Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Kdo bi rekel ne luksuznemu spa dnevu? Verjetno vaš bančni račun. Ne glede na to, koliko bi si želeli slediti zgledu Donna in Toma iz 'Parkov in rekreacij' in si 'privoščite se', potencialna cena, ki jo dobite s takšnim izletom, predstavlja nadležen problem.
Odlična novica, da uživate v razvajanju, ne pomeni, da nekaj ur pihate mesečni proračun za špecerijo v čudovitem zdravilišču. Lahko si doma naredite svojo prijetno oazo, preprosto, za samostojno oskrbo ali stroškovno prijazno noč s prijatelji.
Samo sledite tem korakom in v kratkem boste na poti v Zen.
boginje lepote
1. Nastavite razpoloženje
Ne glede na to, v kakšnem stanovanju se skrivate, bi bili presenečeni, kako preobrazna je lahko topla osvetlitev in sproščujoča glasba. Ključno je, da se izogibate beli pisarniški razsvetljavi in preklopite na tople sončne žarke.
Izklopite vse svetle luči in namesto tega pojdite na prijetno svečo. Tudi vklop nekaj majhnih svetilk, namesto da bi uporabili močno svetlobo v sobi, lahko bistveno spremeni razpoloženje.
2. Ne pozabite na vonj
Pokriti želimo vse osnovne čute za popolno sprostitev, zato je naslednji vonj. Nočete vohati, kar ste sinoči skuhali za večerjo!
Uporabite difuzor eteričnega olja, da boste dobili nekaj prijetnih vonjav, ki se širijo po zraku. Druga možnost bi bila trsni difuzor ali kadilo. Če nimate nobenega od teh (ali se tega ne ukvarjate), vam lahko pomaga tudi kakšen preprost, prijetno dišeč pršilnik za sobo.
Sivka , ylang ylang , in poprova meta so zelo pomirjujoči vonji, ki pomagajo povečati samozavest, izboljšajte sprostitev , in zmanjša tesnobo .
Vedno uporabljajte v dobro prezračevanem prostoru in pazite, da eterična olja ne bodo v bližini domače živali .
Medtem ko raziskave kažejo, da obstajajo koristi za zdravje, FDA ne spremlja in ne ureja čistosti ali kakovosti eteričnih olj. Pomembno je, da se pred začetkom uporabe eteričnih olj pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da raziščete kakovost izdelkov blagovne znamke. Vedno naredite a test popravka preden poskusite novo eterično olje.
3. Napolnite se z gorivom
Lepo je, če se počutite izjemno razkošno z vrsto osvežilnih pijač. Vodo zavijte v vodo tako, da ji dodate nekaj rezin sadja in kumar.
Lahko pa si pripravite lonček zeliščnega čaja (na primer poprove mete ali kamilice), tako da imate toplo skodelico, da se prilepite.
Če želite biti res ekstravagantni, bi lahko imeli pri roki tudi steklenico šampanjca. Navsezadnje je vaš spa dan!
jon voight wikipedia
Vrsta bonusa:Pridobite dekadent za svoje prijatelje in naberite nekaj jagod, prekritih s čokolado.
4. Bodite udobni
Nastanili se boste za nekaj ur sprostitve, zato je udobna obleka nujna.
To je pravi čas, da si razstavite svoj najlepši kopalni plašč - ali popoln izgovor, da si ga končno priskrbite. Če pričakujete, da se vam bodo na dan spa v domu pridružili prijatelji, jim povejte, da je BYOB (prinesite si svoj kopalni plašč).
Po nekaj spa tretmajih bi morali imeti na voljo tudi nekaj svojih najmehkejših brisač.
5. Privoščite si namakanje
Morda nimate dostopa do spa bazena, lahko pa kad ali umivalnik vsaj napolnite s toplo vodo, da se boste pomlajevali. Dodajanje soli Epsom je klasična poteza, vendar dvakrat potopite iz konice št. 2 in vmešajte tudi nekaj eteričnih olj.
Če uživate v svojem zdraviliškem dnevu sami in imate v svojem kraju kad, se lahko za dobro odločite tudi za dolgo mehurjasto kopel z barvito bombo. Naj se te barve spenijo naprej!
Dodaten nasvet:Naredite si svojo vročo brisačo tako, da brisačo spustite pod vročo vodo in jo iztisnete. Prepričajte se, da se ne peče vroče, nežno ga nanesite na obraz in počutili se boste, kot da letite v prvem razredu.
6. Piling-a-dub-dub
Čas je, da se poslovite od teh odmrlih kožnih celic in pozdravite mehkejšo, svetlejšo kožo.
Kot je običajno pri lepotnih izdelkih, tudi vi izberete, kakšen piling želite uporabiti, vendar so pilingi za telo iz sladkorja in soli precej priljubljeni - in jih je treba narediti doma, če vam ni do nakupa že izdelane.
Če želite biti resnično temeljiti s svojim pilingom, razmislite tudi o pilingu za obraz in ustnice (sladkor najbolje ustreza tistim).
7. Nahranite svoje telo
Po vsem namakanju in pilingu je vaša koža morda nekoliko žejna. Prepričajte se, da vaša koža ostane hidrirana, tako da nanesete vlažilno kremo.
Obstajajo losjon za telo, krema za telo, maslo za telo, olje za telo ... izberite! Ne glede na to, katerega izberete, je pomembno, da nanesete vlažilno kremo takoj po namakanju ali prhanju stopal.
8. Nanesite masko ali dve
Eden od vrhuncev zdraviliškega dneva doma je nanos maske. Od pokrivalnih mask do blatnih mask do odlepljenih mask je nekaj za vse, kar potrebujete za svojo osebno kožo.
Če se ukvarjate z lepoto DIY, lahko celo poiščete, kako narediti svojo (en način je, da kumaro zamrznete in naribate, da ustvarite osvežilno masko).
Ni se vam treba omejiti le na maske za obraz! Morda boste želeli preizkusiti hladilno masko za oči ali podočnjake. Lahko si privoščite tudi nekaj kondicionirnih mask za lase, da bodo vaše ključavnice videti slastne.
9. Daj si lak
Nohte osvežite tako, da odstranite morebitne stare lake na prstih ali prstih in nanesete svež sloj. Če želite, da se stvari počutijo nekoliko bližje izkušnjam salona za nohte, si lahko nanesete tudi nekaj olja za povrhnjico, da nohte navlažite in jih ohranite zdrave.
10. Namestite se z lahkotno zabavo
Naj bo rahlo, a spodbudno (nočete jokati ali se smejati v svojo glineno masko).
Če imate Netflix, lahko pripraviš epizodo nečesa lahkotnega in pomirjujočega, da ustreza razpoloženju, kot so 'The Great British Bake Off', 'Terrace House' ali 'Moving Art'.
Če si želite delati dan brez povezave, se držite branja gradiva, zaradi katerega se ne počutite izven zanke. Naročniške revije, kot npr Revija Bitch , n + 1 , ali Zakasnjeno zadovoljstvo (na primer podpiranje neodvisnih medijev!), pogosto vsebujejo brezčasne zgodbe, ki dajejo možganom lepo masažo.
Ampak hej, če se želite potopiti v tisto knjigo, ki že stoletja sedi na vaši nočni omarici, pojdite kar naprej.
Avdiofilom dajte na seznam predvajanja vse, kar vas pomirja, na primer klasično glasbo, zvoke ambientalne narave ali tibetanske pevske sklede. Spotify jih ima več meditacijski seznami predvajanja , vendar se prepričajte, da nobeni glasni oglasi ne bodo ubili vibracije.
11. Uživajte v mini masaži
Bodimo iskreni - težko je na vrh poklicne maserke, če pa slučajno ne bi sobivali z eno, obstaja nekaj ročnih orodij, ki jih lahko vzamete za domače mini masaže.
Masažne palice so lahko videti nekoliko 'tam zunaj', vendar so odlične za gnetenje tistih težko dostopnih mest na hrbtu.
znaki, da je tvoje dekle noro
Obstajajo tudi žadni masažni valjčki za obraz, masažni valji za stopala in masažni pripomočki za lasišče - vsi so zelo ugodni in omogočajo enostavno sprostitev.
Cindy Brzostowski je samostojna pisateljica in urednica s sedežem v Berlinu. Njeno delo je bilo predstavljeno v filmih Thrillist, Time Out, Livability in drugih. Oglejte si več njenega dela na www.cindybrz.com .
