Ugotovite Svoje Število Angela
Če ste se odločili, da poskusiteprehrana jamskega človeka,nekaj stvari, ki ste jih verjetno že storili - nakupovanje v trgovini, čiščenje shrambe in veliko Googlanjakaj lahko in česa ne smete jesti. Zdaj je čas, da si zagotovite zaznamke nekaj preprostih receptov Paleo, tako da se ne boste spraševali, kaj hudiča naj skuham v sredo zvečer. Ti recepti so narejeni za začetnike Palea, ker nimajo noro dolgih seznamov sestavin in ne bodo potrebovali ur, da bi se pripravili, zato se lahko že od prvega tedna počutite kot šampion. Toda v resnici so odlični za Paleo-jede v kateri koli fazi, kajti kdo ima čas za kuhanje zapletenih receptov? Čista prehrana, prihajamo.
kako pristopiti k dekletu v baru
1. Paleo Taco Skillet
Že pogrešate taco v torek? To je naslednja najboljša stvar. Uporablja začimbo Paleo Taco Primal Palate & rsquo; s tem, da ima mleto govedino bolj podoben okus kot vaši najljubši okusi taco spot. Mešanico ponev z eno posodo postrezite na zelenici ali v skodelicah solate. Obstaja nekaj o ročnih živilih, ki jih imamo radi, nas čutite?
2. Testenine iz bučk v enem loncu
Obroki iz enega lonca olajšajo večerjo. Na primer, 20 minut skupaj. S češnjevimi paradižniki, rdečo čebulo, zoodli in baziliko ima ta testeninska večerja skoraj vse mavrične barve in vam ne bo prinesla občutka kome zaradi preobremenitve z ogljikovimi hidrati.
3. Posodica za zajtrk iz jabolčnega cimeta Chia
Odpoved ovsenim kosmičem je lahko težaven prehod pri začetku diete Paleo. Na srečo ta posoda za zajtrk posnema okus in teksturo brez zrn. Narezana jabolka, datlje, cimet in muškatni orešček spustite v kuhalnik, nato vmešajte chia semena in pustite čez noč sedeti v zaprti posodi. Zjutraj na vrh dodajte oreščke, rozine ali semena.
4. Praženi jajčni toast Portobello
Trdo kuhana jajca in avokado se lahko hitro hitro postarajo, zato poskusite to pikantno zamenjavo toasta, ko hrepenite po nečem drugačnem. Namesto kruha in sočnih paradižnikov pod ocvrtimi jajci uporablja debele gobe portobello ter česen in timijan, da mu da nekaj dodatnega vonja.
5. Crock-Pot Turkey Čili
Naredite velik lonec tega puranjevega čilija in ves teden boste imeli pripravljen obrok. Po dolgem delovnem dnevu ni nič boljšega kot potegniti skledo iz hladilnika in skoraj pripravljeno večerjati. Postrezite ga kot juho, nad zoodles ali swoodles (rezanci iz sladkega krompirja) ali na vrhu piščančjih klobas, v hrenovkah.
6. Klobasa in slamnata ponev
Predpripravljena svinjska in piščančja klobasa je v bistvu najlažje paleo kosilo ali večerja doslej. Preprosto segrejte v ponvi, najprej skuhajte klobaso, če začnete s nekuhanimi povezavami. FYI, Trgovec Joe & rsquo; s ima mešanico z ohrovtom, bruseljskim, zeljem in brokolijem, ki se lahko podvoji kot mešanica solat, če imate dodatno.
7. brstični ohrovt s slanino in jabolki
Ta enostavna veggie jed je lahko priloga, prigrizek ali poln obrok, če mešanici dodate jajca na vrh, drugo beljakovino na strani ali nekaj sladkega krompirja. Po zaslugi slanine, jabolk Pink Lady, olivnega olja in morske soli je nekoliko sladek in malo slan.
8. Avokadova tuna solata
Všeč nam je ideja, da bi na tanko narezana jabolka uporabili nadomestek krekerja za solato iz tune. Še vedno se vam zdi, vendar ne potrebujete lova na ocvirke, odobrene s Paleo. Poleg tega avokado pomaga tuni okusiti kremasto brez majoneze, limonin sok in oljčno olje pa preprečujeta, da bi bil preveč suh. Pripravite si to za kosilo ali hitro večerjo na noč, ko vam res ni do kuhanja.
slike gwyneth paltrow
9. Jajčne skodelice paleo špargljev
Jajčne skodelice so paleo, vendar včasih morate stvari zamenjati, tudi če je to preprosto, kot če bi špinačo zamenjali za stebla špargljev. Ker so edine sestavine jajca, slanina ter sol in poper, jih je mogoče v kratkem pripraviti in pripraviti.
