Ugotovite Svoje Število Angela
Ko občutek žalosti postane tako žalosten
Komaj je kdo živel na tem planetu, ki se v nobeni točki ali drugi ni počutil žalostnega; skoraj nemogoče. Žalost se morda sliši negativno, toda to je resničnost v življenju, ki je ne moremo spremeniti. Dokler dihaš, je samo vprašanje časa; nekaj vas bo zalotilo. Kakor že je, lahko žalost nad nami pride bodisi zaradi stvari, ki se dogajajo znotraj ali okoli nas. Toda potem pride do stopnje žalosti, ki zahteva zaskrbljenost. Ko to postane način življenja, nas bo morda moralo skrbeti, da ne gre za naravno žalost, ki jo vsi čutimo. Obstaja nekakšna žalost, ki ni utemeljena s tem, da njenega vzroka ni mogoče utemeljiti, vendar bomo v tem delu upoštevali vsaj osem razlogov, ki lahko pojasnijo te občutke. Pri počutju žalosti je, da če so razlogi opravičljivi, morda ne potrebujete posebne ali strokovne pomoči, da jo premagate; za ozdravitev stanja zadostuje zdravilo časa. Če pa se brez konkretnega razloga počutite žalostni, morate čim prej storiti nekaj o tem. Torej, tukaj je nekaj upravičenih razlogov, zaradi katerih se lahko počutite žalostni.
1. Hormonske spremembe so lahko zato, ker se počutite žalostni
Vaše telo proizvaja nekatere kemikalije, imenovane hormoni, ki so odgovorni za spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu. Proizvajajo se iz endokrine žleze in se prenašajo ali razporejajo na različne dele telesa, od koder izvajajo svoje spremembe. Če ste moški, boste morda opazili, da ko pridete do določenih stopenj v življenju, začnete razvijati globok glas; prsa postanejo nekoliko širša; začnete rasti dlake v pazduhi in zasebnem območju; te spremembe uvedejo hormoni. Enako velja za samice. Sekundarne spolne značilnosti, ki so jim priča, so pod nadzorom hormonov. Hormoni so odgovorni za menstruacijo, menopavzo in vzdrževanje nosečnosti pri ženskah. Mnogi od teh hormonov, ki pri ženskah prinašajo različne spremembe, so ščitnični hormoni in zaradi sprememb, ki jih prinašajo, so ženske zelo depresivne ali žalostne. Kaj je smisel? Če ste deležni večjih telesnih sprememb, kot so menstruacija, menopavza ali celo nosečnost, ki so hormonsko povzročene, se v nekem trenutku počutite potlačene ali žalostne. Takšen občutek je upravičen in v večini primerov boste s pomočjo razumevanja ljudi okoli sebe kmalu prevladali. Izraz tovrstne žalosti je glavni v razpoloženju in osamljenosti. Ne jočete, če vas ne sproži drug zunanji vir žalosti. Kvečjemu ne bi smeli ostati teden dni ob takšnem občutku, če je hormon.
2. Kronična bolezen je lahko še en zakoniti razlog, zakaj se počutite žalostni
Bolezen je še ena žalostna resničnost življenja. Tako kot žalost, so bili skoraj vsi bolni v enem ali drugem trenutku v svojem življenju. Razlogov je, da zbolimo, vendar se v večini primerov vedno lahko odpravimo do polnega življenja, ko smo deležni ustreznega zdravljenja. Če bolezen traja predolgo, da bi ozdraveli, ste morda zato žalostni. Bolezen prinaša s seboj veliko bolečin in v tistih časih, ko ste verjetno bili hospitalizirani, se niti ne premikate, kot bi si želeli. Bolezen naj bi bila kronična, če traja dlje časa, da se manifestirajo njeni znaki. V takšnem obsegu takšna bolezen dokaže, da se trupla trdijo, da bi lahko odstranili svoje žrtve. In če ste tip, ki odkrije bivanje v kraju dlje časa in si ne morete pomagati, se boste zaradi tega morda počutili žalostne ali potlačene. Nekatere težave so tudi terminalne. Ko jih diagnosticirate, to primerja s smrtno obsodbo. To pa zato, ker ti pogoji še ne ozdravijo in bi slej ko prej pripeljali do smrti bolnika. Ni težko razumeti, zakaj se počutite žalostni, če je to vaše trenutno stanje. Ko razmišljate o tem, zakaj se vam je to zgodilo ali kaj iz družine, ki jo boste verjetno zapuščali, lahko občasno jokate in verjetno postanete depresivni. Toda to bi le poslabšalo položaj in verjetno skrajšalo vaš predviden čas življenja. Če ste v takšnem stanju, namesto da bi postali žalostni ali potrti, zakaj ne bi upanje postavili v Boga? Seveda je težko dati kak drug razlog za veselje, razen upanja, višjega od človeštva samega. Veste, da tudi če vas bodo hladne roke smrti prijele, obstaja upanje v zagrobno življenje. In poleg tega, kdo pravi, da z njim ni čudeža? Obstaja veliko primerov ljudi, ki so ti všeč, tudi oni so mislili, da so prišli na pot, vendar jih je kasneje Bog rešil. Nikoli ne moreš povedati, ali je tvoje lahko dodatek k seznamu, če lahko zaupaš vanj. Zdravniki nimajo končne besede; samo Bog naredi. Ne glede na to bi se morali spomniti, da je smrt dolg, ki ga vsi dolgujemo slej ko prej in vsi ga moramo plačati. Morda ne marate, da bi bilo vaše življenje kronično bolno, toda po načrtu vsemogočnega je to lahko njegova volja. Zaupajte svoje življenje v njegove roke, saj verjamete, da najbolje ve, namesto da bi se stvari poslabšal, ker bi bil žalosten?
3. Izguba ljubljenega lahko postane tudi razlog, zaradi katerega se počutite žalostni
Ali ne bi bilo čudno, če bi našli nekoga, ki je pravkar izgubil ljubljeno osebo, ki je ne bi doživel in izrazil žalost? Seveda bi. Smrt in izguba ljubljene osebe je boleč dogodek v našem življenju. Sprva želimo zanikati, da se to ni zgodilo. Toda ko pridete do resničnosti dogodka, se nam zdi, da jočemo in napolnjeni z globoko žalostjo. Ponavadi je pot iz tega žalostnega stanja učinkovito skozi žalostni postopek. Ni res, da moški ne bi smeli jokati. Če ste moški in žalujete, jokajte, če vam je všeč. Jokanje in druge oblike žalovanja so terapevtske. Pomagajo vam celo hitro okrevati od žalostnega stanja, kot bi ga imeli, ko ste pospravili stvari. Seveda lahko ljudje, s katerimi se na tem mestu obkrožate, tudi ugotovijo, ali bi se vaša žalost kmalu končala ali se bo nadaljevala. Besede so zelo močne in če jih pravilno izgovorimo ob pravem času, se lahko izkažejo tudi za terapevtske. Če nekateri ljudje čustveno poslabšajo samo za vas, kar pravijo, jih boste dobro ignorirali.
4. Vzpostavljanje povezav - simpatija, empatija ali apatija
V položaju, ko vlada ljubezen, poškodba enega postane poškodba vseh. Ko ste okoli tega, da nekdo prehaja skozi težaven čas, boste morda postali dobrotnik njihovega pretiravanja - empatičnega. Obstaja zgodba ameriškega fotoreporterja, ki je pred časom prišel v določeno afriško državo, kjer so zaradi lakote in vojne veliko ljudi ostali brez domov in bolnih. Ujel je sliko dojenčka, ki je bil od silne lakote videti tako izmučen, in medtem ko se je trudil priti do tam, kjer je begunsko taborišče dostopalo do hrane, je umrl. Novinar je opazoval, kako je lačni jastreb, ki je stal, da bi otrok umrl, spustil na dojenčka in ga pojedel. Ta izkušnja, čeprav se novinarju ni zgodila osebno, ga je tako ganila, da je postal tako žalosten in depresiven, da je pozneje storil samomor. Občutka ni mogel zadrževati, še posebej, ker je videl, kako ljudje odpadajo. Vaš morda ni tako patetičen kot to. Mogoče je, da imate enega bolniškega prijatelja, ki je umrl za rakom na eni bolniški postelji; ste morda pravkar prejeli novico, da je vaš sorojenec sodeloval v nesreči ali pa je vaš zelo dober prijatelj znova odpovedal kvalifikacijski izpit. Vsi ti dogodki vam lahko prinesejo občutek žalosti. Vprašate se, zakaj se ti dogodki ali ljudje srečujejo skozi te izzive in ne najdete nobenega razloga. Zaradi tega se lahko počutite potlačeni in žalostni. Niste neobičajni, če se v teh situacijah počutite žalostne. V resnici, če vam ni žalostno, da ljudje trpijo okoli vas, boste morda morali sami preveriti, da se prepričate, da ste v redu - apatija. Kakor koli že, ne smete dovoliti, da vas občutek za druge naredi življenje, kot je prej omenjeni novinar. Če to storite, težave ne rešite; raje jo lahko na koncu poslabša. Medtem ko se zaradi svojih težav počutite žalostni zaradi ljudi, ki vas obkrožajo, je eden od načinov, kako prenehati s svojo žalostjo, iskati pot, kako izboljšati njihovo trpljenje in ne končati tudi svojega življenja. Včasih tolaženje drugih prinese ozdravitev tudi v naše žalostno stanje - naklonjenost. Zakaj ne bi razmislili o tem, da bi spodbudili tiste, ki jo potrebujejo? Ko se njihovi protinapadji olajšajo, bi bil okužen tudi vaš.
5. Zakaj se počutite žalostni? To je lahko zaradi vprašanja odnosa
Če se odnos ne odvija tako, kot si načrtujete, je morda eden od razlogov, zakaj se počutite žalostne. In če je temu tako, niste nenormalni. Naši odnosi nam odvzamejo veliko stvari. Temu namenimo svoj čas, sredstva, čustva in se zavezujemo, in če se stvari končajo narobe, ne moremo, a ne biti žalostni. Izkušnjo, ki jo dobite, ko se v razmerju izognete ali zlorabite, je bolje zamisliti kot doživeti. Imate občutek, kot da se svet ruši na vas in ta občutek med drugim je razlog, da si mnogi vzamejo življenje ali delajo kakšne grde stvari. Žalost v odnosu se lahko pojavi tudi, ko vas vara partner. Bolečina je tako močna, da se vam zdi, da jim nikakor ne morete odpustiti. To je nekdo, ki ste ga tako ljubili in mu zaupali, in zdaj spoznate, da je varal. Res je razumljivo, zakaj se počutite žalostne. Ko pa upoštevate dejstvo, da lahko preveč žalostno škoduje vašemu zdravju, boste morda morali ponovno razmisliti o svojem stališču. Zaradi nenehnega občutka žalosti vas vodi v smrtno slabo bolezen, tista, zaradi katere umirate, se morda niti ne bo smilila do vas. Ko gre za odnose, je eden od načinov, da se pogosto izognete žalosti, da se pripravite na najslabše, medtem ko pričakujete najboljše. Človeška bitja so napačna in ne bi smeli misliti, da obstajajo določene stvari, ki jih naš partner ne more storiti. Če razmišljate tako, se boste tu in tam počutili potlačeno, ko boste partnerja videli, da pred očmi ugotovi, da niso angeli. Poleg tega je še en izhod, da sprejmemo odpuščanje. Da, prav imate, da se počutite žalostne, in zaslužijo vam vašo gnus do njih, ker so izdali vaše zaupanje. Ampak, če jim ne odpustite, se tudi ne počutite bolje. Če ne bodite previdni, je morda vaš krvni tlak na visoki ravni in to je recept za katastrofo. Morda niso vredni vašega odpuščanja, toda zaradi vašega zdravja, oprostite.
pričeska iz leta 1940
6. Zaradi stresnega delovnega okolja se lahko počutite žalostni
Zahteve vašega dela so lahko razlog, da se počutite žalostne. Morda tako trdo delate, in namesto da bi prejel pohvale, vam šef vedno daje občutek, da ne počnete dovolj; zaradi česar se lahko počutite žalostni. Če je temu tako, niste neobičajni, da se tako počutite. Smiselno je biti cenjen zaradi nekega truda in ga zaradi tega ne zameriti ali obsojati. Po drugi strani se lahko zgodi, da morate delati dodatne ure, da zaslužite toliko, kot to počne vaš prijatelj v drugem podjetju, zaradi česar se počutite žalostni. 'To je nepošteno', mislite. Toda kdo pravi, da je življenje vseeno pošteno? Če sem življenje pošteno, zakaj so starejši še vedno živi, medtem ko mlajši nenehno umirajo? Zakaj nekateri ljudje preprosto najdejo stvari, medtem ko bi jih drugi morali znojiti? Ali ni odgovor v nepravičnosti življenja? Ko smo pod stresom nad svojo nosilno zmogljivostjo, se počutimo ne samo žalostne, ampak tudi postanemo frustrirani in včasih tudi depresivni. Način, kako to rešiti, je preprosto življenje. Krpo razrežite glede na svojo velikost. Ni vam treba nadaljevati s službo, če bo to vplivalo na vaše splošno zdravje. Če še naprej počnete tisto, v čemer ne uživate, se seveda lahko zgodita dve stvari; ali se prilagodite ali pa ste izločeni. Kje se zgodi, da druga možnost postane tvoja usoda, kaj se zgodi? Tudi ko se prilagodite stresnemu delu, bi se učinek na vas vseeno pokazal, ker se dogaja tisto, kar se dogaja.
7. Neuspeh je zakonit razlog, zaradi katerega se lahko počutite žalostni
Nihče se ne izneveri in počuti se srečnega in sprejeti bi občutek, da bi človek postal noro. Neuspeh v kakršni koli obliki je eden pogostih razlogov, da se v življenju počutimo žalostni. Športniki, študenti, starši in vsa življenjska kariera ne morejo obvladati svoje žalosti, ko ne uspejo. Večino časa moramo zaradi okvare grenko jokati in s tem nismo prenehali biti normalni. Kljub temu, da lahko izrazimo trenutno žalost za našimi neuspehi, nam zaradi tega ni treba biti depresiven ali potrt. Večina velikih ljudi že prej ni uspela. Pravzaprav je neuspeh, zaradi katerega cenimo uspeh. Ko se zaradi neuspeha počutite žalostni, ovirate svojo priložnost, da bi uspeli tam, kjer vam ni uspelo. Nihče res ni spodletel, dokler tega ne priznajo. Naj bo to v akademskem, kariernem, družbenem ali celo duhovnem prizadevanju; postanete neuspeh šele ko to priznate. Namesto da bi se počutili žalostno, zakaj se ne bi pobrali in dali tej stvari še en preizkus? Tokrat lahko uporabite drugačen pristop in enkratni neuspeh lahko zdaj postane zgodba o uspehu.
8. Argumenti, še posebej ogreti, so lahko zato, ker se počutite žalostni
Ni prav veliko ljudi, ki se radi prepirajo z nekom. Ko prepir postane slep, se lahko hkrati počutite boleče in žalostne. Slepi argumenti so tisti, ki jih manipulatorji uporabljajo za odganjanje svojih žrtev z nog. Če vas lahko spravijo v žalost, vas lahko zlahka prekinejo s tečajem. Kako se počuti, ko se kdo prepira z vami o nečem, o čemer ima malo ali nič? Zdi se mi slabo, kajne? Vendar vam zaradi tega ni treba biti žalosten. Vedno imate na izbiro, da se izognete takšnim argumentom. Ja lahko! Ni treba, da bi se poškodovali z nespametnostjo druge osebe. Če ne bodo cenili in razmislili o težavi z vami, zakaj jim nadaljujte z občinstvom. Nekomu rečeš, da je nebo modro in pravijo, da ne, da je zeleno; zakaj se še naprej prepirati z njimi? Bolj ko delaš, bolj te žalijo.
Končne misli
Občutek žalosti lahko kadarkoli skoči na nas zaradi enega ali drugega razloga, vendar ostaja naša izbira, ali ga sprejmemo ali ne. Brez dvoma morda ne bomo mogli preprečiti, da bi se zgodile žalostne situacije, a kot smo videli, lahko nadzorujemo, kako nanje reagiramo. Torej, imate pravico, da se počutite žalostne, in to bi morali izvajati še posebej, kadar to zahtevajo situacije. Toda tako kot v vsem, kar počnemo v življenju, tudi vi ne pozabite biti zmerni. Prekomerna in dolgotrajna žalost vam lahko utrudi življenje in na tej točki si je treba poiskati strokovno pomoč - prek nje naj bo mentor, močna podporna skupina prijateljev ali kakšen medicinsko usposobljen za pomoč. Vedno je upanje.
