Ugotovite Svoje Število Angela
Ilustracija Brittany England
Eno preveč Snapchat samoportretov in nekaj preveč ur, porabljenih za pihanje in bum, beseda 'narcis' začne izpadati vsem iz ust. Toda pravi narcis se dogaja veliko več kot le predan odnos s svojo telefonsko kamero.
Gre za diagnozo osebnostne motnje, ki se oblikuje v zgodnjem življenju.
'Pogosto mislimo, da narcisizem pomeni nečimrnost, toda biti narcis je povsem drugače,' pojasnjuje Hannah Martin , psihoterapevt. »Občasno lahko vsi naredimo nekaj, za kar bi lahko rekli, da je nekoliko narcistično. Da pa bi bil dejanski narcis, bi moral dosledno prikazovati skupino teh vedenj. '
Torej, ali to stanje izvira od rojstva ali gre za naučeno vedenje? Žirija je še vedno zunaj - čeprav večina strokovnjakov bolj kot na biologijo opozarja na vzgojo osebe.
Toda eno je gotovo: preživljanje časa okoli narcisa lahko veliko vpliva na vaše duševno zdravje. Če prepoznate veliko škodljivih vedenj na tem seznamu, je možno, da imate opravka z narcisom.
Znaki, da so narcis
NPD je ena najmanj preučenih osebnostnih motenj. Zaradi tega se kar precej razpravlja o diagnozi in zdravljenju. Naslednji znaki so pri narcisih pogosto vidni, vendar to nikakor ni izčrpna razlaga.
Ob upoštevanju tega se teh informacij ne sme uporabljati za samodiagnosticiranje ali postavljanje diagnoze drugemu. Formalno diagnozo lahko postavi le pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje.
1. Naredili in rekli bodo karkoli, da bodo dokazali, da so najboljši
Ko gre za OTT, narcisi pretiravajo do, no, T. Verjamejo, da so boljši od tistih okoli sebe in bodo lagali, da bi si ustvarili veliko podobo o sebi.
Narcis lahko trdi, da je gonilna sila nedavnega večmilijonskega dogovora, čeprav so vpisali le zapisnik sestanka.
Hkrati jih velik občutek lastne pomembnosti žene k velikim sanjam. Morda bodo fantazirali o drgnjenju komolcev s predsednikom Googla ali z zmenki s slavnimi. Da bi te sanje racionalizirali, spletajo mrežo zgodb, ki so malo povezane z resničnostjo.
Lahko je noro živeti ali delati ob osebi, ki namerno izkrivlja taka dejstva. Morda se boste počutili zasenčeni nad njihovo samopomembnostjo ali razočarani, ker ljudje dejansko verjamejo nekaterim lažim, ki jih izgovarjajo.
2. Obupajo nad vašo izjavo
Ena najpomembnejših stvari, ki jo je treba razumeti pri narcisu, je ta, da se hranijo s pozornostjo drugih ljudi.
'Narcisi potrebujejo nekaj, kar se imenuje' narcistična ponudba ', kar je v bistvu pozornost,' pojasnjuje Martin. Lahko pohvalite njihovo novo torbo. Zavzemali pa se bodo za več. »Ali barva ni neverjetna? Uganete, pri katerem oblikovalcu gre? '
Ni treba posebej poudarjati, da lahko pogovori postanejo zelo enostranski - in utrujajoči.
Ker je lahko zagotovilo o njihovi tako imenovani veličini resnično vznemirljivo, je tukaj najboljši nasvet, da prepoznate, zakaj delujejo tako, in se poskušate čim manj hraniti v njem. Saj niste stroj!
3. Imajo naslov AF
V službo se pojavijo pozno, predčasno odidejo in zamudijo roke. Ampak vsekakor si zaslužijo to povišanje plače, kajne?
uspešne zgodbe o odnosih na daljavo
Narcis meni, da so z zelo malo truda upravičeni do najboljših. Na žalost, ko se to ne uresniči, so rezultat pogosto dramatičnost in napadi, po meri lá malčka.
Narcis lahko tudi verjame, da so preveč posebni za izvajanje določenih nalog. Pomislite na tistega gospodarja, ki noče očistiti stranišč ali odnesti košev, ker je to 'pod njimi', ali brata in sestro, ki noče priti na vašo zabavo, ker lokal, ki ste ga izbrali, ni dovolj ekskluziven.
Zdi se mi povsem nepravično, če sobivamo z osebo, ki se po svetu premika s tako ošabnim občutkom samega sebe. Morda se še posebej potrudite za to, kar imate, medtem ko drsajo tako malo.
4. posmeh je njihova najprimernejša oblika čestitanja
Narcisi so nenehno zavidljivi drugim, hkrati pa tudi verjamejo (običajno brez utemeljenega razloga), da so jim drugi zavidljivi. Zaslužijo si najboljše in gorje, če imate kaj, česar nimajo.
Če nekaj dosežete, je običajno, da vas odložijo namesto čestitke. Nenamerna pripomba ali negativni komentar lahko zapeče in kadar je to reden del odnosa, lahko postane oblika čustvene zlorabe.
5. Zdi se, da jih vedno slišite, ko kaj potrebujejo
Narcis bo storil vse, da bo dobil tisto, kar hoče - četudi to pomeni, da vas izkoristi za lastno korist.
Ali ta prijatelj nenadoma stopi v stik, ko potrebuje uslugo, vas spusti kot vroč kamen, ko dobi tisto, kar potrebuje, in nato spet pokliče, ko naslednjič zahteva roko? Ne bojijo se listanja med stiki in vklopa čara.
Boli vas občutek izkoriščanja ali uporabe, še posebej, če ste verjeli, da obstajata iskreno zanimanje in prijateljstvo. Pomembno pa je, da to ne vpliva na vaše zaupanje v druga prijateljstva. Ne pozabite, da to ni običajno 'prijateljsko vedenje'.
6. Nekako vedno si ti kriv
Narcisi so spretni v obračanju dejstev, da bi se prikazali kot žrtev. Morda vam bodo nenehno govorili, da ste preveč občutljivi, da bi njihova lastna sebična dejanja izgledala manj vplivna.
Zaradi pomanjkanja empatije narcisov so tudi nagnjeni k temu razsvetljava . To v bistvu pomeni, da lažejo, manipulirajo in zvijajo dejstva, da bi ljudje okoli sebe dvomili v svoje dojemanje resničnosti.
Takšna manipulacija je lahko neverjetno destabilizirajoča in zmedena. Morda se počutite manj samozavestni kot nekoč ali če je vse, kar počnete, narobe.
7. Ko jih pokličete, izgubijo s ***
Nihčeljubibiti poklicani - vendar se narcisi ponavadi odzovejo s tistim, kar Martin opisuje kot 'nepričakovano in neobvladljivo jezo in željo po maščevanju.'
'Narcisi radi nadzorujejo, zlasti svojo javno podobo,' pojasnjuje Martin. »Ne pozabite, da je to skrbno izmišljeno, da bi ohranili njihovo krhko samopodobo. Če jih izzovejo ali izpostavijo, lahko to sproži narcisoidni bes. '
Lahko je zastrašujoče, če si naklonjen nekomu. Ne pozabite: kričeča tekma je točno tisto, kar si želijo, zato poskušajte biti mirni in ne sodelovati.
WTF lahko storim glede tega?
Biti v bližini narcisa lahko čustveno izčrpa in destabilizira. Morda obupno iščete rešitev ali zdravilo za njihovo vedenje, še posebej, če je ljubljena oseba, ki vam je sicer blizu.
'Narcis je zelo, zelo težko zdraviti,' pravi Sarah Davies , svetovalni psiholog in avtor knjige 'Nikoli več - prehod od narcistične zlorabe in drugih toksičnih odnosov.'
»Kar zadeva njih, z njimi ni nič narobe, za to pa so krivi vsi drugi, težava in odgovornost. Zaradi tega je malo verjetno, da bodo kdaj šli na terapijo. Če to storijo, je običajno še naprej kazati s prstom in ostati v miselnosti žrtve. '
Kar pomeni, da zaradi sebe izrežite tega posameznika.
'Iz zveze se moraš nežno odstraniti,' deli Martin. 'Ni nujno, da vključuje veliko drame - ampak premaknite jih v najbolj oddaljeni in najbolj zunanji del svojega življenja.'
Če imate na primer opravka z narcističnim bratom ali sestro, naredite vse, da bo interakcij čim manj. Naredite alternativne načrte za zahvalni dan in božič ter staršem razložite situacijo, da se izognete nadaljnjim vznemirjenjem.
'Recite:' Rad te vidim, vendar moram omejiti čas, ki ga preživim s sorojencem, 'predlaga Martin. 'Gre za omejitev škode.'
Vsi pa vemo, da je odpoved nekoga IRL lažje reči kot narediti.
Kako se spopasti, ko je narcis negibljiv
Če se ne bodo spremenili in jih izrezovanje ni na kartah, kaj lahko storite, da ne boste potonili pod težo njihovega tovora? Ti nasveti vam bodo pomagali postaviti svetlobo med vami in njimi.
Vedite, s čim imate opravka
'Ko enkrat prepoznate njihovo vedenje, vam lahko odvzame moč, da se vtaknete v nasilne odnose z narcisom,' pravi Davies. 'Oglejte si in si ga označite v svojih mislih:' Ah, to počnejo. '
Ne nahrani me-me-mene
'Narcisi imajo radi pozitivno pozornost, uspevajo pa tudi negativni - tudi če jih nekdo kritizira in o njih govori negativno,' razkrije Martin. »V resnici jim je vseeno, kakšna je pozornost, dokler jo dobijo. Torej, pri soočanju z narcisom morate pozornost čim bolj zmanjšati. «
Postavite trdne meje
Če vas narcisoidni prijatelj nenehno spravi dol, jim recite: 'Če me spet užališ, bom odšel' - in drži se svojih pištol. »Če ste dosledni, tomejebo deloval kot repelent in se bodo preselili na nekoga drugega, «pravi Davies.
Po potrebi uporabite laskanja
'Z izzivi boste redko zmagali,' pravi Martin. 'Upravljajte jih tako, da dobite, kar želite, vendar dovolite tej osebi, da se še vedno počuti posebno.'
Če na primer narcisoidni brat vztraja, da se potisne v sredino družinske fotografije, lahko rečete: 'Oh, toda vaš vrh bi bil poudarjen, če bi tu stali ob tej vazi.'
Odrazite njihovo obnašanje
Poskusite besedno zvezo, kot je: 'Vidim, da me poskušate obtožiti krivde.' V bistvu to potegne preprogo izpod njihovega trika in povleče nekaj vaše moči nazaj. Toda Davies opozarja, da bi vas lahko, če se boste preveč spopadli, zadeli s prazno zavrnitvijo in kazanjem s prstom.
Sprostite jih poskušati popraviti
Vsi smo že videli - in morda celo bili - partnerja, ki ostane v zvezi, ker sta zaljubljena in misli, da bosta lahko popravila, kaj je narobe.
fantomska nit wiki
Pri narcisu bo tovrstno razmišljanje prineslo le več bolečine. 'Narcisa ne boste nikoli spremenili,' pravi Martin. 'Lahko so zelo očarljivi in kažejo ranljivost - a vse je dejanje.'
Dajte si nekaj dodatne ljubezni in skrbi
Če se zaradi situacije počutite izčrpani, razočarani ali celo brezupni, vas slišimo. Veliko je treba skozi.
Pomembno je, da si zapomnite, kako se narcis vede in počuti, da niste krivi. 'Prizadevali si bodo za zmanjšanje vaše samozavesti in vas razvrednotili, da bi se dvignili,' pravi Martin. »Sprejmi to, vendar je nikoli ne ponotranji. To je njihov problem. '
Če želite preprečiti njihovo negativnost, poskrbite za zelo dobro skrb zase. Pokličite svoje prijatelje, si privoščite dopust, razkošajte novo spodnje perilo - naredite vse tiste malenkosti, ki vam prinašajo veselje.
Če vaš odnos z narcisom močno vpliva na vaše življenje, je dobro, da poiščete pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Pomagali vam bodo pri obdelavi vaših občutkov in vas usmerili k pravim virom.
