Ugotovite Svoje Število Angela
Za bogate, mehke piškote se ni treba zanašati na vnaprej pripravljene mešanice. Čas je, da razmišljamo zunaj okvirov Betty Crocker.
Morda vam bo všeč
23 enostavnih sladic z lončenimi lonciTi bolj zdravi recepti dajejo enake rezultate za azdravljenjeki lahko zadovolji brezglutenske, veganske ali preprosto pozorne jedove, ki imajo intenzivno pristaniščečokoholiktežnje.
Toda ne verjemite nam samo na besedo - oglejte si (in okusite!) Sami s temi 13 recepti za piškote, ki so boljši za vas.
1. 3-sestavni piškoti brez moke
Brownie iz samo treh vsakodnevnih sestavin, nič masla ali olja in brez dodanega sladkorja? Zdi se skoraj preveč dobro, da bi bilo res. To je eden tistih za vas boljših in izjemno enostavnih receptov, zaradi katerih boste z enim samim pogledom takoj želeli šprintati v svojo kuhinjo, da bi ga naredili.
2. Dvojni čokoladni piškoti brez moke
Ta recept za piškote lahko odpravi moko, vendar poskrbi, da bodo vsi ostali bistveni elementi nedotaknjeni, z bolj zdravimi alternativami za zagon: poudarek na kakovostni čokoladi, kokosovem sladkorju v kaliju, ki bo sladkal stvari, in seveda, da vse -pomemben krhek vrh.
kako se znebiti trebušne viroze
3. Kokosova moka piškoti
Te dobrote na osnovi kokosove moke vsebujejo malo ogljikovih hidratov, a ne ogrožajo okusa. Namesto tega je poudarek na zdravih maščobah, iz & ldquo; dobrih & rdquo; kokosovo olje za povečanje holesterola v orehih za dodane beljakovine in dodatni faktor krčenja.
4. Zdravi piškoti z bučo
Buča prevzame moko v teh brezglutenskih dobrotah. Posledično je vsak čokoladni kvadrat napolnjen z vitaminom A za zdrav vid in delovanje celic. Vse, kar boste okusili, so čokoladni čips in kakav v prahu, s čimer je ta recept še en način, da v svojo (ali katero koli izbirčno prehranjevalno prehrano) prikradete več zelenjave.
5. Fudgy piškoti iz čokoladnega masla iz arašidovega masla
Ti žvečilni piškoti so nekoliko bolj zdravi, zahvaljujoč uporabi naravnega orehovega masla (brez hidrogeniranih olj, ki zamaši srce) in jabolčne omake namesto masla. In samo v primeru, da čokoladni čips in kakav v testu nista dovolj čokolade za vas, blogger zahteva dodaten čips na vrhu.
6. Fudge piškote z grškim jogurtom
Grški jogurt, ki je zvest nadomestek odvečne maščobe v pekovskih izdelkih, tu opravlja dvojno nalogo, tako da maslo in jajca preprečita, da bi se ti dojenčki izsušili, hkrati pa jim povečal mišične maščobe. Kilograma masla ne boste pogrešali, ko boste enkrat ugriznili ugriz končnega rezultata.
7. Čokoladni piškoti iz bučk
Obstaja hudo zadovoljstvo, ki ga povzroči grizenje v čokoladno piškote s čokoladnimi čipsi, saj vemo, da sta bili v skodelico zapakirani dve skodelici bučk, pakiranih v kalij. Skrite zdrave sestavine se na tem tudi ne končajo: polnozrnata moka dodaja dodatne vlaknine, jabolčna omaka pa pomeni maslo.
8. Sladki krompirjevi piškoti brez zrn
Pire sladki krompir daje vašim piškotom brez žit nadgradnjo superživil: medtem ko jih okrepijo z beta-karoteni, ki se borijo proti raku, njihova naravna sladkost zmanjša potrebo po preveč sladkorja. Medtem oreško maslo deluje kot glavni vir maščobe in daje vsakemu čokoladnemu ugrizu globino okusa in koristi za zdravje srca.
9. Avokadovi piškoti
Avokado je z blagim okusom in poln vlaknin in mononenasičenih maščob idealna alternativa maslu za bolj zdravo peko. Tu se jim pridružijo zmleti mandlji - enako hranljiv vir maščobe - in tako ustvarijo brez moke piškote, ki so bogati kot klasični recept.
10. Dvojni čokoladni kvinojski piškoti
Ne gre samo za solate ali alternativo ocvrtemu rižu: Quinoa lahko naredi tudi sladico! Seme z vlakninami in beljakovinami igra osrednjo vlogo pri teh lepotah, prašenih s sladkorjem. Ta recept, ki je v vlagi s kokosovim oljem in jogurtom, kljubuje vsem, ki trdijo, da so brezglutenski prigrizki okusa kot karton.
11. Fudgy temni čokoladni malini piškoti
Trpke maline, vmešane v to testo, preprečujejo, da bi prešel v & ldquo; prijetno sladko & rdquo; ozemlju. Pomanjkanje na vrhu stevije naredi palice izjemno lepe brez preobremenitve s sladkorjem.
12. Čokoladni piškoti brez pečenja
Svilnata čokoladna glazura se nahaja na hrustljavi osnovi kakavov prahu datumov in mešanih oreščkov. Morda so nekoliko bolj gosti kot pečeni piškoti, vendar bodite prepričani, da se preplavijo s koristnimi, večinoma nenasičenimi maščobami. Poleg tega lahko majhna rezina daleč zadovolji vaše sladkosnede.
13. Najboljši bolj zdravi piškoti
Medtem ko v te piškote vstopi ogromna skodelica čipsa iz temne čokolade (in to je samo testo, je čokoladna glazura druga zgodba!), Kokosov sladkor in grški jogurt ohranjata rafinirani sladkor navzdol in količina beljakovin narašča. . To je odličen primer, da se ne bi morali odreči priboljškom, da bi stvari ohranili na zdravi strani. Bonus: Oglejte si čudovit videoposnetek z navodili, ki vas vodi skozi recept.
