10-minutni trening joge-HIIT, ki je najboljši iz obeh svetov

Pridružite se Cody za 20 USD na mesec in dostopajte do več kot 2500 videoposnetkov z vadbo, da vzpostavite vadbo joge doma, izzivate svojo moč in vzdržljivost s HIIT in kardio vajami!

Ljubite jogo? Ljubite HIIT? Kaj če bi vam povedal, da obstaja način, da v enem treningu izkoristite prednosti obeh. S tem videoposnetkom boste šokirani, koliko lahko dosežete v samo 10 minutah.

V tej vadbi, osredotočeni na zgornji del telesa, inštruktorji gradijo na tradicionalnih joga položajih, zaradi česar so bolj aktivni in kardio intenzivni. Če se med vsakim premikom vrnete na psa navzdol, se med vadbo raztezate v celotnem telesu. Z namiznimi drobtinami, dvižnimi ploščami, vrtljivimi stranskimi deskami, enonožnim pesom in sklečnimi deskami bodo vaša ramena, roke, noge in trebuhi aktivirani od trenutka, ko pritisnete igro.