Ugotovite Svoje Število Angela
Torej preizkušate keto življenje. Čestitke! Ljudje pravijo, da vas čaka bistrejši um, več energije in morda celo izguba teže . Osnovna pravila - večinoma maščobe, nekaj beljakovin, malo ogljikovih hidratov - se je težko prilagoditi, vendar se izkaže, da lahko za zajtrk pripravite veliko keto prijaznih obrokov, ki niso samo umešana jajca in slanina (čeprav to & rsquo; to je ugledna poteza - bodimo resnični). To je nekaj naših najljubših keto receptov, ki jih pripravimo dopoldne.
najboljši spolni položaj, da ne zanosite
1. Sendvič za zajtrk s klobasami
Na prvi pogled je to videti kot vaš povprečni jajčni sendvič na angleškem kolačku. Zasuk? Ta kolaček sta pravzaprav dve klobasi iz klobas! V notranjosti je sir, jajce, avokado in Sriracha. Mogoče je malo grdo jesti, vendar je okusna AF.
2. Palačinke iz mandljevega sira
Zahvaljujoč čarobnosti mandljeve moke imate palačinke na keto dieti. Naredite jih s polnomastnim kremnim sirom, jajci, cimetom in maslom ter prelijte z najljubšimi rezinami jagod ali banan.
3. Avokado iz slanine, jajc in sira
Si umiraš za pecivo BEC? Ne moremo vam pomagati na sprednji strani vrečke (pravzaprav lahko & hellip; glej št. 6!), Toda ko se vam rsquo; mudi, bo to uspelo. Razbijanje jajčec naravnost v avo se sliši nenavadno, a pravzaprav je to najlažji način, kako ga boste skuhali ta teden. Potresemo s sirom in slanino, nato spečemo.
4. Puding iz semen Berry Chia
Polnomastno kokosovo mleko je vaš prijatelj, ljudje. Vmešajte ga (ali indijsko mleko) v zidarski kozarec s chia semeni, nato dodajte kanček javorjevega sirupa ali medu in vanilije. Na vrh dodajte sveže sadje, kajti zakaj vas ne bi?
5. Vafljeva železova cvetača Hash Browns
Če imate vafeljnik, bo to zagotovo vaš novi slani zajtrk. Glavna sestavina je cvetača, vsebuje pa tudi jajca, cheddar, poganjke in šunko. Mmm.
6. Keto Everything Bagels
Če še niste poskusili trgovca Joe's rsquo; vse razen začimbe za vrečke, to resnično spremeni življenje. Zelo dobro deluje tudi pri izdelavi dejanskih vrečk. Ti keto odobreni bae-geli so narejeni iz mandljeve moke, jajc, mocarele in kremnega sira.
7. Pečen denverski omlet
Starina, vendar dobra, ta klasična restavracija je kot nalašč za pripravo obrokov. Šunka, paprika in sir popestrijo omleto, dejstvo, da jo preprosto potaknete v pečico, pa olajša jutra. Postrezite ga s svežimi rezinami avokada in sesekljanim drobnjakom.
