Ugotovite Svoje Število Angela
Znaki tihega zdravljenja
Eno najpogosteje uporabljenih orodij v sporih v razmerju je tiha obravnava. Kljub škodi se to orodje uporablja za nadzor, kaznovanje ali celo umik od zakonca v razmerju. Obstajajo nekatera dejstva o tihem zdravljenju v razmerju, ki bi jih morali poznati in razumeti vse življenje. Ti vključujejo: 1. Zaznamuje ga zakonec, ki se ne izraža asertiven 2. Oseba kaže močne nagnjenosti, ki so tudi narcistične 3. Ljudje uporabljajo tišino, da bi čustveno manipulirali, prizadeli in zlorabljali druge ljudi. Najpogostejši razlog za to je, da so bili tudi žrtve zlorab. 4. Če ste bili žrtev tihega obravnavanja, boste morali razumeti, da to ni nekaj, kar si zaslužite. Čeprav je vloga obeh strani, da ustvarita to zdravo komunikacijo v odnosu, se nobena od strank ne sme prezreti. 5. Kadar sta obe strani v zakonu ali kateri koli drugi zavezani in romantični zvezi, je tiho ravnanje eno izmed najpogosteje uporabljenih orožij. To se lahko izkaže za škodljivo. 6. Soočiti se morate s to okvaro komunikacije. Kjer ga težko ustavite, se boste morda morali posvetovati s svetovalcem. Če še niste poročeni, bosta morda morala oba partnerja nadaljevati. Veliko je partnerjev, ki morajo prenašati tiho obravnavo v zakonu. To lahko traja dneve, tedne ali mesece. Po psihologiji je to oblika poškodbe, ki je lahko boleče prenašati. Ko vas nekdo oklepa v želji, da obvladate to situacijo, je to oblika čustvene zlorabe.
Vzroki za tiho zdravljenje
Pogost razlog, zakaj ljudje uporabljajo tovrstno zlorabo, je ta, da se bojijo konfliktov. Ko se pogovarjata o določenem vprašanju, obstajajo možnosti za soočenje in to je isto, čemur se je vaš partner najprej poskušal izogniti. Vaš zakonec verjame, da bo s tiho obravnavo lahko ponovno pridobil nadzor in vas bo verjetno prisilil, da se opravičite. V svojih mislih želijo videti stvari, ki so bile povrnjene na način, kot so bile, brez škode. Zato je tiho ravnanje običajno posledica številnih prizadetih občutkov in nezmožnosti zakonca, da o njih spregovori. Strokovnjaki za psihologijo pravijo, da to ni posledica prepira, ampak potrebe po občutku nadzora, ko stvari uidejo izpod nadzora. Ko naši partnerji začnejo postavljati redne zahteve, se odločimo, da bomo tiho. Zaradi tega se počutita enako in oba bosta ujeta v boj za moč, ki se nikoli ne konča. Obstajajo primeri, ko ljudje, ki v razmerju služijo tihemu zdravljenju, tega ne storijo iz zlobe. Lahko se zgodi, da jim le primanjkuje dobrega načina izražanja svojih negativnih čustev, kot sta žalost ali jeza. Morda se bojijo tudi vaše reakcije, ko veste, da so naredili nekaj narobe. Vendar je treba omeniti tudi, da je ljudem, ki so serijski zlorabljaji, le redko mar, ali vas prizadenejo ali ne. Vse, kar jih zanima, je moč, ki jo dobijo iz tišine. Njihov cilj je, da s tišino manipulirajo z vami, da počnete, kar si želijo, in jim celo prosjačiti pred nogami. S tovrstno zlorabo vas bodo obupno obupno želeli vrniti v njihove dobre knjige. Preden pomislite, kako ravnati s tihim zdravljenjem v razmerju, boste morali ugotoviti vzrok. To lahko storite tako, da se z osebo pogovorite neposredno, še posebej, ko se umiri. Prav tako jim morate omogočiti, da razumejo vaša čustva. Opazili boste, da že imate opravka s strupenim zakoncem.
Objava, ki jo deli Narcolert (@narcolert) 22. novembra 2017 ob 5:03 po PST
Ne sprejmite čustvene zlorabe
Čeprav ni dobrega izgovora za tiho obravnavo, zakonci, ki so žrtve tovrstne škode, ne vedo, kako naj to ravnajo. Menijo, da obstaja samo en način, s katerim lahko ponovno pridobijo sodelovanje svojih zakoncev - opravičijo se za vse, kar so mislili, da so storili narobe. Strokovnjaki za psihologijo pravijo, da če se že ukvarjate z tiho obravnavo osebe, ki naj bi vas imela rada, častila in varovala, obstaja velika verjetnost, da že razmišljate o ločitvi. Če niste pripravljeni na ločitev ali želite, da vajina zveza traja, ne smete kar obupati. Najprej morate poskusiti ugotoviti, kaj se dogaja v mislih vašega zakonca, ko vas zdravi z tišino, in ali je mogoče kaj storiti glede tega. Omeniti velja tudi, da lahko zlahka opazite znake tovrstne škode v fazi zmenkov v razmerju. Če še niste poročeni in vas je vaš partner že začel zdraviti z molkom, bi morali na to gledati kot na rdečo zastavo. Če tega vedenja ne morete ustaviti, boste morali razmisliti, ali je vredno, da razmerje traja dlje.
Nisem prepričan, da bi ga ustavil ... #Zevs #jeza #terapija #tiho zdravljenje #odnosi
Objava, ki jo deli Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) 27. novembra 2017 ob 7:05 PST
Izogibajte se uporabi tihega zdravljenja
Ko vaš partner uporablja tiho obravnavo proti vam, se izogibajte uporabi enake vrste škode proti njim. Ne pozabite, da vaš partner uporablja samo zdravljenje, ki se mu zdi pravilno. Obstaja velika verjetnost, da nihče od vas ni nedolžen in jasno je, da sta tako nasilnik kot žrtev vključena v dinamiko zlorabe. Razmisliti morate, kako ustaviti vedenje, namesto da bi ga poslabšali.
Objava, ki jo deli Veda Sharma (@veda_mnm) 15. novembra 2017 ob 21:24 PST
Vaša vloga zlorabljanja
Glede na psihologijo obstajajo primeri, ko bo nasilnik poskušal pobegniti pred drugimi oblikami zlorabe. Če ste nekaj poskušali spremeniti ali jih prisiliti, to pomeni, da ste ljudem dali utemeljen razlog za umik. Ko ugotovite, da kritizirate osebo ali pripisujete krivdo, namesto da iščete rešitev, to pomeni, da imate tudi vi vlogo pri vedenju. Poleg tega, če se začnete obnašati kot žrtev in se zaradi tega napuhate ali postanete depresivni, se boste morali zavedati, da poskušate nadzorovati tudi svojega partnerja.
Zakaj je tiho ravnanje v razmerju uničujoče?
Obstaja več načinov, na katere je tiho zdravljenje uničujoče. Po eni študiji lahko to povzroči nezadovoljstvo v razmerju ali celo ločitev. Ko se partnerja vključita v obliko tihega zdravljenja, bosta imela slabšo komunikacijo v primerjavi s svojimi partnerji, ki uporabljajo netiho zdravljenje in ne uživajo veliko intimnosti.
Objava, ki jo deli Nina Miser (@ninamisersano) 3. oktobra 2017 ob 21:06 PDT
Soočanje s tihim zdravljenjem v razmerju
Če ste bili deležni tovrstnega zdravljenja v vašem razmerju, boste morali razumeti, da lahko nekaj storite proti tej vrsti škode. Ko vas partner v razmerju prizadene, obstaja več ukrepov, s katerimi se lahko spopadete s škodo in jo ustavite. Nekateri koraki, ki jih morate sprejeti, da preprečite zlorabo, vključujejo:
1. Spremenite se in se lotite tihega zdravljenja
Ne pozabite, da je edini razlog, zakaj vaš zakonec tako ravna z vami, da bi mu omogočil, da ponovno prevzame nadzor nad določeno situacijo. To pomeni, da boste morali iskati načine, kako povečati svojo lastno vrednost in ostati imuna na nadzorne taktike svojega moža. Nekateri načini, ki jih je treba razmisliti, vključujejo: 1. Ne pozabite, da je to, ker se počuti brez nadzora in negotovosti, njegova težava in ne vaša lastna. narejeno. Ne pozabite, da bodo zahteve negativno vplivale na odnos. Spodbujajte osebo, naj z vami deli svoja čustva, še posebej, če čuti, da se obnašate sebično. Razmislite tudi o lepem načinu komuniciranja izziva z osebo. V trenutku, ko se boste začeli pritoževati, se duriti ali duriti, bo vaš zakonec spoznal, da njegovo tiho ravnanje deluje čarobno. To bo osebi samo dalo razlog, da to počne. 3. Ne razmišljajte o njegovih mislih. V trenutku, ko začnete razmišljati namesto svojega zakonca, on ne bo imel dobrega razloga, da bi z vami delil svoja čustva. 4. Če niste naredili napake, se ne opravičujte. Čeprav vam bodo nekateri rekli, da se opravičite, ni mogoče imeti pristnega odnosa, če morate ravnati hinavsko. Dobro bi bilo, da se vživite v njih in jim poveste, da razumete, kako jezni in razburjeni so.
film matrica wiki
2. Naj vas v razmerju ne prizadene tiho ravnanje
Eden najboljših načinov, da se izognete tihemu zdravljenju, je, da se obnašate, kot da na vas to ne vpliva. Upoštevati morate, da ljudje, ki vas tako tiho obravnavajo, poskušajo le spodbuditi, da se na to odzovete. Ko ne boste igrali v okviru njihovih kart, bodo razumeli, da se na njihove igre ne nasedate zlahka. Na primer, vaš partner vas morda nekaj dni ni hotel poklicati. Izogibajte se želji, da bi jih klicali, dokler ne dvignejo telefona. Dobra ideja bi bila, da se pretvarjate, da tiho ravnanje ni pomembno, in se zaposlite s stvarmi, ki pomagajo odvrniti misli stran od njih. V trenutku, ko ga srečate, se z njim pogovarjajte na običajen način. Če vam ne želi odgovoriti, jim povejte, da ne samo razumete, ampak če so pripravljeni govoriti z vami, ste vedno odprti. Prav tako morate svojemu zakoncu jasno povedati, da molka ne boste sprejeli kot obliko tihe zlorabe.
3. Soočanje s tiho obravnavo v odnosu – bodi prijazen
Če se ne želite razvezati s partnerjem, se boste morali občasno soočiti z njim, tudi če ne želi govoriti z vami. Ko pridete do tega mostu, začnite tako, da globoko vdihnete, poskrbite, da imate bister um in prosite, da se s partnerjem pogovorite zasebno. Poiščite nekaj pozitivnega za povedati o svojem partnerju. Nato jim morate povedati, da vas prizadenejo s svojim ravnanjem. Nato se morate ponuditi, da se z njimi spravite.
4. Imeti meje v razmerju
Verjetno ste opazili, da je tiho ravnanje poslabšalo razmerje. Če se to zgodi, bi bilo morda priporočljivo prekiniti razmerje, če še niste poročeni. Če pa ste že poročeni, bi morali poiskati pomoč svetovalca. Druga možnost je, da postavite nekaj jasnih meja in jasno poveste posledice, preden se lahko odločite za prekinitev razmerja. Svojemu partnerju morate dati vedeti, da niste pripravljeni nadaljevati razmerja z nekom, ki vas hladi. Jasno povejte, da se želite razvezati s partnerjem. Zaradi te zadnje izjave se lahko vaš zakonec odvrne. Morda vas bodo prosili za še eno priložnost. S tem boste imeli nadzor nad stvarmi; če menite, da je razmerje še mogoče rešiti, mu dajte še eno priložnost. Poskrbite, da jim boste jasno povedali, da če bodo nadaljevali z vedenjem; ne boš imel druge izbire, kot da se razideš z njimi.
Objava, ki jo deli Narc Survivor (@survivorofanarc) 25. septembra 2017 ob 23:17 PDT
Delite, kako se počutite
Ko svojega partnerja povabite na razpravo o prenehanju tihega zdravljenja, ga morate obvestiti o tem, kako njihov umik vpliva na vas. Lahko začnete tako, da jim poveste, da ste opazili, da jih nekaj moti. Dodajte, da ste že ugotovili, da so se umaknili. Prosite jih, naj se svobodno pogovorijo o tem, kaj jih lahko moti. Obvestite jih, da vas njihov molk prizadene. Poskrbite, da boste obdržali svoje besede. Če se vaš partner vrne na staro zdravljenje, se morate z njim razvezati, ne da bi se ozrli nazaj. To je pomembno, saj si zagotovo zaslužiš boljše.
5. Po tihem zdravljenju poskrbite zase
Ko vas nekdo zazdi, se zlahka vržete iz ravnotežja, še posebej, če želite, da odnos traja dolgo. Morda boste na koncu krivili sebe, da niste storili, kar je želela vaša ljubljena oseba. Upoštevati morate, da vam ni treba prevzeti krivde za dejanja svojega partnerja. Če oseba nakaže, da se morate spremeniti, bodite pripravljeni ukrepati na podlagi njene pritožbe. V nasprotnem primeru jih morate pustiti pri miru. Obkrožite se z ljudmi, ki so pozitivni. Poleg tega jejte uravnoteženo prehrano in vedno poskrbite, da boste redno telovadili. Poskrbite, da boste vsakodnevno izvajali pozitivno afirmacijo. Ne pozabite se spominjati, da niste slaba oseba, če ste v razmerju z nekom, ki vas tako tiho obravnava.
6. Pogovorite se o tihem ravnanju v razmerju
Po mnenju strokovnjakov za psihologijo je eden najboljših načinov za reševanje tihega zdravljenja v razmerju tako, da se o tem pogovarjamo. Dober način za sodelovanje v tem pogovoru je iskanje terapevta, ki vam bo pomagal odpraviti vzrok konflikta v razmerju. Prav tako boste morali sprejeti vlogo, ki ste jo odigrali pri tihem zdravljenju. Če je vaš partner pripravljen govoriti o tem, morate nadaljevati zdrav dialog o tem vprašanju. Cenite dejstvo, da so pripravljeni razpravljati o tej zadevi. Cenite tudi dejstvo, da kažejo krepilno pozitivno vedenje. To lahko deluje kot odlična rešitev za situacijo, ki bi bila sicer zaskrbljujoča.
Objava, ki jo deli theluvspa (@the_luv_spa) 29. novembra 2017 ob 19:41 PST
7. Tiho zdravljenje v razmerju-obrnite se na terapevta
Dejstvo, da se ukvarjate s tihim zdravljenjem, vas lahko na koncu prizadene. Zaradi tega, kako se z vami ravna, se lahko počutite tesnobni, jezni in depresivni. Če oseba zavrne, se morate sami dogovoriti za sestanek s strokovnjakom za psihologijo.
Objava, ki jo deli Psihoanaliza (@psychoanalysis_shiraz) 27. novembra 2017 ob 22:45 PST
8. Bodite pripravljeni na ponovno povezavo v odnosu
Če se pari dogovorijo za prekinitev razmerja, lahko ta čas izkoristijo za molitev; razmislite in izberite zdrav odziv. Po drugi strani pa tiho zdravljenje ni le boleče, ampak nima mesta v nobenem zdravem razmerju, ki naj bi trajalo. Zakonca se morata strinjati s časovnimi omejitvami, vendar se morata strinjati tudi, da se tihega zdravljenja ne sme tolerirati. Ko vaš zakonec pokaže, da se je pripravljen ponovno povezati z vami, bi morali biti pripravljeni na ponovno vzpostavitev povezave, če želite, da odnos traja. Želeli boste, da so odgovorni za to, da so se umaknili na ta nezdrav način in vas poškodovali v odnosu. Poskrbite, da bo vaš partner prevzel odgovornost za umik na ta nezdrav način. Ko priznajo škodo, ki so vam jo povzročili, povejte, da ste pripravljeni na ponovno povezavo. Ko se oba strinjata, da se ponovno povežeta, bo mogoče ne le razrešiti razlike, ampak tudi zagotoviti, da se ne bodo ponovile v prihodnosti.
Objava, ki jo deli Dr. Gul A. Zikria (@drgulazikria) 25. septembra 2017 ob 15:23 PDT
