8 navdihujočih spletnih dnevnikov za branje, kadar se počutite sami

Ko se zdi, da vsi živijo popolno življenje, je priznanje, da se boriš, popolnoma neuspešno. Toda več ljudi, kot si mislite - v resnici milijoni —Rešujejo težave z duševnim zdravjem, vključno z depresijo in tesnobo. Znane osebnosti všeč Lena Dunham in Vojvodinja od Cambridgea so govorili o potrebi po odpravi stigme, povezane z duševnimi boleznimi, in plima se spreminja.

Spodnji spletni dnevniki in projekti gredo še korak dlje, da bodo (težko dostopni) pogovori prišli na dan. Na njih boste našli vse, od odkritih osebnih zgodb do fotografij, ki dokazujejo, da niste edini v svojih težavah in negotovosti.

Prosimo, upoštevajte: Vemo, da je število tem, ki spadajo pod okrilje duševnega zdravja, veliko; kot taka to ni izčrpen seznamsamoblogi, ki jih je vredno spremljati. Če imate druge glasove, za katere bi se vam zdelo, da bi morali vedeti, nas prosim zakričite Twitter .

1. Kaj sem projekt

Tukaj ne boste našli svojih povprečnih objav v spletnih dnevnikih v dolgi obliki - neverjetno močne vizualne slike. Projekt What I Be je serija fotografij in blog, ustvarjen, da ljudem pomaga, da se ne sramujejo svojih razlik. Fotograf Steve Rosenfield fotografira ljudi, ki na svojih telesih razkrijejo in napišejo svojo največjo negotovost (naj bo to duševna bolezen, fizična težava ali druga lastnost), nato pa se postavijo pred kamero, da jo delijo s svetom.

2. Tu smo vsi nori

Po obisku enega foruma za anksioznost se je domačinki iz Velike Britanije Claire Eastham naveličala negativnih pogovorov, ki obkrožajo tesnobo in depresijo. Tako na svojem osebnem blogu poskuša biti čim bolj koristna in pozitivna, da daje upanje, da je s temi stvarmi mogoče upravljati - in vas opozarja, da da, tudi drugi ljudje čutijo pritisk, da bi bili srečni. Piše o vsem, od premagovanja ovir, ki sabotirajo cilje, do izkušenj kot introvert. Preden pa se poslušate njenega nasveta, ne pozabite, da govori iz osebnih izkušenj (in ni pooblaščeni strokovnjak).

3. Pogovorimo se o duševnem zdravju

Jessica Walsh je grafična oblikovalka, ki živi v New Yorku. Potem ko je v okviru projekta z naslovom 12 vrst prijaznosti delila svoj osebni boj in zgodovino z anksioznostjo, depresijo in motnjami hranjenja, je od prijateljev in kolegov prejemala sporočila o njihovih bitkah za duševno zdravje. Zdaj je ustvarila blog Pogovorimo se o duševnem zdravju, kjer lahko bralci oddajo svoje zgodbe. Pretvori jih v čudovito grafiko, ki jo na koncu objavi na Instagramu.

4. Ne živite majhno

Tina Klaus in njen terapevt, dr. Michael Maley, sta soustanovila blog Don & rsquo; t Live Small, kjer objavljata o skupnem delu: Klaus se bori z bulimijo in motnjami prehranjevanja. Dr. Maley je pooblaščeni psiholog, specializiran za zdravljenje & ldquo; ljudi z motnjami hranjenja, težavami s podobo telesa in preživelimi zaradi travm, zlorab in zanemarjanja. & Rdquo; (Tudi on je v ozdravitvi zaradi prehranjevalne motnje.) Njegova kolumna The Doc & rsquo; s In zajema teme, kot so krivda in odgovornost ter ponovitev bolezni.

5. Razpon mojih bokov

Span of My Hips je feministični blog, ki se osredotoča na teme duševnega zdravja in opolnomočenja, zlasti na podobo telesa. Od tega, zakaj ne potrebujete izgovora, da bi poskrbeli zase, do preprostih PSA-jev, ki vas opozarjajo, kako čudoviti in vredni ste, bodo številni prispevki v vaš korak naredili nekaj resnega. Čeprav avtorica ne razkriva veliko o sebi, vendar omenja, da je & ldquo; queer-ish bela dama iz Kanade & rdquo; ki je magistriral & ldquo; osredotočen na stičišča duševnega zdravja, fizičnega zdravja in politike. & rdquo; Bodite le pripravljeni na polarizirajoče objave o temah, kot sta spolna zloraba in kazenskopravni sistem.

6. PsyBlog

Jeremy Dean je doktoriral. iz psihologije na University College London in je ustanovitelj in avtor PsyBloga. Dean je blog začel leta 2004, ker je menil, da nikjer ni mogoče najti enostavnega, berljivega prevoda najnovejših znanstvenih spoznanj, povezanih s psihologijo. Raziskuje široko paleto tem, da bi bralcem pomagal bolje razumeti način razmišljanja in občutja, na primer povezavo med delovanjem možganov in tem, kaj jemo, in kako naše otroštvo vpliva na našo srečo v poznejših letih življenja.

7. Čas za spremembe

Čas za spremembe je britanska kampanja, katere cilj je odpraviti stigmo v zvezi z duševnim zdravjem tako, da začne pogovor okoli njega. V spletnem delu spletnega mesta so predstavljene osebne zgodbe, na primer Ilona o spreminjanju odnosa do prehranjevalnih motenj in Irumova, ki govori o pomenu jezika, ki ga uporabljamo za govor o duševnem zdravju.

pojasni zaljubljenost

8. Dior Vargas

Navdihnjen s pomanjkanjem raznolikosti v medijski zastopanosti duševnih bolezni, je Dior Vargas, samooklicani & latinoamenski feminist in aktivist za duševno zdravje & rdquo; je začel projekt Ljudje z barvnimi in duševnimi boleznimi. Upa, da bodo bralci, ki se srečujejo s podobnimi težavami, videli nekoga, ki jim je bolj podoben - in da se ne bodo več počutili same.