Ugotovite Svoje Število Angela
Exergames, igre, zaradi katerih uporabnik vstane in se premakne, so komaj nov pojav - ne pozabite Power Pad za NES ? Toda v teh dneh kot nekateri delajo valove najbolj priljubljene igre na trgu - in z dobrim razlogom. Igre Exergames so zasnovane tako, da uporabnike spodbujajo s simulacijo lahke do zmerne intenzivnosti Ali je igranje Exergames res vadba? Metaanaliza porabe energije v aktivnih video igrah. Peng, W., Lin, J. H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, ZDA. Kiberpsihologija, vedenje in socialno mreženje. 2011, 13. junij ..
Začnite svojo igro - zakaj je to pomembno
Otroška debelost - in debelost na splošno - je bila osrednja tema v javni sferi že vrsto let in prispeva k množica zdravstvenih težav od diabetesa do bolezni srca. Skrb javnosti zaradi tako imenovanega & ldquo; epidemija debelosti & rdquo; je spodbudila prenove programov šolskega kosila in celoprehranjevalna piramida, vendar je včasih še vedno težko priti s kavča. Študije kažejo, da se interaktivne igrice (npr Wii Fit ali Samo pleši na primer) lahko pozitivno vpliva na zdravje, kurjenje kalorij in pridobivanje sedečih igralcev iger bolj aktivne kot tradicionalne igre.
Ena študija je pokazala, da so srednješolci porabili več energije za igranje Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer in Sportwall kot hoja s hitrostjo 3 mph (Wii Boxing je porabil nekoliko manj energije kot hoja) Energijski stroški eksergaminga: primerjava stroškov energije 6 oblik exergaming. Bailey, B. W., McInnis, K. Oddelek za vadbene vede, College of Life Sciences, Univerza Brigham Young, Provo, Utah, ZDA. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 Jul; 165 (7): 597-602 .. In medtem ko so vsi otroci uživali v igrah, so otroci z najvišjimi ITM najbolj uživali v igrah, kar kaže na to Exergames bi lahko bile koristno orodje za boj proti debelosti med najbolj ogroženimi.
Druga študija študentov je pokazala, da je udeležencev 30 odstotkov bolj verjetno, da se udeležijo vadb, ki temeljijo na video igrah, kot tradicionalnih vaj Zdravstvene prednosti interaktivne vadbe z video igrami. Warburton, D. E., Bredin, S. S., Horita, L. T., et al. Enota II, Center Osborne, Laboratorij za kardiovaskularno fiziologijo in rehabilitacijo, Univerza v Britanski Kolumbiji, Vancouver, Kanada. Uporabna fiziologija, prehrana in presnova, avgust 2007, 32 (4): 655-63 .. Zaradi večje udeležbe in usposabljanja so igralci iger & rsquo; sistolični krvni tlak je bila tudi nižja od tradicionalne vadbene skupine, kar je zmanjšalo potencialno poškodbo organov, kot je možgani in ledvice .
kako moški izkazujejo ljubezen in naklonjenost
Čeprav je skušnjava obupno prijeti za te pozitivne študije kot prepoten Wii daljinec med intenzivnim kroženjem kegljanja, je v zgodbi še več. Študije se sicer strinjajo, da eksperimentalne igre premagujejo hlebčke na kavču, vendar morda ne bodo realno nadomestilo za dejansko vadbo . Študija med 13 in 15 letniki je pokazala, da sta boks in tenis Wii porabila 174 oziroma 179 kalorij na uro, dejanski boks in tenis pa približno dvakrat toliko (382 oziroma 318). Primerjava porabe energije pri mladostnikih pri igranju novih generacij in sedečih računalniških iger: študija preseka. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N. D., et al. Raziskovalni inštitut za šport in vaje na Univerzi John Moores v Liverpoolu, kampus Henry Henry Cotton, Liverpool, Anglija. BMJ, 2007, 22. december; 335 (7633): 1282-4 ..
Tako kot večina dobrih stvari v življenju se tudi vse zniža na ravnotežje in zmernost. Ali eksperimentalne igre premagujejo tradicionalne video igre in druge sedeče dejavnosti? Vsekakor. Toda to ne pomeni, da je čas, da zamenjamo P.E. tečaj ali telovadba z video igrami. Igre za vadbo je treba uporabiti kot dopolnilo k resnični vadbi, ni popolna zamenjava .
