Ugotovite Svoje Število Angela
Za tiste na keto dieta , izpuščanje ogljikovih hidratov na splošno pomeni, da se poslovite od rezancev, kot jih poznate. Zato bi lahko domnevali, da so za vami vaši veličastni dnevi ramenskega oboževanja (dva rezalnika za skodelico z mikrovalovno pečico pred 10. uro? Seveda!).
žena andrewa lincolnsa
V redu, morda bi nekatere stvari morale ostati v preteklosti. Ampak ni razloga, da bi morali na ramno ali skledo z rezanci na seznam uvrstiti črne liste. V tistih dneh, ko si želite nekaj toplega, nasitnega in slanega, obstaja veliko načinov, kako si pripraviti rezance, ne da bi popolnoma iztirili svoj novi načrt obrokov. Ti keto obroki vam bodo pomagali do tja.
1. Keto prijazen začinjen goveji ramen
Niti za trenutek ne pomislite, da bo izpuščanje tega pakiranja takojšnjega okusa povzročilo skledo neprijetnih rezancev. Pravzaprav bi trdili, da je ravno nasprotno. Ta recept ohranja zanimive stvari z obilico govedine in naravno aromatičnih sestavin. Prelijte z dodatno zeleno čebulo, poperimi kosmiči in malo pekoče omake, da zares povečate toploto.
2. Keto Chicken Pad Thai
Ni vam več treba fantazirati o svoji najljubši jedi z ocvrtimi rezanci & hellip; pad Thai je zdaj v keto meniju. Ta recept zamenja tradicionalne riževe rezance za rezance shirataki, ki po kuhanju absorbirajo tako orehove in pikantne okuse v tej jedi kot tudi prave.
3. Špageti Squash Ramen s kozicami
Ramen ima malce mračen sloves. Obljubimo pa, da se v tem receptu dobro očisti. Če kuhate, da bi naredili vtis, ta jed z bučkami in škampi zagotovo pravi: & ldquo; zabaven sem, zdaj pa sem polnoleten. & Rdquo; Bodite previdni pri porcijah za bučo (ta gurmanska buča ni popolnoma brez ogljikovih hidratov), a ponorete z gobami, kozicami, česnom in ingverjem. Vse skupaj dopolnite z izdatno porcijo zelene čebule in, če želite malo več intenzivnosti okusa, dodajte kapljico ribje omake.
4. Zahvalni puran Ramen z Zoodles
Ko se boste naslednjič znašli z obilico ostankov purana, ga ne mečite samo v sendvič z zeleno solato! Namesto tega lahko v nekaj preprostih korakih naredite to presenetljivo okusno skledo z keto ramenom. V tem receptu je zmagovalna kombinacija hrustljavih bučk, pečenega purana, tople juhe in slane sojine omake, zaradi katerih si želimo, da bi se dan Turčije več kot enkrat na leto.
5. Keto jajčni zvitek v skledi
Mislili ste, da jajčni zvitki ne veljajo? Še enkrat razmisli. Ta recept vzame vse tiste okusne zelenjave in omake na notranji strani zvitka ter jih ponovno združi v skledo, ki je popolnoma skladna s keto. Ta jed je okusna takšna, kot je, lahko pa dodate malo dodatne juhe, če ji želite dati bolj podoben vonj kot juha.
django film wiki
6. Miso Ramen s tofujem
Če iščete lažjo hrano z umetnimi rezanci z veliko okusa, je to odlična možnost. Tipične rezance iz ramena zamenjajte za rezance shirataki in jim na hitro prepražite, preden jih dodate v juho. Napolnite svojo skledo s šitake gobami, baby bok choy in sezamovim ocvrtim tofujem za keto-veggie užitke.
7. Rezan rezanci z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Rezanci iz alg se morda zdijo primerni za majhna morska bitja, vendar dejansko ubijajo nadomestke rezancev. Z okusom in konsistenco, precej podobnimi riževim rezancem, so tudi bogati z vitamini A, B in C ter več minerali. To skledo spakirajte z brokolijem, korenčkom in grahom in že ste uradno dokazali, da zdrav ramen ni oksimoron.
8. Ram iz kokosovega curryja z zoodli
Ramen, spoznaj curryja. Po okušanju te edinstveno začinjene različice na vašem klasičnem ramenu smo se odločili, da gre za tekmo, narejeno v nebesih. S kremastim kokosovim mlekom, curry pasto, čilijem, kančkom javorjevega sirupa in ingverjem ima ta jed nekako vse okuse, ki jih želimo v eni posodi.
latanya richardson neto vrednost
9. Pristni goveji ramen z zoodli
To priljubljeno oboževalko lahko ustvarite s preprosto zamenjavo rezancev iz bučk. Pakirajte svojo juho z dodatkom česna, ingverja, soje in žrebca, preden jo okrepite z mesom, korenčkom in fižolovimi kalčki. Imeli boste VSE slane okuse in krepko teksturo - brez ogljikovih hidratov.
10. Rezanci iz slanine in jajc
Nekateri se radi zbudimo ob vonju kave. Drugi raje ramen. Če ste to vi, lahko ta slana skodelica za zajtrk preprosto postane vaš obisk. Medtem ko ta recept zahteva uporabo polovice zavojčka običajnih rezancev, naj bo keto z uporabo rezancev shirataki ali edamame. Popijte nekaj jajc, prepražite nekaj slanine in zajtrk spustite ob jutranji joe.
11. Posoda za rezance s kokosovo baziliko piščanca Shirataki
Ta keto prijazna skodelica za piščančje rezance je kremasta, nasitna in polnega okusa. Najboljši del? Za bičanje te jedi potrebujete 10 minut priprav. Tako lahko v hipu večerjate na mizi, se pripravite na preostanek tedna in preživite svoj prosti čas, ko se razgibate nekje poleg kuhinje.
Želijo več? Ideje za zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za jutro brez žitaric