Ugotovite Svoje Število Angela
Imamo odlične novice: Tilahkovzemite torto in jo tudi pojedite. Čeprav se testo za torte morda ne zdi najbolj zdrav način za oskrbo telesa (bodimo iskreni, puste beljakovine in sveži pridelki so za vas vedno boljši), je svet, v katerem lahko jeste torto za zajtrk, nedosegljiv. In ne, ni v vaših najbolj divjih sanjah.
Od ovsa čez noč do beljakovinski napitki do palačink in še več, bodo ti zdravi recepti za testo za torte uresničili vaše otroške sanje - brez sladkorne nesreče. In ker so na bolj zdravi strani, rečemo, da dodajte še dodatno škropi .
permanentno ličenje ustnic pred in po
1. Smoothie za torte
Morda bi temu receptu rekli zdravi mlečni napitek, a z veseljem gremo s smutijem in ga pojemo za zajtrk (#treatyoself). Narejen iz mleka, vanilijevega jogurta (za dodatne beljakovine uporabite grščino), rumene mešanice torte in ledu, je po okusu prav tako slinav, vreden kot slike. Da bo lažji na dotik, namesto mešanice mleka in torte uporabite mandljevo mleko in vanilijev beljakovinski prah.
2. Energijske ploščice za testo za torte
Ta recept je tako voljen, kot tudi aromatičen. Obožujemo škropljenje (smo to že omenili?), Vendar so energijske ploščice enako dobre s suhim sadjem, sesekljanimi oreščki ali kokosom. Rice Krispies dajejo palicam popoln drobec, indijsko maslo pa ga poveže za tisto kremasto konsistenco torte, zaradi katere se vračamo po še več.
3. Testo za rojstno torto čez noč Oves
Pojdi na kratko, tvoj rojstni dan je. Če praznujete ali ne, je ta oves čez noč odličen način za začetek dneva. Ta obrok, poln nekaterih priljubljenih zajtrkov - ovsa, chia semen, grškega jogurta, mandljevega mleka, je tako zdrav kot obroki, ki jih navdihujejo torte. Za sladkobo, podobno sladici, uporabite grški jogurt iz vanilije in malo dodatka.
4. Zdravi ugrizi za pecivo brez peke
Ti ugrizi so v bistvu testo za piškote funfetti - in tega smo zelo veseli. Toda v nasprotju s piškoti, ki so pogosto napolnjeni z maslom in sladkorjem, so v resnici precej hranljivi. Paleo, veganski in brezglutenski ugrizi dobijo tortast okus po vaniljevih beljakovinskih praških, kokosovi moki in orehovem maslu. Po želji izpustite škropljenje, vendar imamo radi barvno barvo (in zabavo).
chicaški medvedi wiki
5. Beljakovinski napitek za testo za torte
Imate sladek zob, a ne želite poseči po sladkarijah? Poskusite s tem beljakovinskim napitkom. Sladkan z mešanico vanilijevega pudinga (radi uporabljamo brez sladkorja), vaniljevim beljakovinskim prahom in vaniljevim izvlečkom ter podmazan z nobenim drugim kot maslenim izvlečkom, ta recept ni popolnoma brez krivde, vendar je vreden (mini) razmetavanje.
6. Zdravo testo za torte Dip
Nismo mislili, da je mogoče, da zdravo pecivo in testo spadata v en naslov recepta, vendar je tako. Narejen iz banane, vanilijevega beljakovinskega praška, ovsenega in tortnega prahu ter orehovega masla (recept priporoča mandljevo, mi pa imamo radi indijski orešček), je ta dip popoln prigrizek, kadar potrebujete li & rsquo; l (naravni) sladkor in želite deliti.
7. Funfetti torta za zajtrk
Zamrzovanje za zajtrk - zakaj pa ne? Osnova tega neverjetnega zajtrka je narejena iz ovsa, mandljeve moke, vanilijevega ekstrakta in kančka sladkorja (radi imamo subbing v javorjevem sirupu), napolnjena pa je z zakonito zdravo & ldquo; zmrzaljo & rdquo; ki so narejeni iz jogurta in beljakovin v prahu. T Swift se ga rad otrese; radi ga spečemo.
8. Zdrave palačinke iz testa za torte Funfetti
Kdo je vedel, da lahko zdrave sestavine ustvarijo tak dekadentni zajtrk? Te palačinke uporabljajo mandljevo mleko, jajčne beljake, banane, ekstrakt vanilije in masla, oves in polnozrnato moko, da ustvarijo puhaste, hranljive palačinke, ki mešajo mešano embalažo. Na vrh dodajte orehovo maslo za dodatne beljakovine in kot pri vseh receptih na tem seznamu potresite po svoji želji.
9. Zamrznjeni jogurt z beljakovinami za torte
Ne potrebuje profesionalca, da bi razkril to čudovito pro-jo. Recept zahteva nekatere nejasne sestavine - na primer MuscleEgg z okusom tortnega testa in gurmanski beljakovinski vanilijev prah PEScience - vendar je zelo preprost za poenostavitev. Namesto MuscleEgg poskusite rumeno mešanico torte, prah vanilijevega pudinga brez sladkorja ali najbolj zdravo možnost, ekstrakt vanilije in masla. Uporabite karkoli vaniljevega beljakovinskega praška, ki ga imate pri roki, in bum: čaka zamrznjen pro-yo.
10. Humus za testo za torte
V redu, vemo, da se humus za testo za torte sliši divje, vendar ostanite pri nas. Z le malo sladkega in kančkom moke se humus spremeni v neverjetno kremast dip, ki skoraj nima okusa po čičeriki (ima pa še vedno hranilno vrednost). Sveže sadje in preste se odlično obnesejo, če se počutite še posebej sladko, v testo dodajte čips iz temne čokolade.
časovni okvir stopenj odnosa
11. Torte za testo Granola
S samo šestimi sestavinami je ta recept morda le najlažji način za uresničitev sanj v testah. Zmešajte valjani oves, olje (najbolje deluje kokos), mešanico za testo (ali vanilijev beljakovinski prah), med in potresemo; speči; in uživajte. Da bo naravni (ish), namesto Karo uporabite javorjev sirup.
