Ugotovite Svoje Število Angela
Datum zapadlosti, ki ste ga mesece obkrožili na koledarju, je prišel in odšel. Pa vendar ... tu ste: Še vedno. Noseče.
Če vas ne ogrožajo morebitne zdravstvene težave, se vaš zdravnik morda ne bo odločil za vas, dokler vas ne približa 42-tedenska meja. Pred tem bi morda bolj verjetno predlagali, da bi te kontrakcije pospešili z ukrepi na domu.
Če ste že preizkusili običajne osumljence, na primer seks ali začinjeno hrano, je morda na vašem seznamu akupresura.
Spredaj je vredno omeniti, da naravne metode indukcije dela so večinoma nedokazani. Vsi pa smo že slišali za mamo, ki je začela porod, na primer 5 minut po tem, ko je doživela osupljiv orgazem ali pojedla začinjen obrok. Torej bi lahko bila akupresura tvoja vstopnica za to otroka?
Tukaj si oglejte, kaj vemo o akupresuri in porodu, ali bi vam lahko pomagalo, da rodiš prej, in sedem točk, ki jih zdravniki menijo, bi bilo vredno poskusiti.
Akupresura in porod: nizka stopnja
Akupresura je podobna akupunkturi, tradicionalni kitajski medicinski praksi vstavljanja tankih igel v strateške točke telesa. Toda namesto da bi uporabljal igle, akupresura cilja na iste točke z močno masažo ali dotikom.
Menijo, da obe praksi preusmerjata pretok energije v telesu in spodbujata določene živce, mišice in vezivno tkivo. To naj bi imelo vlogo pri izboljšanju nekaterih zdravstvenih težav, kot so kronične bolečine, bolezni in preobremenjenost s stresom.
Dandanes se običajno uporablja kot dopolnilna terapija skupaj s sodobnimi zdravljenji.
Ali lahko akupresura samo spodbudi porod? Nekateri zdravniki verjamejo, da bi lahko povečal pretok krvi v maternico, vplival na hormonske odzive in celo povzročil popadke - vendar ni veliko dokazov.
Dva 2017 pregledi sklenil, da je praksa se ne zdi učinkovito pri skokovitem porodu. Vendar pa je raziskava pokazala, da bi bila akupresura lahko koristna za krajše delo in zmanjšanje bolečine (dve koristni koristi, zagotovo).
TO 2016 pregled ugotovila, da bi akupresura lahko zmanjšala tudi možnost carskega reza.
Veliko žensk prisega, da je akupresura končno začela njihovo delo. Če razmišljate o poskusu, so to lahko koristne točke. Kot pri vsakem alternativnem zdravljenju, najprej poskrbite za zeleno luč svojega zdravnika.
7 točk pritiska za (morda) spodbujanje dela
Ste pripravljeni poskusiti tisto žemljico iz pečice? Zavedajte se, da ni dobra ideja, da skušate spodbujati porod pred 40 tedni. Dojenčki, rojeni pred 40. tednom, imajo lahko težave z dihanjem, so podhranjeni ali bolni.
Če pa ste pri 40 tednih in ste pripravljeni na premik, je teh sedem akupresurnih točk lahko v pomoč pri zagonu krčenja in lajšanju bolečin med porodom.
SP6
Vranica 6 (SP6) je ena najpogosteje uporabljenih akupresurnih točk tradicionalno koristna za spodbujanje poroda. Lahko je tudi učinkovit za zmanjšanje porodne bolečine in pomoč pri lažjem premikanju dela.
Kje najti: SP6 je na zadnji strani vašega teleta, približno 2 cm nad notranjo spodnjo kostjo gležnja.
Kaj storiti: Nekaj sekund s kazalcem močno pritiskajte na SP6. Počakajte minuto in nato ponovite.
BL60
Izvajalci akupresure uporabljajo mehur 60 (BL60) za začetek poroda, lajšanje bolečin med porodom in pomoč dojenčkom, ki bi lahko ostali v slabem položaju.
gordon macdonald holly hunter
Kje najti: BL60 je nekaj centimetrov pod SP6, v prostoru med gleženjsko kostjo in Ahilovo tetivo.
Kaj storiti: S palcem nekaj minut rahlo masirajte BL60.
PC8
Za to ni nobenih raziskav, toda ... Pericardium 8 (PC8) naj bi bil tako učinkovit pri kontrakcijah v skokih, da ga včasih imenujejo 'palača dela'.
Kje najti: PC8 je na sredini vaše dlani. Če naredite pest, se tam konica srednjega prsta dotakne dlani.
Kaj storiti: S palcem druge roke rahlo pritisnite na PC8 in nekaj sekund nežno masirajte.
BL67
Včasih se imenuje točka dosega, mehur 67 (BL67) naj bi sprožil krčenje in spodbudil dojenčke, zataknjene v neugodnih položajih, da se obrnejo, kar jim lahko olajša izhod. A majhna študija iz leta 2003 ugotovila, da je lajšala bolečino v prvi fazi poroda.
Kje najti: BL67 je na zunanjem robu vašega rožnatega prsta, blizu mesta, kjer se začne nohtna postelja.
Kaj storiti: S palcem in kazalcem trdno stisnite BL67.
LI4
Zdravniki verjamejo, da debelo črevo 4 (LI4) spodbuja krčenje. Enako majhna študija omenjeni BL67 je ugotovil, da je LI4 lahko orodje za zmanjšanje bolečine v prvi fazi poroda.
Kje najti: LI4 je v oplaščeni koži med palcem in kazalcem, tik pod zglobom kazalca.
Kaj storiti: S palcem druge roke z mehkim pritiskom masirajte LI4. Masirajte minuto, počakajte minuto in ponovite.
BL32
Nekateri zdravniki verjamejo, da se mehur 32 (BL32) lahko začne krčiti. To ni podkrepljeno z raziskavami, ampak ena študija je ugotovil, da je bilo spodbujanje BL32 vezano na krajši čas dela in višje dojenčke Rezultati Apgar .
Kje najti: BL32 je v jamici na dnu hrbta, nad zadkom. Da pridete tja, s prstom spustite po hrbtenici, dokler ne začutite vdolbine.
Kaj storiti: S palcem trdno pritisnite na BL32. Masirajte nekaj minut in se spustite proti zadku.
GB21
Nekateri zdravniki odsvetujejo uporabo žolčnika 21 (GB21) med nosečnostjo ravno zato, ker menijo, da lahko povzroči porod. Pri uporabi med popadki naj bi bili tudi manj boleči.
Kje najti: GB21 se nahaja na sredini vaše ramenske mišice, nad ključnico.
Kaj storiti: S kazalcem in palcem trdno stisnite GB21, nato pa nekaj sekund masirajte s pritiskom navzdol.
Koliko časa deluje akupresura?
Bilo bi lepo, če bi vam stimulacija prave akupresurne točke povzročila krčenje, na primer ASAP. Resnica je, da nikakor ne moremo vedeti, kdaj vam akupresura lahko povzroči porod ali sploh bo delovala.
Kljub vsemu, če ste pretekli svoj rok in ste dobili zeleno luč od svojega zdravstvenega delavca, je vsekakor vredno poskusiti.
Če iščete koristi za lajšanje bolečin, poskusite spodbuditi točke pritiska med porodom. (Ali še bolje, naj to stori nekdo drug. Dovolj se vam dogaja!)
