Ugotovite Svoje Število Angela
Zbujanje ob utripajoči budilki je grozen način za začetek dneva. Se zbujate ob sveži seriji zajtrkovih piškotov? Precej bolje. Razmišljamo, da bi končno lahko hišo končno zapustili z nasmehom namesto običajnega obraza, ki ga zdaj potrebujemo, in to zahvaljujoč sestavinam, kot so borovnice, brusnice in oves, zaradi katerih je teh devet receptov za zajtrk popolno zdravih priboljške.
1. Ovsena kaša iz brusničnih orehovih kosmičev brez glutena
Piškotki slovijo kot ne tako dobra poslastica za tiste z alergijami na gluten, vendar se časi spreminjajo. Ti zajtrkovalni zajtrki niso samo brez glutena, ampak so tudi veganski. In okusno. Da bodo še bolj zdrave, poskusite sveže borovnice nadomestiti s posušenimi brusnicami.
2. Beljakovinski piškoti z zajtrkom
Zakaj bi se držali napitkov za zajtrk, ko lahko beljakovine dobite iz piškotov? Narejen iz namaza iz sončničnih semen (čeprav bi šlo katero oreško maslo), lanenega zdroba, čokoladnih čipsov, konopljinega semena in zdrobljenega kokosa, ta močan zajtrk zagotavlja toliko zdravih maščob, kolikor jih okus poči. Da si mišice pomagajo pri okrevanju po izjemno težki vadbi, pripravite sendviče s piškoti z odprtim obrazom, prelite z dodatnim orehovim maslom in narezano banano.
3. Jabolčni cimet piškoti za zajtrk
Ne glede na to, ali gre dejansko za sezono nabiranja jabolk ali pa si le želite, so ti ugrizi jesenskih nebes vse, kar želite in še več. Ta recept uporablja javorjev sirup, kokosovo olje, jabolčno omako in posušene brusnice, da ustvari idealno poslastico za zajtrk. Seznanite se s prazničnim kavnim napitkom po izbiri.
4. Bučni ovseni čokoladni piškoti
Brez glutena, veganska in kar je najpomembneje, buča. Ta recept izkorišča najboljše jesenske okuse: oves, buča, muškatni orešček in cimet imajo v tem piškotku glavne vloge. Všeč so nam, ki so se zdrobili na grškem jogurtu, odlično pa se obnesejo tudi kot prigrizek na poti.
miss 2016
5. Piškotki za zajtrk z borovničevim kokosovim orehom
Seveda je bananin kruh slasten način, kako uporabiti prezrele banane, toda to sladko sadje ima različne načine uporabe poleg štruce. Naslednjič, ko bodo vaše banane porjavele, poskusite ta brezglutenski in veganski recept. Polni posušenih borovnic (pozdravljeni, antioksidanti!), Kokosa, pekanov in ovsa, bodo ti piškoti pozabili, da bananin kruh sploh obstaja (vsaj trenutno).
6. Čokoladni piškoti iz kokosovega čička iz bučk
Ime tega piškotka je zalogaj, kar je pravzaprav nekako primerno glede na vse noro dobre stvari, zapakirane v vsak grižljaj. Ti zajtrk piškoti, polni bučk, kokosovih kosmičev, čokoladnih čipsov in ovsa, bogatih s hranili, zagotavljajo zdrav odmerek zelenjave, medtem ko okušajo kot sladico. Nasvet: Namesto granuliranega sladkorja za ekstra zdrav prigrizek uporabite agavo ali med.
7. Ovsena kaša s čokoladnimi čipsi za zajtrk
Zakaj pikati piškote v mleko, če jih lahko nato prelijete z mlekom? Te čudovite skodelice za piškote naredijo zajtrk toliko bolj okusen (in bolj zabaven za jesti). Uporabite model za mafine, da dobite popolno skodelico kot plesen in prelijte s sadjem in mlečnimi izdelki po vaši izbiri. Te piškote radi seznanjamo s svežimi jagodami in grškim jogurtom.
oven človek vara
8. Piškoti z zajtrkom iz bananenega ovsenega masla iz arašidovega masla
Združevanje arašidovega masla in banane je zajtrk brez težav. Ne glede na to, ali duet uporabljate kot preliv za toast, dodatek smutija ali mešanico ovsenih kosmičev, arašidovo maslo in banana izboljšajo okus vsake hrane za zajtrk. (No, morda ne umešanih jajc.) Ta recept uporablja kokosovo olje, oves in čokolado za ustvarjanje veganskega piškota brez krivde, polnega hranil. Govorimo o zajtrku prvakov.
9. Piškoti z zajtrkom iz korenčkove torte
Ta recept ni samo piškotek - to je piškotek, ki je z okusom podoben torti. Dvakrat večja moč! Ampak ne pustite, da vas ime zavede. Izdelani iz lanenih semen, banan, korenja, oreščkov in ovsa, bodo ti vitamini bogati ugrizi zadovoljili vaše sladkosnede in vas nasitili do kosila.
Prvotno objavljeno septembra 2014. Posodobljeno marec 2017.
Želijo več? Kako ohraniti mehkobo piškotkov
