Ugotovite Svoje Število Angela
Opomba o vsebini: Ta del vsebuje prikaz samopoškodb, samomorilnih misli in travme.
Ko sem prvič opazil izliv krvi iz zapestja, sem bil star 12 let. Vsa ta leta kasneje se ne morem spomniti natančnega katalizatorja, zaradi katerega sem začel rezati, se pa spominjam svojega življenja doma: strupeno in nemočno iz različnih zornih kotov.
Ne bi se imenoval srečen otrok ali najstnik in, tako kot pri mnogih zadevah duševnega zdravja in čustvene nestabilnosti v temnopolti skupnosti, sem se ukvarjal s tem, da sem ga pometel pod preprogo.
Po podatkih urada za zdravje manjšin ameriškega ministrstva za zdravje in socialne zadeve je afroameriško prebivalstvo 20 odstotkov bolj verjetno imeti resne težave z duševnim zdravjem v primerjavi s splošno populacijo.
Skupnost temnopoltih, zlasti temnopolti potomci ameriškega suženjstva, je še vedno osredotočena na preživetje in asimilacijo - ne na uspeh in spopadanje z občutki in čustvi. Temnopolti Američani se še naprej soočajo s preostalimi učinki suženjstva in dobe Jima Crowa, sistematično in generacijsko revščino ter sodobnim rasizmom in mikroagresijami.
Vcepila nam je potrebo po tem, da smo močni, neodvisni in odporni. Najmanj verjetno je, da bomo poiskali terapevtske storitve in se odločili, da bomo kakršna koli vprašanja prezrli ali jih prosili.
gemma varuje tujce
Istega leta, ko sem začel rezati, sem se po rutinskem vikend obisku preselil k očetu in njegovi drugi ženi Janice. Oče me je nekega dne usedel in mi začel postavljati hipotetična vprašanja o selitvi k njemu. 'Imel boš svojo sobo,' je rekel.
Takrat je bila mama noseča z bratom in živeli smo v enosobnem stanovanju. Zamisel o lastnem prostoru je bila privlačna.
'Seveda,' sem odgovoril, ne da bi pravzaprav pomislil, da ideja sploh ni hipotetična. Zadovoljen z mojim odgovorom, me je oče pustil, da sem šel gledat televizijo s svojo sestrico.
Nekaj dni kasneje so me obvestili, da se ne bom več vračal k mami, ki ni bila v položaju za glavo ali na položaju, ki bi ga lahko zagotovila. Prepričan sem, da je bila ta odločitev sprejeta z ljubeznijo in najboljšimi nameni, da mi omogoči boljše življenje. Veliko obljub se je dalo okoli boljše življenjske situacije, zato sem veliko upal.
Kmalu bi postalo leto naraščajočega besa, žalosti in napetih odnosov.
Janice me ni marala. Najbolj vsakdanje situacije bi spremenila v bojišče in se kot tiran poteptala, če s hčerko ne bi dovolj dobro pospravili hiše. Res bi to storila iz kakršnega koli razloga. Janice je večkrat odšla na nekakšno tangento o tem, kako sem imel očeta 'ovitega okoli prsta'.
Da bi bilo vse še hujše, mi je ukradla dnevnik in začela igrati mentalno obdavčujočo igro mačke in miške z vpisi. Nekajkrat na teden sem se zbudil in našel zložen papir pod blazino, v žepu zimskega plašča ali zmečkan na dnu čevlja.
kako končati afero s poročenim moškim
Ker se nisem imel s kom pogovarjati in kam iti, je moja tesnoba streljala skozi streho. Čutil sem močan občutek brezupnosti in obupa ter občutek, da nisem varen v tem, kar naj bi bil moj dom.
Kakor koli klišejsko se sliši, rezanje mi je dalo občutek olajšanja in moči. To je bilo nekaj, kar sem imel pod nadzorom in me je resnično oprijemljivo odvrnilo od vsega, s čimer sem se ukvarjal.
Vendar je tiste pomladi mama odkrila napol zaceljene sledi na mojih rokah in po srcu opozorila očeta in mačeho. Odločeno je bilo, da začnem s terapijo, zato sem se po šolanju vsaka 2 tedna odpravljala k nekemu judovskemu moškemu.
Če se ozrem nazaj, ne vem, ali lahko rečem, da je terapija tako ali drugače pomagala
Vem, da tega ni nihče jemal resno - moj oče je šel celo tako daleč, da se je po eni družinski seji posmehoval terapevtu. Odpor mojih staršev do psiholoških oblik samooskrbe mi je poslal sporočilo, da je tudi ne smem jemati resno.
V najstniških letih sem nadaljeval, vklopil in izklapljal, ko so se stvari res poslabšale - medtem ko sem se še vedno odrezal.
V tem času so sledili ogorčeni 'pep pogovori'. Mačeha me je z razdraženim tonom obvestila: 'Televizija pravi, da je to rezanje nekaj nereda, ki ga običajno delajo bela dekleta.' Namesto da bi se nagnila k ustvarjanju manj strupenega in bolj zdravega domačega okolja, se je z mano obnašala kot z nadlogo, katere težave bi izginile, če bi se le nehal motati okoli toliko belih deklet in poslušati toliko Tori Amos.
Rezal sem še naprej do približno 19. leta, nato pa sem z britvami rezila za druge oblike samopoškodovanja, kot je seks s čustveno nedosegljivimi moškimi in ženskami, pijačo in travo. Verjetno sem podzavestno iskal nezdrava, znana okolja in situacije, ki so odražale občutke, ki sem jih od nekdaj poznal.
Prenašal sem marsikaj, česar ne bi smel, obkrožil sem se s številnimi usranimi ljudmi, se uvil v številne kompromisne položaje in se več kot nekajkrat poigraval z idejo o samomoru.
starost igralca davida abramsa
Pred nekaj leti, ko so moje težave z duševnim zdravjem spet dosegle vrhunec, sem se odločil, da še enkrat poiščem terapijo. Nekaj let nisem bil več na terapiji in kljub mojim prizadevanjem me je poskušanje, da bi se izboljšal sam, počasi ubijalo.
Večina mojih terapevtov je bila belcev ali moških in čeprav sem se z nekaterimi razumel, se mi ni vedno zdelo, da razumejo mene ali moje kulturno ozadje, kot bi si želel. Obvladovanje depresije in tesnobe je dovolj težko, ne da bi mi bilo treba med zdravljenjem tujcu razlagati določene kulturne stvari.
Tako sem na priporočilo prijatelja začela opravljati spletne seanse pri temnopolti ženski svetovalki za duševno zdravje s sedežem v Memphisu.
Če imam črnega terapevta, sem lažje spustil stražo. Včasih se mi zdi lažje voditi določene pogovore o rasi, diskriminaciji in drugih vprašanjih, značilnih za mojo identiteto temnopolte Američanke, za katere nisem prepričan, da bi jih kdo brez podobnega porekla razumel.
Tokrat ni bilo drugače samo zaradi podobnosti, ki si jih delimo s terapevtom. Nisem preprosto šel skozi gibe, kot v najstniških letih.
Čeprav se v odraščanju nisem počutil varno, mi je terapevt pomagal spoznati, da so ti dnevi že zdavnaj in da bi morali biti nezdravi mehanizmi spoprijemanja, s katerimi sem se lotil, tudi stvar preteklosti.
Kot otrok me nikoli niso učili, da se zaščitim ali da imam ob sebi dobro pozitivno energijo. Tako kot odrasel igram na nek način dohitevanje in to je v redu.
Moja pot na področju duševnega zdravja ni bila lahka, vendar sem s pomočjo terapije, zdravil in meja predan skrbi zase in delam tisto, kar je potrebno, da bom najsrečnejši in najbolj zdrav, kot sem lahko.
