8 pomembnih korakov do postopka okrevanja afere

Časovni okvir in faze okrevanja čustvene afere

Ko ugotovite, da ima vaš zakonec afero, postanete frustrirani, zgroženi, žalostni in jezni. Lahko se odločite, da zaroko končate ali jo popravite. Ne glede na to, kateri način boste izbrali, boste opravili več faz okrevanja, ki vključujejo naslednje:

1. Prva faza (1 - 6 mesecev)

V tej fazi ste čustveni, v šoku in pod stresom. Ponavadi postavljate številna vprašanja in poskušate ugotoviti, kaj niste storili prav, da bi vas zakonec varal.Na tej točki se vaš občutek za presojo zmanjša in niste sposobni sprejemati racionalnih odločitev. Izgubite apetit in lahko izgubite težo ali se močno zredite, če ste tip, ki veliko poje, ko ste pod stresom.Bistveno je, da so vaši bližnji prijatelji blizu, da vam bodo v tem trenutku pomagali pri odločanju. To so ljudje, ki vam omogočajo, da jokate in vas poslušajo brez obsojanja.Prevarani zakonec se prav tako prilagaja in poskuša od vas odpustiti. Krivda in sram sta napisana na njihovih obrazih in ne morejo pogledati ne vas ne vaših prijateljev.

2. Druga faza (6 mesecev do 1 leta)

Otresli ste večino jeze in zdaj ste pripravljeni začeti zdraviti. V tem času boste poskušali razumeti, zakaj je imel vaš zakonec afero. Izhodišče boste našli, če želite rešiti svoj zakon.

Na tej točki, če ste imeli dovolj žalosti v svoji prvi fazi, se lahko odločite sami. Ljudje vam bodo dali različna mnenja o tem, kaj bi morali narediti, vendar je odvisno od vas, da se odločite.

To ni lahka faza, saj boste večino časa imeli občutek, da nehate poskušati vsakič, ko se spomnite afere. Še naprej se počutite, kot da bo vaš zakonec to ponovil, vendar ne nehajte poskušati.

Ko je breme za vas preveliko, se ne izogibajte iskanju pomoči profesionalnih trenerjev. Vendar pazite, komu izlivate svoje srce, da ne postanete tema razprave v ustih ljudi.

talinda ann bentley,

3. Tretja faza (1 - 2 leti)

To je zadnja in najdaljša faza okrevanja. Čeprav je zadnji, lahko traja dlje, saj zaupanje potrebuje čas, da si opomore. Stvari se lahko začnejo izboljševati, vendar se ne bodo nikoli vrnile v normalno stanje. Vedno bo prisoten občutek izdaje.V tej fazi je ključnega pomena, da oba določita vizijo svojega odnosa. Pomagalo bo obnoviti zaupanje in ugotoviti, ali si oba delita isto zavezo pri reševanju vaše zveze.

Affair Recovery Retreats, ki so vredni vašega časa

4. Poročni umik

So tip, ki ga vi in ​​vaš zakonec načrtujete in se udeležujete. Običajno so intenzivni in vam pomagajo pri čustvenem povezovanju. Obstajata dva sklopa zakonskih umikov. Verski in nereligiozni umiki. Ti umiki so bolj praktični in presegajo komunikacijske veščine.Verski služabniki so tam, da poskrbijo za verne pare. Ker so ti umiki intenzivni, zahtevajo, da pari za nekaj časa odložijo druge dejavnosti in svoj čas posvetijo umiku.Terapevti, ki sodelujejo v takšnih umikih, razumejo, da okrevanje po takšni poškodbi ni enostavno. Zato vam ponujajo realistične rešitve, ki presegajo teorije o varljivem zakoncu.

5. Vikend umik

Ta vrsta umika, kot že ime pove, se zgodi ob vikendih. Ni tako dolgo kot poročni umik, vendar je učinkovito.V tem času se par odpravi na zasebno mesto, stran od družinskih opravil in otrok, da bi bil sam. Srečajo se s trenerji in drugimi pari, ki gredo skozi okrevanje. Deljenje podobnih izkušenj z drugimi pari pomaga pospešiti okrevanje. Ker bo par našel druge, ki bodo kmalu preboleli svoje preizkušnje, se bosta verjetno hitro naučila in se prepustila.Vikend umik vključuje živahne aktivnosti čez dan. Te dejavnosti pare zanimajo in jim preprečujejo razmišljanje. Po napornem dnevu se lahko zvečer mirno spočijejo. Ker vikend umiki nimajo veliko časa, poskrbijo, da jih čim bolj izkoristijo vsako minuto.

6. Pari se umikajo

Umik za pare vključuje tiste pare, ki so poročeni, in tiste, ki se še niso poročili. Pomaga pri ustvarjanju bogatega okolja, v katerem se poročeni učijo od neporočenih in obratno.Neporočeni pari delujejo kot opomnik, kdo je bil poročen, ko sta bila divje zaljubljena. Po drugi strani pa je poročen zgled neporočenim in se učijo iz svojih napak. Tako po poroki verjetno ne bodo storili enakih napak, kot so jih zagrešili njihovi vrstniki.Umik parov se zgodi občasno in običajno imajo veliko za ponuditi. Če nimate ideje, kam bi se odpravili na umik, je to lahko dobra izbira za okrevanje in ozdravitev.

7. Zasebni umiki

Dogaja se v neokusni postavitvi, s prisotnostjo svetovalca. Med temi umiki se pari udeležijo časovno določenih srečanj, ki se običajno zgodijo tedensko.Trajanje vsakega umika je odvisno od tega, kako hitro par premaguje afero.

8. Delavnice in umiki za okrevanje afer

Načrtovani so umiki, ki trajajo nekaj tednov. Pari potekajo skozi več faz. Na koncu vsake faze poročajo o pomembnih lekcijah in o tem, kako jih izvajajo.

Ezra Tuaolo fant

Na koncu teh delavnic je večina parov običajno pripravljena obnoviti tisto, kar izgubijo zaradi afere.

Top 3 knjige, ki se osredotočajo na okrevanje afer

V literaturi je vedno skrito znanje. Če okrevate po aferi, si lahko preberete naslednje knjige:

1. Po aferi

Po aferi: ozdraviti bolečino in obnoviti zaupanje, ko je bil partner nezvest Vir: Amazon.com

Je najbolj iskana in priporočljiva knjiga med okrevanjem po aferi. Deluje kot vodilo, kako se tega lotiti in vam pomaga, da se zberete iz hudega šoka. V tej knjigi se naučite, kako zdraviti, potem ko ste izvedeli za svojega nezvestega partnerja.

Z napotki te knjige se lahko naučite, kako znova zaupati svojemu partnerju, ko si opomorete od bolečine. Kljub temu, da je to za vas težko obdobje, knjiga ponuja odlične nasvete, ki vas bodo vodili skozi težave in vam sčasoma vrnili srečo.

2. Ozdravitev nezvestobe: Vodnik za prekinitev ločitve za ponovno vzpostavitev zakona po aferi

Ozdravitev nezvestobe: Vir: Amazon.com

Knjiga ne spregleda bolečih dejstev, ki jih prinaša afera. Namesto tega govori o tem, skozi kaj gredo ljudje. Pari jo morajo prebrati skupaj, da bodo razumeli, kaj doživlja prizadeti partner.Knjiga povezuje bralce tako, da podaja resnične primere dogodkov, ki so se zgodili. Zato se bo izdani partner uspel povezati s temi življenjskimi dogodki in bo imel pogum, da začne svoj proces zdravljenja.

3. Ne 'samo prijatelji': obnoviti zaupanje in povrniti razum po nezvestobi

Ne 'samo prijatelji': obnoviti zaupanje in povrniti razum po nezvestobi Vir: Amazon.com

Značilnost, zaradi katere je ta knjiga izjemna, je, da vas popelje skozi krog nezvestobe. Avtor nas popelje skozi globok način preprečevanja nezvestobe, saj se varanje lahko zgodi vsakomur. Avtor je tudi to dejstvo upošteval in podal temeljito vodilo, kdaj vaš partner postane nezvest.To je iznajdljiva knjiga, ki bi jo moral imeti vsak par. Ne glede na to, ali gre za varanje zakonca ali ne, ga morate imeti, saj vam pomaga, da ste pripravljeni. Prav tako lahko znanje, pridobljeno iz te knjige, uporabite za pomoč prijatelju, ki bi lahko doživljal boleče občutke.

kaj imajo fantje radi pri dekletih

Sorodni članek: Preizkusite teh 8 nasvetov o tem, kako si opomore od razpada Popravite svoje zlomljeno srce z nasveti, kako si opomoči po razpadu

Zaključek

Okrevanje po aferi zahteva veliko truda, pripravljenosti na zdravljenje in pomoč. Če niste pripravljeni zdraviti, postane vsa pomoč izguba časa drug drugega. S temi nasveti, skupaj s priporočenimi knjigami, si lahko s časom opomorete od bolečin in se znova naučite zaupati svojemu partnerju. Prav tako v tem času vaš partner doživlja obdobje obžalovanja in pomagalo bi, če bi oba začela proces zdravljenja skupaj.