zakaj bi se to moralo spremenitiČeprav niso povsem neresnični, ti opisi ne zajemajo resnična razlika med introvertiranostjo in ekstrovertiranjem: energija. Introvertirani dobijo svojo energijo, če so sami, medtem ko ekstravertirani dobijo svojo energijo iz bivanja v bližini drugih. Posamezne razlike v ekstraverziji in genetiki dopamina napovedujejo nevronske odzivne nagrade. Cohen MX, Young J, Baek JM. Raziskave možganov. Kognitivne raziskave možganov, 2005, november; 25 (3): 0926-6410. In čeprav poosebljam številne lastnosti, ki so povezane z ekstrovertirano - karizmatično, družbeno, odprto -, moja energija izvira iz tega, da sem sam.
Prihod do mesta, kjer sem danes, ni bil enostaven, vendar me je naučil veliko o sebi. Za začetek sem se naučil, da si moram nujno vzeti čas zase in se izogniti pretiravanju. To pomeni, da se med delovnim tednom omejim na dva družabna večera in ob vikendih enega ali dva. S takratnim fantom (zdaj zaročencem) celo izmenjavamo noči, ko imava načrte, tako da si zagotovimo vsaj en večer zase. En teden na četrtletje določimo tudi kot 'ldquo; Teden brez načrtov', & rdquo; kjer, tako kot se sliši, ves teden ohranjamo proste načrte.
Telo vam bo sporočilo, kdaj potrebuje počitek. Poslušaj.
Tudi strateški sem glede dogodkov. Če imam prihajajočo zabavo, poroko, konferenco ali karkoli drugega, za kar vem, da mi bo vlilo energije, se na to pripravim z dvema ali tremi dnevi izpada. Načrtujem si tudi čas za polnjenje med dogodkom, ne glede na to, ali gre za sam sprehod, tečaj joge, oddih v kavarni ali nekaj ur v postelji, da uživam v tišini. Vsakič ne deluje, a bolj ko sem marljiv, bolj srečen sem.
Čeprav obstaja veliko trikov za ohranjanje in optimizacijo energije, je bila največja lekcija (in spretnost), ki sem se je naučil, kako prisluhniti svojemu telesu in sporočiti svoje potrebe. Telo vam bo sporočilo, kdaj potrebuje počitek. Poslušaj. In ko potrebujete počitek, bodite odkriti. Vedno bodo izjeme, zapore, nesoglasja in časi, ko se morate zapreti v sobo in napolniti. Ljudje, ki vas imajo radi in vas spoštujejo, bodo razumeli. Tudi če sprva ne bodo, se bodo poskusili in se na koncu naučili.
Na koncu, bolj ko boste spoštovali sebe in svoje meje, bolj boste energični, produktivni in izpolnjeni. Lahko celo da si boljši prijatelj, partner, menedžer in še veliko več. Še zdaleč nisem popoln in se še vedno trudim, da bi vzpostavil zdravo ravnovesje, vendar se mi zdi, da se vsak dan približujem koraku bližje.
