Fitness je preobrazbe - zdaj pa Chrissy King Vam povem, kako je lahko vključeno

Oblikoval Wenzdai Figueroa

Mnogi od nas, ki so sposobni za povezavo 'hitting telovadnico' z občutek opolnomočenja doživljajo privilegij - bodisi z naravo, ki ima dostop do telovadnice ali pa samo, da lahko, da se počutijo udobno v enem. To ne velja vedno za ljudi barve. Fitnes, če še niste opazili, je zelo ločeni.

In Chrissy King , Trener moč in direktor podpredsednik izvršilni Ženski Trdnost koalicije , Je tu za boj proti tem. Ona je na misijo, da bi fitnes občutek bolj vključujoče Black ljudi - in drugi ljudje z organi zunaj fitnes normo (ki je, uganili ste, bela in tanka).

'Vem, kako je transformativno fitnes zame, in vem, da lahko, da za druge ljudi. To je tako pomembno, da ima vsakdo dostop do te stopnje opolnomočenja s treninga za moč in kondicijo in gibanja, 'razlaga.

'Fitnes in wellness presega vadbe in prehrane,' pravi King. 'Rasizem vpliva na dobro počutje in kako varno se ljudje počutijo v svojem telesu.' Zato je pomembno, da trenerji vidijo kot del rešitve za rasizmu v svoji panogi.

Del dela King je v širi dostopnost vključuje coaching trenerjev na ustvarjanje prijetno doživetje za stranke barve, ki ima neprijetne (vendar potrebne) pogovore o rasizmu in prakticiranja samorefleksijo, da nadaljuje delo proti rasizmu. Govoril sem z King o realnosti rasizem v fitnesu Kaj trenerji in telovadnice lahko storite za ustvarjanje vključujoče in različne prostore, in kako se lahko ljudje barve našli pozdravil prostore.

Q & A s trenerjem in vzgojitelja Chrissy King

Kako ste prišli na fitnes, in kaj to pomeni za vas?

Prišel sem do fitnesa, ki namerava narediti sam manjše, da skrči moje telo . Potem Powerlifting mi je pomagal prepoznati, kako močna je moje telo.

slike modelov bikini voska

Prav tako preoblikoval svojo pripoved za to, kar sem mislil, da je mogoče o sebi in me k razmišljanju, 'Oh, kaj drugi pripovedi ali zgodbe sem držal kot resnico, da ni res?'

Resnično verjamem, fizična moč rodi duševno moč. In je, da preprosto dejanje powerlifting spremenila tirnico moji karieri in moj vsakdanji.

Kako lahko reprezentacije fitnesa in stereotipi boli fitnes in zdravje potovanja temnopoltih žensk osebe?

Ne morem govoriti za vse črne ženske, vendar lahko rečem zase, ko sem pogledal na fitnes revijah odraščanju - in še danes - to je predvsem podobe belih žensk. In zato sem vedno mislil, da fitnes je samo nekaj, da beli ljudje .

Nato v smislu športa, kot so košarka in nogomet, oni so zelo prevladujejo moški in črna za moške. Kot črno žensko, nisem videl sam zastopani v večji fitnes prostor. Te slike ohranjajo to idejo, da je fitnes rezerviran za nekoga drugega.

Ena stvar, ki sem bil zainteresirani za je, kako ti družbeni ideali za privlačnost, ki se osredotočajo na tanko, belo ženska stereotip, vpliva na način, kako deluje. S tem v mislih, kakšni dodatni pritiski ste se soočajo pri razdeljevanju telovadnico?

Fitnes prostori lahko zastrašujoče, če ste izven te norme. Veliko, da je bila verjetno moja projekcija in samozavesten [nost] o tem, kako sem pogledal vstopu te prostore.

Tudi zdaj, ko je bila v fitnesu za več let in je delal kot trener v vseh vrstah objektov, sem šel v mestih in ne počutijo dobrodošle.

Težko je za prostor, da se počutijo zelo inclusive, ko ni bilo teh ljudi v mislih, ko ste ustvarili prostor. Ljudje so veliko bolj udobno bo v prostorih, ko vidijo druge ljudi, da je videti kot oni, ali je to, da bi različne rase, velikosti telesa, raznolikost, spolne identitete.

Katere so nekatere tehnike, coaching, ki kažejo spoštovanje raznolikosti v velikosti telesa, cilji in rase?

Ena od stvari, ki sem naredil za vse moje stranke je, da nikoli ne bo predpostavke o njih ali kaj njihovi cilji so v telovadnici. Če stranka pride z večjim telesom, Nikoli ne bom za domnevo, da želijo, da izgubijo težo. To ni moja naloga, da storijo.

Mislim, da je tudi zelo pomembno, kot trenerjev in mentorjev in strokovnih delavcev wellnessa v kateri koli način, obliko ali obliko, da vedno vprašaj svojo implicitno pristranskosti.

Če imate misel, ki pride gor, na primer: 'Vse Črne ženske vedno narediti X, Y in Z,' in si sami ujeti, to je trenutek, da se ustavi in ​​mislijo: 'Oh, wow, kje je to prišlo? In kaj idej imam o črnih žensk v telovadnici ali na splošno, da moram sam razpakirati? '

Kaj so primeri microaggressions v fitnesu, še posebej po dirki?

Nekaj, kar je po mojem mnenju kot microaggression je glasba v fitnes prostorih.

Bil sem v veliko fitnes prostore, kjer sem bil edini ali eden izmed redkih ljudi barve delovnih ven. In oni igrajo rap glasbo in N-beseda se večkrat uporablja. In slišal sem druge člane, ki niso bili črni scensko besedil in rekel [N-besedo]. Vem, da nekateri ljudje mislijo, da je to v redu, ker je to pesem. Ne počutim se v redu je. To me je fizično neprijetno v tem prostoru.

Tudi hypersexualization Black organov, ki jih brez črnih ljudi. Komentarji o želijo delati, ker želite, da imajo riti kot Black dekle ali pa samo govorimo o črnih teles na način, ki bi lahko v glavah ljudi biti brezplačna, vendar je še vedno zelo problematično.

Lahko razširi na tej hypersexualization?

V preteklosti so imeli črne ženske podcenjevati naše premoženje ali jih prikrili. Veliko črnih žensk, so se morali ukvarjati z nadlegovanjem v mladosti zaradi svoje [stereotipnih] physiques.

Pogost pojav bele ženske govorimo o riti, prodaja riti s pomočjo fitnesa, ki se je pohvalil, ker je večji riti - ko je nekaj, kar je v preteklosti že od nekdaj [na negativen način] pripisati črnina - to je neprijetno. Vidim, da je veliko v fitnes prostoru. Mnogi ljudje ne vidijo kot problematično. To je prefinjen pogovor in ne potrebujejo kontekst razložiti.

Eden od vaših blog posts omenil znak v telovadnici, ki je dejal: 'Mi ne vidijo barv.' Ali lahko govorimo o tem, kako priznava dirko in rasizem dejansko ustvarja bolj vključujoče okolje kot ne govorimo o tem? Kako lahko ljudje natančneje opredeliti njihovo podporo?

Rek 'Ne vidim barve' se naredi tako dobronamernih belci reči 'I poslastica vsi enaki.'

kaj je japonski ljubezenski hotel

Ampak ne vidim barva ni cilj. Sem črna ženska in ponosna, da je črna ženska, in rad sem črna ženska. Hočem, da me vidijo in spoštujejo dejstvo, da sem črna ženska in še vedno mi je zdravljenje z enakim dostojanstvom in spoštovanjem, kot vsi ostali.

Rek 'Ne vidim barve' ne upošteva sistematično zatiranje črno in domorodnih ljudi .

Izkušnje ljudi barve v tej državi se razlikujejo [od] belih ljudi. Jaz bi zadevo osebno s kategorizacijo vse ljudi barve skupaj. Izkušnje ljudi barve v tej državi, so različna, [zlasti od tistih belih ljudi]. Torej ne moremo opral te izkušnje, ne bi morali poskusiti opral te izkušnje.

V prizadevanju, da ne govorimo o trdih stvari, ki pravijo, stvari, kot so 'Ne vidim barve' je lažje kot pravijo, 'The Black izkušnje v Ameriki je izziv. In ja, tvoja izkušnja je drugačna [od] mine. In ja, te vidim, kdo si. ' [A] vsakdo želi videti.

Želim biti videti kot črna ženska, ker je to, kar sem. Nočem, da bi kdo rekel, da ne vidijo barve z mano, ker moja izkušnja je zelo edinstvena in je vredno bitje slišal in je vredno bitje razume.

Če bi trenerji priznati to drugačno doživeta izkušnja s črnimi strankami in drugimi ljudmi barve?

Pomembno je, v telovadnici prostoru ali kateri koli prostor, ki ga govorijo o rasizmu za kaj gre, ker je to prava stvar, ki se pojavlja v svetu vsak dan.

Mislim, da kot trener, trener, zdravnik, ali dobrega počutja strokovni, moramo govoriti o teh stvareh. Zdravje daleč presega samo vadbo in dobro jesti. Zdravje je tudi, kako se počutiš duševno, čustveno, socialno, duhovno - vse te stvari.

Vaše izkušnje na svetovnih vplivih vaše zdravje. Zato mislim, da je zelo kratkovidno reči 'Jaz sem samo ne gre govoriti o tem', nato pa tudi reči 'Jaz sem tukaj samo za ljudi, ker želim, da bi bili zdravi.'

Ali imate kakšen nasvet ali karkoli drugega, da bi povišal za bele trenerjev, ki imajo tiste trde pogovore?

Nobenega dvoma ni, da lahko ob pogovarjajo rase počutijo zelo neprijetno. Razumem, da mora biti težko belci, da ima ta pogovor. Ampak to ni izgovor, da ni imel pogovor, saj se srečujejo z rasizmom v tej državi tudi res težko.

Ko hodim po svetu kot črna ženska, nimam možnosti, da se odločijo iz rasizma, ker je to neprijetno. To se ne zgodi. Kar pomeni, da ne moremo govoriti o dirki, ne da bi govorili o privilegij.

Tam je privilegij v tej državi, če si bel, to ne pomeni, da ni prišlo do stiske, vendar stiske niso bile povezane z dirko. Prav tako sem trdno prepričan, da je odgovornost belih ljudi, da govori z drugimi belimi ljudmi o tej stvari in da preuči svojo čast in svoje ideje okoli dirke. Nihče ne govori, da si slaba oseba, ker je privilegij. To je samo resnica o družbi, v kateri živimo.

Kako lahko ljudje barve ugotovili, fitnes okolja, ki so varne in vključujoče?

Ko gre za iskanje mest, ki so najbolj odprta, je potrebno malo dela. To je izziv, včasih.

amy sumer wiki

Tukaj sem v Brooklynu sedaj, in sem res blagoslovljen, da bo lahko izšlo v Moč za All [Opomba urednika: Ta spletna stran v izdelavi]. To je zelo spol-inclusive. Velik odstotek našega članstva so queer in trans. In tam so ljudje iz vseh različnih ras tam.

Hodiš v telovadnici, in tam je trans zastava in Črna Živi Matter zastava visi. In smo samo zelo namerna o tem, kako, da govorimo o prostoru [na spletu] .

Sem res velik oboževalec je videti na spletni strani in videli, kdo so trenerji in trenerji so in če so reprezentativni za populacijo pravijo, da se služi. Pojdi na socialnih medijih in si oglejte Instagram objave. Ali vidite koga, ki je videti, kot si ti? Ali vidiš ljudi iz različnih okolij? To je zelo pove - bolj kot kaj pravijo o tem, kdo prihaja skozi vrata.

Odličen primer, kako moč za vse gradi odprto inkluzivno kulturo. Kaj še lahko telovadnice misliti, saj želi biti več obiska na vseh dirkah?

Bil sem na plošči v zadnjem času, in kdo je postavil vprašanje o tem, kako bi lahko dobili ljudje barve bolj zanima v fitnes. Ali jih je potrebno ponuditi več štipendij takoj?

Ob predpostavki, da so ljudje barve ne pridejo v vaš prostor, saj ga ne more privoščiti, je pristranskost v sebi. Vprašanje bi moralo biti, 'Zakaj ne pritegniti tiste vrste ljudi? Zakaj ne počutijo udobno in dobrodošli? '

Prav tako graditi [ničelna toleranca nestrpnosti] v kulturi, [reči] 'Ne dovolimo, da transfobiji, ne dovolimo homofobijo, ne dovolimo rasizmu in do žensk. In če ni to všeč, če ne more držati, da potem ne boste dobrodošli v tem prostoru. '

Kako bi fitnes industrija kot celota koristi od česar inkluzivnost prednost?

Vsak čas industrija manjka, da raznolikost in premalo, da vključevanje in premalo tiste pomembne stvari, smo dobili le en vidik. Ko imajo vsi ti ljudje, ki prihajajo na mizo z različnimi idejami, ki prihajajo na mizo [kot uporabnik invalidskega vozička], queer ali gej, črni, ali v večjem telesu, lahko povzdignil to celotno industrijo in privabiti več ljudi v fitnes.

Upam, da bodo vsi fitnes strokovnjaki in praktiki, ne verjamem, da fitnes je dobra za vsakogar in želite, da ljudje sodelujejo z gibanjem na načine, ki je dobro za njih. To je, kako lahko dejansko ustvarili industrijo, ki počuti dobrodošlico za vse.