Ugotovite Svoje Število Angela
Kremne omake in dipi so definicija udobne hrane. Zagotavljajo jim ugajanje množicam na zabavah, družinskih večerjah ali takrat, ko se le pičkate poležavate v prigrizkih. Ko pa ste vegan, beseda & ldquo; kremasta & rdquo; je nekoliko bolj zapleteno, saj & rsquo; ne jeste več & hellip; no, smetana.
Nikoli se ne bojite. Izkazalo se je, da so kremasti dipi po vsem rastlinskem svetu (vključno z veganskim prelivom na ranču in vegansko špinačo z artičoko!) In so narejeni iz vsega, od avokada do indijskih oreščkov do cvetače. Pojdite torej, pripravite te krožnike za zabave - zagotavljamo vam, da nikoli ne boste pogrešali niti vprašanja.
1. Buffalo cvetača Dip
Najljubši igralski dan, Buffalo dip je odličnega okusa z vsem, od zelenjave do tortiljinih čipsov. Ta recept uporablja indijske oreščke, krompir, beli fižol in cvetačo, da ustvari tisto kremasto konsistenco, ki bi jo običajno povezali z maslom ali kremnim sirom. Tako bogat je, da komaj boste znali povedati, da to ni tradicionalna različica. Prav tako je pakiran z beljakovinami in zdravo maščobo, zato je ta potop dovolj nasiten, da preprečite, da bi pojedli celo skledo. Mogoče.
zakaj mi ne piše več prvi
2. Veganska špinača artičoka Dip
Tu je še ena najljubša zabava, ki jo je enostavno narediti malo bolj zdravo. Namočeni indijski oreščki so v središču pozornosti, škrob iz tapioke pa doda debelino in maso omaki. Ko dobite konsistenco ravno prav, dodajte zamrznjeno špinačo in sesekljane artičoke ter pecite, dokler ne začne brbotati in je pripravljena za postrežbo. Iskreno, lačni smo že ob razmišljanju o tem.
3. Veganski beli sir
Ja, veganski queso. Sliši se kot oksimoron, a zahvaljujoč tej briljantni različici, ki posnema kremnost in otekanje sira, nikoli ne boste opazili, da je brez mlečnih izdelkov. Vse, kar potrebujete, je močan mešalnik, s katerim lahko stisnete to debelo, gladko teksturo in ga lahko po želji pokapate po nachosu.
4. Veganska pečena pesa Dip
Najboljša stvar tega potapljanja je čudovita vijolična barva - samo poglejte jo! Kdo je vedel, da so zelenjave lahko tako lepe? Pesa postane naravno slajša, ko jo spečete, zaradi česar je presenetljivo naraven dodatek sladicam in smutijem. V tem potopu se & rsquo; povežejo s česnom, peteršiljem, orehi, limoninim sokom in medom, da ustvarijo namaz, ki je popolno ravnovesje med sladkim in slanim.
5. Preprost avokadov dip
Preizkusite ta zasuk na klasičnem guacamoleu na osnovi tahini in oljčnega olja. Narejen je iz samo sedmih sestavin, vsebuje malo ogljikovih hidratov in ima neverjeten okus, ko ga pred serviranjem ohladite v hladilniku. Tahini si olajšajte po orehovem maslu, če to ustreza vaši želji. Najboljše od vsega je, da v kuhinjskem predelovalcu potrebujete le 10 minut, da ga lahko pripravite, ko gostite goste in ne boste imeli časa za večje kuhanje.
6. Začinjen sladki krompirjev dip
Batat je tako nepričakovano vsestransko živilo. Lahko ga spečete, pražite, pretlačite, mešate v napitke in jeste kot del skoraj vsakega dnevnega obroka. Ta dip uporablja tahini in oljčno olje (kombinacija sanjske ekipe? Ja.) In mešanico začinjenih začimb, kot sta cimet in čili v prahu - lahko pa tudi tu živite na robu in začimbe prilagodite, kot želite. Končni rezultat je videti skoraj tako kot humus, ima pa okus po sladkem krompirju. Ja, obsedljeni smo.
7. Veganska francoska čebula Dip
Francoska čebula, kupljena v trgovini, je najbolj oddaljena od zdrave - napolnjena je z mlečnimi izdelki, olji in umetnimi sestavinami. Toda ta domača različica preskoči predelane stvari in namesto tega uporablja indijske oreščke in jabolčni kis. Izdelana je z dvema celima čebulama (ker je potopljena čebula in stvari ohranjamo resnične). Če se izogibate sojinim izdelkom, namesto sojinega uporabite mandljevo ali indijsko mleko.
8. Muhammara
Muhammara je pražena rdeča paprika in oreh, ki jo pogosto najdemo v tradicionalni sirski kuhinji. To je enostaven način, da porabite veliko serijo paprike, če ste jih kupili preveč. Ne pustite, da vas seznam sestavin ustrahuje - večino stvari je razmeroma enostavno najti in vedno lahko naredite svojo melaso iz granatnega jabolka, če ne želite iskati vrste, kupljene v trgovini. Na štedilniku le segrejte sok granatnega jabolka, dodajte malo limone in sladkorja ter pustite, da duši, dokler se ne zgosti.
znaki, da je poročen moški zaljubljen vate
9. Veganski sedemplastni dip
Tiste noči, ko si želite & sedmoplastnega burrita (vsi smo že bili tam), raje posezite po tem veganskem sedemplastnem potopku. Dobil je domač guac, & ldquo; osvežen & rdquo; fižol, kuhan v kokosovem olju in zelenjavni juhi, humus, salsa, veganski sir, sesekljan paradižnik in zelena čebula. Praktično se želimo kopati v teh stvareh. Lahko ga položite na nachos, zavijete v tortiljo ali priredite svoje srečanje s torkovimi temami Taco in postrežete z margami.
10. Preliv za veganske ranče
Preliv za ranče, ki je Paleo, veganski, Whole30 prijazen in pripravljen v nekaj minutah? Podpiši. Nas. Gor. Osnova tega preliva predstavljajo surovo namočeni indijski oreščki, jabolčni kis in limona pa mu data popoln oster udarec. Postrezite ga na zabavi in prijatelji, ki ljubijo ranč, razlike ne bodo nikoli niti opazili. Zmaga? Prepričani smo tako.
11. Vegan Jackfruit Crab Dip
WTF je jackfruit? Če tega še niste poskusili, pogrešate. To je tropsko sadje s trdo lupino in mehko zunanjostjo, ki je po okusu izjemno podobna vlečeni svinjini ali rakovicam, zato je nekoliko veganski nadomestek za meso. Ta potop je prav tako bogat kot tradicionalni mesnati bratranec, toda zaradi čistih sestavin lahko zlahka upravičite drugo (ali tretjo) pomoč.
12. Kremni surovi veganski Tzatziki
Veliko veganskih dipov uporablja oreščke ali oljčno olje, da poveča faktor debeline, vendar tega recepta ni treba zanašati na nobenega. Skrivna sestavina tukaj so konopljina semena - dodajo večino skupaj z veliko porcijo beljakovin. Suha zelišča lahko uporabite, če jih imate v shrambi, ali * bonus točke *, če namesto njih nasekljate nekaj svežih. Ta okus ima neverjeten namaz na piti, postrežen z rižem in zelenjavo - kar je bolje kot naročanje grškega jedi.
13. Chipotle Aioli s pet sestavinami
Ta recept takoj opomni vizije burgerjev iz črnega fižola in krompirčka iz sladkega krompirja. Namesto, da bi jih namakali z neprijetnimi predelanimi jedmi, si jih pripravite s samo petimi sestavinami: indijski oreščki, limonin sok, sol, voda in paprika čipot. Če imate naokoli polovico avokada, ga vrzite za dodatno kremastost. Dobil je tisti pikantni udarec, ki ga imamo radi ob naloženem krompirčku ali omaki. (BRB, to takoj.)
14. Kremasta veganska nutella
Nastopil je čas za sladico - trenutek, ki ste ga resnično čakali, kajne? Če ste eden tistih, ki so Nutello kot kozarec jedli ob kozarcu, boste za to (dobesedno) zmedeni. Brez rafiniranega sladkorja je, sladkost pa dobi iz datljev. Če jih želite olajšati mešanje, jih lahko namočite čez noč; v nasprotnem primeru jih preprosto vrzite v kuhalnik in vse pomešajte! Dodajte več ali manj vode, odvisno od tega, kako debel vam je všeč namaz.
kimberly ann "kim" scott
15. Veganska soljena karamelna omaka
Ko sladek zob udari in želite, da se nekaj pokapa po sladoledu, piškotih ali sadju, poskusite s to osoljeno karamelno omako. Izdelana je z - presenečenjem - tahini, ki zveni kot nepričakovana kombinacija, a okus res deluje. Dodajte malo soli in dobili ste gurmansko sladico. Shranjena v zidarskem kozarcu v hladilniku, bo ta omaka zdržala do dva tedna & hellip; če lahko zdržiš tako dolgo, ne da bi ga pojedel.
16. Testo za torte Dip
To testo z beljakovinami, ki je pakirano v beljakovine, je zasnovano kot ena porcija in ga lahko v nekaj minutah razžvrknete - kot nalašč za desertno hrepenenje. Poleg tega je brez glutena in veganski z možnostjo Paleo, odvisno od tega, kateri beljakovinski prah uporabljate. Dodajte potrese in čokoladne žetone in pokličite dan. To je popolna sladka poslastica z nobeno sestavljeno sestavino.
17. Paleo in veganska bučna pita Dip
Čeprav je že sredi poletja, sanjamo o hudih jesenskih dneh, ki prihajajo. Takoj, ko se vreme ohladi, proslavite s tem pomokom iz paleo in veganske bučne pite, ki bo zagotovo stalnica na prazničnih srečanjih. Še bolje - to so samo štiri sestavine. To je to! Dajte nekaj narezanih jabolk in graham krekerjev in pazite, da v kratkem izginejo.
