Joga nam govori, da moramo poslušati svoja telesa - rudnik mi je rekel, naj preneham z jogo

Pred nekaj leti sem se pogosto znašel v iskanju miru. Zahajal sem na tečaje joge, kadar sem našel čas - nekaj me je držalo drže in dihalo skozi nelagodje, kar se je popolnoma odražalo v tem, kar sem čutil v življenju. Ugotovil sem, da se lahko zberem v kaosu, in ko sem se spočil v savasani, zadnji počitku, sem se počutil skoraj blaženo.

koliko je zdaj star kenny chesney

Odkrila sem, da je bila Savasana tako pomembna kot najzahtevnejše poze. Učiti se biti še vedno je bil izziv, a je bil tako koristen.

Tako sem se vložil v jogo, da sem se ob koncih tedna udeleževal dvournih in triurnih delavnic. Ko sem hotel več, sem se vpisal na šestmesečni tečaj učiteljev joge, ki se je končal konec tedna v gozdu Zahodne Virginije. Ko sem začel samostojno trenirati stranke, v kleti in v lokalnih studiih, sem bil popoln odvisnik od joge. Ves čas sem se učil novih tehnik in jih uporabljal v svojem življenju, pa tudi s svojimi učenci. Moja praksa se je razvijala in rasla, pa tudi jaz. Ko sem vsak dan stopil na svojo preprogo, sem se obljubil, da ga bom vedno.

Toda čas je šel naprej in ugotovil sem, da mi je ob jogi dolgčas in nemir. Po jogi sem se začela ukvarjati po rojstvu prvega otroka, po drugem dojenčku pa mi ni več časa za daljše vaje. Moja vadba joge se je zmanjšala na to, da sem nekaj minut na dan sedela na preprogi in izvajala nekaj obnovitvenih pozi, običajno z dojenčkom, ki je bil pripet na prsi.

Moja praksa joge ni bila izločena iz mojega življenja, vendar se je močno spremenila. Zdelo se mi je, da sem slab jogi, ker nisem imel več časa, da bi se zanj zavezal, in tudi takrat, ko sem ga imel, sem bil pogosto preveč izčrpan, da bi lahko kaj drugega naredil, samo da bi sedel in dihal, ali da bi noge postavil ob steno. Še vedno je bila joga, sem si rekel, vendar se mi ni zdelo, da sploh veliko delam.

Ko sem vsak dan stopil na svojo preprogo, sem se obljubil, da ga bom vedno.

Ko so moji otroci počasi rasli, se je čas za jogo vrnil v moje življenje. Prišel je čas, ko sem lahko vklopila predstavo in izvedla domače vaje ali pa jih spustila v telovadnico in obiskovala tečaj joge - in to sem tudi storila. Spet sem začela hoditi na jogo, vendar nisem več marala svoje prakse.

Pravzaprav se sploh nisem počutil povezan z njo. Počutila sem se oddaljeno in raztreseno. Ker pa joga zahteva koncentracijo, bolj ko sem se počutil raztresenega, bolj sem se silil, da sem ostal na preprogi in se ponovno odločil. Pridobil sem malo osnovne moči. Spet sem dobil Bendy. A tudi meni je bilo dolgčas. Bolj ko sem vadila, bolj sem se počutila od joge.

Nekega dne sem razvaljala jogo in v svoji dnevni sobi začela 45 minut dolgo vadbo, medtem ko so se moji otroci igrali zunaj. V petih minutah mi je postalo dolgčas. & ldquo; Tega ne želim storiti! & rdquo; Sem rekel naglas, da nihče razen mene ne sliši. In izgovoriti besede se mi je zdelo olajšanje.

Namesto tega sem dobil svoj prašni nabor dumbellov, ki se jih v letih nisem dotaknil in si dal naporno 30-minutno visokointenzivno intervalno vadbo. In potem, ko sem sedel raztegnjen na svoji preprogi, sem se počutil boleče, prepoteno in neverjetno. Bilo je ravno tisto, kar sem potreboval.

Bila sem tako predana vadbi joge, da sem pozabila, da lahko moje telo poleg joge počne tudi druge stvari. Naslednjič, ko sem otroke spustil v telovadnico, sem izpustil svoj običajni tečaj joge. Namesto tega sem šel na dolg, naporen tek po tekalni stezi. Leta sem se izogibal teku. Vedno sem se boril z njim in nikoli nisem užival v tem - toda nenadoma je moje telo hrepenelo po njem.

Kmalu sem lahko šel na daljše in daljše teke. Redno sem delal treninge HIIT. Še vedno sem jogo uporabljal za raztezanje in včasih samo za nekaj minut, da sem sedel in zadihal. V svojem vsakdanjem življenju sem poskušal vaditi pozornost. Joga je bila še vedno del mene in hvaležna sem bila za vse znanje, ki sem ga zbrala v preteklih letih - vendar nisem bila več jogi junkie.

Sprva sem se počutil kot lenuh, kot da sem popolnoma privoščil nekaj, kar mi je bilo tako pomembno, preprosto zato, ker mi ni bilo več do tega. Potem pa sem se spomnil nečesa, enega najpomembnejših naukov joge -poslušajte svoje telo.

Da, oddaljil sem se od resnejše prakse joge, vendar sem v nekem smislu še vedno vadil jogo, ker sem poslušal, kaj moje telo hoče in potrebuje od mene. Pravkar ni & tizgleda kotjoga - vsaj ne ves čas. Videti je bilo kot tek, skakanje, počep, nabiranje in sklece. Videti je bilo, kot da bi po kilometrih tekel v lokalnem parku ali plodil na tekalni stezi. Videti je bilo kot dvigovanje uteži in izvajanje kakršne koli vadbe, ki sem jo želel ta dan.

Včasih še vedno hodim na jogo ali sledim kratkim vajam na YouTubu, da raztegnem mišice. In zdi se kot dobro ravnotežje. A joge ne rabim tako, kot sem nekoč. In odločil sem se, da je to popolnoma v redu.

Še vedno sem se ukvarjal z jogo, ker sem poslušal, kaj moje telo hoče in potrebuje od mene.

Prepričan sem, da bo kmalu, morda celo v bližnji prihodnosti, spet postal narkoman joge. Lahko začnem hrepeneti po teh 90-minutnih vajah, delati na svojem ravnotežju in najti svoj notranji mir. Morda bi se celo znova zaljubil v savasano.

Toda zdaj bom še naprej poslušal svoje telo in delal, kar mu služi. Morda bom malo osip iz joge. Mislim pa, da ima joga različne oblike in ima veliko različnih lekcij. Morda je najmočnejši od vseh preprosto uglasiti se in poslušati, kar potrebujete. To je točno tisto, kar bom storil.