Zakaj tiste majhne bele laži naredijo več škode, kot si mislite

Obstaja na tisoče načinov, kako lahko zavajamo drug drugega - in sebe. Po eni strani lahko namerno zavajamo druge, da bi okrepili našo osebno korist, zanikali odgovornost, da smo storili kaj narobe, ali prevarali ali ukradli, da bi napredovali. Potem so tu še manjša vlakna - na primer izgovarjanje belih laži za lajšanje stiske prijatelja ali izkazovanje zaupanja v naše sposobnosti, ko skorajda ne vemo, kaj v resnici počnemo.

Hej, vsi smo že storili. Študije pa kažejo, da lahko laganje za nas vpliva dobro počutje in posegajo v kakovost našega odnosi . Čas je za pravi pogovor o vsej tej prevari.

Zakaj lažemo

Povprečni Američan pove ena do dve laži na dan. Tisti, ki so negotovi ali imajo zaskrbljujoč ali izogibajoč se slog navezanosti, so bolj verjetno nepošteni, deloma zato, da ne bi bili kritizirani, zavrnjeni ali ostali z manj kot kdo drug Navezanost, pristnost in poštenost: razpoložljivost in eksperimentalno povzročena varnost lahko zmanjšata samozavedanje in zavajanje drugih . Gillath, O., Sesko, m.K., Shaver, P.R., et al. Časopis za osebnost in socialno psihologijo, maj 2010; 98 (5): 841-55 .. Ljudje, ki verjamejo, da jim bo blefiranje dalo denarni ali družbeni prestiž so tudi bolj nagnjeni k upogibanju pravil.

Vendar pa nismo vsi, ki nas zabodemo in lažemo, da bi šli naprej. Pretirano nepošteni ljudje - imenovani & ldquo; plodni lažnivci & rdquo; - predstavlja manjši odstotek prebivalstva kot tisti, ki lažijo čim manj. Raziskava Kim Serota , profesor marketinga na univerzi Oakland, predlaga, da približno pet odstotkov od nas govori približno polovico vseh laži, redno odvrže več kot štiri laži na dan in izbruhne večje število velikih laži (recimo zavajanje sodelavca ali podvajanje nekoga v prepričanje, da jih imaš rad, če jih nimaš (t) kot bele (& ldquo; Komaj vidim tistega mozolja - videti si v redu! & rdquo;).

Serota & rsquo; s študij tudi kažejo, da so v primerjavi z večinoma pošteno večino ti plodni lažnivci bolj verjetno moški, zasedajo vodstvene položaje ali druga delovna mesta višjega statusa (zlasti na poslovnih in tehničnih položajih), zavajajo svoje zakonce in otroke ter imajo zgodovina, da ga je partner zapustil ali ga na delovnem mestu grajal zaradi razširjanja resnice. & ldquo; Plodni lažnivci so zelo motivirani za laganje, če ne zaradi drugega, ker menijo, da jim laganje uspe doseči določen cilj, & rdquo; Pojasnjuje Serota. & ldquo; Razumejo, kaj & rsquo; počnejo; to počnejo namerno in namensko kot sredstvo za dosego cilja. & rdquo;

Za ostale pa večina ne ponareja resničnosti, da bi prevarala druge in šla naprej, ampak da bi bili vsi zadovoljni. & ldquo; Malo laganja je družbeno mazivo, & rdquo; Pravi Serota. & ldquo; Večina ljudi, s katerimi komuniciramo, občasno laže, ker ne želijo prizadeti naših občutkov. & rdquo; Se spomnite, ko ste teti povedali, da imate radi pulover, ki ga je dobila, vas pa v resnici nikoli ne bodo ujeli mrtvega? In vsi smo & rsquo; za to krivili & ldquo; promet & rdquo; ker smo zamujali, ko je resnica, smo na poti, da bi srečali prijatelja, izgubili čas.

To je del naše kulture. Ko smo potopljeni v skupnost, ki odpušča nepoštenost, naša resničnost upada Vsi to še počnejo: raziskovanje družbenega prenosa lažnega vedenja . Mann, H., Garcia-Rada, X., Houser, D., et al. PLoS One, 2014, 15. oktober; 9 (10): e109591 .. & ldquo; Nekaj ​​je nedružabnega, če si preveč iskren, & rdquo; pravi David Livingstone Smith , Profesor filozofije na Univerzi v Novi Angliji in avtor knjige Zakaj lažemo . & ldquo; Del druženja je učenje, kako lagati na pričakovane in sprejemljive načine. Če ne morete prikriti resnice, ne boste uspevali v človeški družbi. & Rdquo;

Stroški prikrivanja

Seveda je figovanje v interesu, da bi rešili obraz, lahko taktizirano, toda če se bomo ponovno vključili v to - in bodimo iskreni, smo resnično - morda bi bilo dobro, če bi ugotovili, kdo ima resnično korist od našega blefiranja, pravi Smith. & ldquo; Ena stvar, v katero se zavajamo, je, da & rsquo; lažemo, da bi zaščitili druge & rsquo; občutki. To navadno ni res. Pogosto lažemo, ker želimo, da nas ima druga oseba rada - & rsquo; poskušamo se zaščititi pred drugimi & rsquo; razočaranje, jeza ali zapuščenost. & rdquo;

In čeprav domnevamo, da bomo z izogibanjem resnici druge približali nam, bolj pogosto kot jim zadržujemo informacije, bolj osamljeni se bomo na koncu počutili. Študije pokažejo, da varovanje skrivnosti ovira intimnost, zaradi česar se počutimo manj predane in manj zadovoljne s partnerskim odnosom. & ldquo; Laž nas lahko oddalji od ljudi, s katerimi želimo biti blizu, & rdquo; Smith razloži.

In ja, tudi tiste majhne bele laži se lahko obrnejo: bolj ko se zavedamo, da vemo raztegnil resnico - tudi če želimo, da se nekdo počuti bolje - naša čustva postajajo bolj negativna.

& ldquo; Pogoste laži lahko povečajo našo krivdo in tesnobo, kar lahko vodi v depresijo in v mnogih primerih tudi do paranoje zaradi ugotovitve, & rdquo; pravi Victoria Lorient-Faibish , M.Ed., psihoterapevt in avtor knjige Poiščite svojo & ldquo; Samokulturo. & Rdquo; Ta stres se lahko nato pokaže na fizične načine - kot so zgaga, napadi panike in nespečnost - saj vaš obstoj porablja zaščita vaših laži pred odkritjem, dodaja.

Ne pretiravaj

Ker laganje po branju vsega tega ne zveni tako fantastično (ne kot kdajkoli prej), zakaj ne bi pomagali spodbujati kulture poštenosti - in izkoristili njene koristi?

Vedno obstaja neka vrsta koristi, ki jo laž prinese človeku.

Bolj ko smo iskreni do zaupanja vrednih drugih (ključna beseda tukaj je 'ldquo; zaupanja vreden & rdquo; tj. Ne rando tujci), manj osamljeni smo in več zadovoljstva izhajamo iz odnosov Skupne skrivnosti v primerjavi z zasebnimi skrivnostmi so povezane z boljšo prilagoditvijo mladostnikom . Frijns, T., Finkenauer, C., Keijsers, L. Journal of Adolescence, februar 2013; 36 (1): 55-64 .. Poleg tega, bolj ko pristno ravnamo, večja je naša subjektivnost dobro počutje .

lasje azijskega dekleta

Če se borite s pogostimi udarci, vprašajte, kaj vaša nepoštenost počne za vas. & ldquo; Vedno obstaja kakšna korist, ki jo laž prinese človeku, & rdquo; Pravi Lorient-Faibish. Nato raziščite druge & ldquo; manj disfunkcionalne in strupene & rdquo; načine za doseganje teh potreb ali ciljev. Glede na vašo situacijo predlaga razporejanje nekaj resnih & ldquo; časa za mene & rdquo; če se počutite oskrbljenega, se soočite z zakoncem ali prijateljem, za katerega menite, da vas lahko izkorišča, obdaja vas s podpornimi ljudmi, ki vas ne bodo sramovali, ker ste ranljivi, ali si prizadevate za risanje meja, da se počutite zaščitene In ne oklevajte, če se za pomoč obrnete na terapevta.

Odvoz

Nihče ne zahteva, da ste 100-odstotno popolnoma iskreni. Če nenehno izgovarjate svoja mnenja, občutke in prepričanja, ne da bi vas skrbelo, kako vplivajo na druge, je lahko enako škodljivo kot povedati preveč laži. Toda če si vzamete čas za taktnost pri razkrivanju resnice, si prizadevate nerodno skrbno razkrivati ​​svoje ranljivosti drugim, ki jim zaupate, in preučite, zakaj ste nagnjeni k laženju lažjih (majhnim ali velikim), ki vam lahko pomagajo pri gojenju vrsta pristnosti, ki vodi do večjega počutja, boljše kakovosti odnosov in manj stresa. In to & rsquo; snepredobro, da bi bilo res.