Ugotovite Svoje Število Angela
Solate so pogosto obrok za vse, ki se trudijo jesti zdravo, vendar se lahko hitro spremenijo v past za sladkor in kalorije. Cezarjeve solate niso nobena izjema - pravzaprav so ena največjih kršiteljic. Kup hrustljavih kruton, koščkov parmezana in težka zajemalka dresinga lahko privede do slastnega okusa, toda tako kot pri mnogih prizanesljivih obrokih se lahko zaradi povsod solate počutite ne tako dobro.
Na srečo nekaj majhnih kuhinjske krampice vas in vaše telo kričalo, & ldquo; Zdravo, Cezar! & rdquo; In ne skrbite, teh sedem receptov solate Cezar ne skopari z okusom.
1. Veganska solata s cezarji, ki privošči množico
Kremni prelivi ne smejo vsebovati majoneza. Ta veganski recept uporablja mešane indijske oreščke za preliv, ki ima bogat okus, vendar je lažji v črevesju. Obožujemo pražene čičerikine krhlje in lažni parmezan, narejen iz oreščkov in semen. Pozdravljeni, zdrave maščobe; adijo, majonez s prilogo solate.
2. Solata iz avokada na žaru in Romaine Cezar
Romaine na žaru je res podcenjen solatni trik. Ne samo, da je videti čudovito, ampak žar doda tudi dimljen okus, ki se popolnoma ujema z trpkostjo Cezarjevega preliva. Ta recept ga stopnjuje tako, da tudi avokado peče na žaru. Brez žara? Ni problema. Uporaba ponve za žar dela čudeže in traja veliko manj časa.
wiki o cate blanchett
3. solata Kale Cezar
Še en genialni Mayo: grški jogurt. Ta preliv je čim bližje klasičnemu Cezarju, vendar vsebuje dodatne beljakovine in še več okusa. Obožujemo tudi dodane vlaknine in teksturo, ki jih predstavlja mešanje ohrovta z romaineom. Če želite, da je brez glutena, namesto kruton uporabite praženo čičeriko ali oreščke.
4. Cezarna solata iz kozic z limoninim česnom
Ta recept je trojna grožnja cezarjev z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: vsebuje slanino, avokado in mehko kuhana jajca. (Ima celo kanček majoneja.) Poln zdravih maščob in beljakovin je odlična jed, če iščete glavno jed iz solate. Za lažji dotik se odločite za puranjo slanino in preskočite krutone.
5. Obrijana solata Cezar iz brstičnih kalčkov
Spoznajte našo najljubšo solato brez solate. Ta jed uporablja obrito brstični ohrovt in peteršilj za liste ter jajčni preliv, ki vse skupaj poveže. Paleo, brez mlečnih izdelkov in brez glutena je popolna priloga iz Cezarja za vse, ki se držijo določene prehrane. Če želite, da je nekoliko bolj nasiten (in aromatičen), dodajte koščke puranje slanine ali narezanega piščanca.
6. Mehiška piščančja solata iz piščanca Chipotle
Obožujemo mehiške vrtljaje za skoraj vse. Avokado, sir cotija, popečena bučna semena, apneni preliv & hellip; česa ne bi radi pri tej lahki, osvežujoči različici? Če piščanca niste razpoloženi, nadomestite pusto beljakovino (črni fižol je odlična vegetarijanska možnost) in ga lahko pečete namesto na žaru.
7. Cezarjeva solata iz lososa na žaru
Če si želite iz lososa spraviti veliko življenja, kupite večji kos in eksperimentirajte z vsemi vrstami prelivov. Recept imamo radi takšen, kakršen je, ima pa tudi odličen okus z avokadom, praženimi oreščki, praženim krompirjem, farrojem ali kvinojo. To je odličen obrok, ki ga lahko pripravite v nedeljo in jeste dneve.
