Ugotovite Svoje Število Angela
Če ne morete dobiti dovolj krepkega zrna, vendar vas ne moti, da bi se 20 minut potili nad vročim štedilnikom, je odgovor oves čez noč. Te dragulje lahko pripravite v manj kot 10 minutah, za to pa potrebujete nič kuhinjskih veščin. Dokler lahko stresete zidarski kozarec (tako kot s koktajlom), ste zlati.
Korak 1:
Pridite v trgovino.
Pet glavnih sestavin in nekaj crtic cimeta je vse. Vstopi in izstopi. Verjetno boste porabili več časa v boju z nekom za parkirno mesto, kot boste nakupovali.
Nakupovalni seznam
3 skodelice valjanega ovsa
5 skodelic mandljevega mleka
3 banane
1 1/4 skodelice borovnic
5 žlic chia semen
5 žličk cimeta
Ne pozabite na zabojnike za shranjevanje:
Medtem ko ste pri tem, vzemite tri majhne zidarske kozarce s pokrovi.
2. korak:
Vse pripravite v 10 minutah.
Samo vse vrzite v kozarec, zaprite, pretresite, ohladite in se zbudite do sladkega in obilnega zajtrka.
Sestavine
1/2 skodelice valjanega ovsa
1 skodelica mandljevega mleka
1/2 banane, rahlo pretlačeno
1/4 skodelice borovnic
1 žlica chia semen
1 čajna žlička cimeta
1 žlica orehovega masla (neobvezno)
Navodila
Vse sestavine dodajte v zidani kozarec, dobro pretresite, nato zaprite s pokrovom in pustite čez noč do tri dni.
Tukaj je (nekakšno) opozorilo.
V nedeljo zvečer morate pripraviti tri kozarce in dva v sredo zvečer. Zakaj? Ne priporočamo, da oves pustite dlje kot tri dni, ker bo postal zelo bleščeč, in tega ne želimo.
najbolj nedolžno horoskopsko znamenje
3. korak:
Zgrabi žlico in kopaj.
Edini napor, ki ga morate v zajtrk vzeti zjutraj, je zasuk pokrova zidarskega kozarca (hej, včasih je to težko, zato ne mislite, da ste leni!). Odprite hladilnik, primite zidarski kozarec, potopite žlico v jutranji obrok in poskusite pomisliti, kakšno je bilo življenje, preden ste bili tako organizirani.
4. korak:
Postanite profesionalec, obseden z ovsom.
- Ponovili bomo. Oves čez noč lahko postane premočen, če sedi predolgo, zato priporočamo, da v sredo naredite drugo serijo.
- Mešanici lahko zamenjate ali dodate katero koli mleko, sadje, oreško maslo ali začimbe. Svet je tvoja ovsena kaša.
- Če sledite dieti brez glutena, je valjani oves brez glutena na voljo v številnih trgovinah oz Amazonka .
- Želite, da bi bil vaš oves topel? Vtaknite jih v nuker.
Želijo več?
Zdravo mlečno mleko: 7 znamk neverjetnega okusa
Paleo ovseni kosmiči: 12 zajtrkov brez zrn, ki so prav tako krepki
