Ugotovite Svoje Število Angela
Obljubite si, da se boste zbudili prej. Želite biti bolj & ldquo; odrasli, & rdquo; kar očitno pomeni, da se zbudite z dovolj časa, da si pripravite zajtrk in jeste za mizo. Koga zavajamo? Nikoli se ne zgodi. Veste kaj počne? Gumb za dremež - in to pomeni, da spet odhitete skozi vrata, da boste pravočasno prišli na delo.
carrie-anne moss daredevil
Tu nastopijo ti nasitni jajčni mafini z visoko vsebnostjo beljakovin za zajtrk. So & rsquo; hitra in enostavna rešitev za vaša nora jutra, saj ne glede na to, kako pridete v službo - avto, podzemna železnica, avtobus, vlak - lahko te male fante pojeste kjer koli. Potrebni so samo vaši prsti.
V nedeljo namenite 30 minut in skupaj zmešajte ta recept za tri sestavine: kremasta jajca, hrustljava paprika in blaga špinača naredijo te beljakovinske mafine brez težav, ko vam primanjkuje časa. In ugani kaj? Naslednjih pet dni boste zajtrkovali. Naj vas tudi ne skrbi, da se vam bo ta kombinacija dolgočasila; to je res samo osnovni recept, zato lahko dodate poljubne prelive. Izdelali smo jih na štiri različne načine (ker ima model za mafine z 12 skodelicami štiri različne vrstice): enega držite samo z zelenjavo, drugemu dodajte kozji sir, drugemu slanino, nato pa resnično ponorejte in dodajte slaninoinkozji sir do vaše zadnje vrstice.
Mafini za zajtrk (4 poti)
Recept:Jamie Webber
Naredi: 12 jajčnih kolačkov
Osnovni recept:
12 jajc
1 rdeča paprika
1 rumena paprika
1/2 skodelice špinače
Ščepec morske soli in črnega popra
Kuharski sprej
12-skodelica za mafine
Neobvezni prelivi:
1/4 skodelice kozjega sira
2 kuhani rezini slanine, sesekljani
1. Pečico segrejte na 350 stopinj.
2. Pekač za muffine z 12 skodelicami razpršite z razpršilcem za kuhanje. Dati na stran.
3. Papriko in špinačo nasekljajte na majhne koščke velikosti približno 1/4 palca.
4. Zelenjavo enakomerno razdelite med modelčke za mafine.
sedenje na vadbenih žogah v službi
5. V veliki skledi zmešajte jajca, da se kombinirajo. Po okusu potresemo sol in poper.
6. Nalijte jajca v skodelice, enakomerno delite; polnjenje približno 3/4 poti. Vedno se lahko vrnete in dodate še kakšen ostanek jajc.
7. Če dodajate dodatne prelive, je zdaj čas. Na vrh jajčnih kolačkov potresite želeno količino kozjega sira ali kuhane koščke slanine (ali oboje).
8. Jajca pečemo v pečici 20-25 minut. Napihnili se bodo, a ko se bodo vrnili na sobno temperaturo, se bodo izpraznili.
9. Shranjujte v hladilniku do pet dni.
