Ugotovite Svoje Število Angela
Kaj dobite, ko zidan kozarec napolnite s sestavinami, ki & ldquo; kuhajo & rdquo; čez noč? Uganili ste: oves čez noč. S temi preprostimi, prenosnimi recepti si lahko privoščite nasiten zajtrk, ki je prav tako okusen, kot je lep na pogled. Ti kosi, ki jih prekrivajo s sadjem, superživili, orehovimi masli in ovesom (duh), ne potrebujejo več kot šest sestavin, en spanec in eno žlico. Če še niste doživeli blaženosti zajtrka, je to to.
1. Mandljevo maslo in žele čez noč oves
Kanalizirajte svojega notranjega otroka in si v usta zajemite ogromno žlico kremastega mandljevega masla in sladkih svežih jagod. Okus bo prav tako kot PB&J, ki ga je vaša mama spakirala v vaši kosili, toda otroci za mizo bodo dejansko ljubosumni na to različico. 1 žlica javorjevega sirupa 1 žlica mandljevega masla 1/2 skodelice mandljevega mleka 5 svežih jagod 1/2 skodelice granole 1/2 skodelica valjanega ovsa
2. Ovseni kosmiči čez noč oves
Odločeni smo, da bomo za sladico pripravili sladico, ta recept pa nam resnično pomaga. Zahvaljujoč cimetu, javorjevemu sirupu in ovsu boste pozabili, da boste jedli zajtrk in ne ovsenih piškotov, ki ste jih uporabili za pripravo vašega S.O. (veste, na začetku vaše zveze) .1 žlica javorjevega sirupa 1 čajna žlička cimeta 1/2 skodelice mandljevega mleka 1/4 skodelice grškega jogurta 2 žlici mandljevega masla 1/2 skodelice valjanega ovsa
3. Oves iz čokoladnega masla čez noč
Kombinacija arašidovega masla in čokolade je odgovor na vse življenjske težave. Ta recept je v bistvu udobje v kozarcu - ali morda to samo zato, ker nekoliko spominja na skodelice Reese, ki smo jih nekoč zdrobili po žalostnem filmu ali razhodu. 1 čajna žlička medu 1 žlica kakava v prahu 2 žlički chia semen 2 žlički kakava zrnca 2 žlici arašidovega masla 1 skodelica mandljevega mleka 1/2 skodelice valjanega ovsa
4. Pina Colada čez noč oves
Hrepenite po koktajlu najprej na jutranjem potovanju v trope, a ste že izkoristili vse počitniške dni? Tam lahko vsaj pošljete svoje brbončice, tako da pripravite ta čez noč tesen ananasov recept za oves, ki vas bo prepričal, da boste srkali na piña colada & hellip; in se ujamemo v dež.2 čajne žličke chia semen2 žličke javorjevega sirupa2 žlice grškega jogurta 1/2 skodelice sesekljanega svežega ananasa2 žlice razrezanega kokosa, nesladkanega 1/2 skodelice kokosovega mleka 1/2 skodelice valjanega ovsa
5. Borovničev kokosov oreh čez noč
Včasih morate ob zajtrku ohraniti klasiko. Ta recept naredi ravno to, tako da kombinira sestavine, ki ste jih dodali običajnim ovsenim kosmičem & hellip; toda takrat ste zapravili čas za kuhanje, preden ste se pripravili na delo, in to je bilo prav neumno. 1-2 čajne žličke javorjevega sirupa 2 čajne žličke chia semen 1/2 skodelice kokosovega mleka 1/2 skodelice borovnic 2 žlici razrezanega kokosa, nesladkanega 1/2 skodelice valjanega ovsa
Želijo več?
Zdravo mlečno mleko: 7 znamk neverjetnega okusa
Paleo ovseni kosmiči: 12 zajtrkov brez zrn, ki so prav tako krepki
