Ugotovite Svoje Število Angela
Tiho zdravljenje se je pokvarilo
vir: https://unsplash.com
Tiho zdravljenje, pojem, ki ga vsi poznamo. Slovar ga opredeljuje kot: 'trdovratno zavračanje pogovora z nekom, zlasti po nedavnem prepiru ali nesoglasju.' Nekateri ga konceptualizirajo kot mehanizem obvladovanja, drugi ga imenujejo narcisoidna zvijača, da bi se druga oseba počutila nevidno. Vsak od nas je bil vsaj enkrat v življenju na strani dajanja ali prejemanja tihega zdravljenja, saj je to običajna praksa pri otrocih in odraslih. Ker so se kot otroci (v preprostejših časih) čustva bolj izražali z našimi kretnjami in govorico telesa kot z besednimi izjavami, smo odhajali od nekoga s solzami v očeh in frazo »ne govorim s tabo« zlahka razumeli. Na žalost so nekateri od nas po prepiru nadaljevali z isto prakso kot odrasli, kar je povzročilo nezdrave komunikacijske navade. Ko razčlenite zgoraj omenjeno definicijo, je vsaka beseda znak nečesa negativnega. Opredelitev je sestavljena iz besed, kot so 'trmast', 'zavrnitev', 'zavrnitev pogovora', 'argument', 'nestrinjanje'. Kljub vsemu to metodo uporabljamo za reševanje različnih vrst konfliktov, saj smo bili vzgojeni z miselnostjo, da je tiho ravnanje nedolžno in neškodljivo.
panda brez ličil
Psihologija za tem
vir: https://unsplash.com
Enostavna psihologija za tiho obravnavo je zasmehovanje nasprotne osebe, tako da se počuti nevidno, nepomembno in zanemarjeno. Podoben koncept je, ko otroci zamašijo ušesa in zaprejo oči, medtem ko kričijo, da ne bi poslušali, kaj ima druga oseba povedati. Zakaj pa te prakse prenašamo v svoje odraslo življenje? Morda zato, ker družba na čustveno in ranljivost gleda kot na neustrezno in nemočno. Ker komuniciranje in verbaliziranje problema zahteva notranjo moč in se počutimo neprijetno, se nagibamo k metodi tihega zdravljenja, da bi prizanesli nečim občutkom ali da nočemo slišati nasprotovanja svojim lastnim stališčem. Pomanjkanje komunikacije je glavni razlog za neuspeh odnosov, ne glede na to, ali gre med pomembnimi drugimi, možem ali ženo, starši in otroki, prijatelji itd. Nezmožnost ustreznega obveščanja druge osebe, da vam njena ali njena dejanja povzročajo stisko in se odločite za spopadanje uporaba tihega zdravljenja je lahko škodljiva za vse vpletene strani. Biti tisti, ki izvaja tiho obravnavo, ne bo razumel, kaj druga oseba doživlja. Žal se vaš partner počuti popolnoma nevidnega. Medtem ko imate 'normalen' pogovor z drugimi, ki so prisotni, vaš partner razmišlja o tem, kaj bi lahko storil, da bi vam povzročil toliko bolečine, da ga ne cenite več kot vidno entiteto. Medtem ko se z drugimi šalite in smejete, kot da ni nič narobe, se vaš partner sprašuje, kako je lahko on ali ona tisti, ki vas bo spet nasmejal. Če ignorirate težavo, ta ne izgine. Nasprotno, zaradi tega postane večji in slabši kot prej, ker obe strani nagibata k pretiranemu razmišljanju o omenjeni težavi, kar vodi v izgubo dejanskega cilja, ki stoji za problemom, in se konča z bolj živahno in eksplozivno rešitvijo ali pomanjkanjem le-tega.
'ghosting'
vir: https://unsplash.com
bd wong neto vrednost
Žal je tudi naša generacija ustvarjalka in zlorablja taktike 'ghosting'. Z uporabo tihega zdravljenja kot priljubljenega mehanizma obvladovanja smo razvili podorodje tudi za svet zmenkov. Ghosting je izraz, ki se uporablja za opredelitev dejanja počasnega oddaljevanja od osebe ali situacije, ne da bi bilo treba za to zagotoviti racionalno utemeljitev, kar se pogosteje izvaja med zmenki z nekom. Očitno pomanjkanje sposobnosti samozavestnega sporočanja osebi, da z njo ne želite več hoditi na zmenek, vodi k uporabi alternativnih metod za razumevanje bistva. Najpreprostejši način, da prevzamete bistvo, ne da bi vam bilo treba dejansko imeti grozljiv pogovor z nekom, »poglejmo druge ljudi« ali »zaključimo to tukaj in nadaljujmo« je tako, da preklopite z daljših pogovorov na skrajšane odgovore, nato s skrajšanih odgovorov na redke. in občasnih odzivov ter sčasoma od redkih odzivov do brez odzivov ali blokiranja telefonske številke in/ali računov družbenih medijev. To lahko pomeni, da nasprotna oseba dobi namig, ali pa jo blokirate in nikoli ne ugotovite, ali je še naprej kontaktirala z vami. Z izogibanjem neprijetnemu pogovoru pustimo stvari neizrečene, kar je lahko nezdravo za obe vpleteni strani. 'Duh' nikoli ne uspe povedati 'duhom', da je bil nezadovoljen zaradi nekaterih stvari, ki vodijo do konca zmenkov, ohranja vse zaprto v sebi in ponavlja isto komunikacijsko napako v prihodnjih odnosih zaradi neuspeha vadbe. kako izraziti. Medtem se 'duh' sprašuje, kje je šel narobe, pri čemer se osredotoča na lastne pomanjkljivosti in negativne lastnosti, brez razlage, zakaj so jih na tak način zapustili.
Tiho zdravljenje je za bralce misli
vir: https://unsplash.com
Ta naslov govori sam zase. Ali bralci misli obstajajo? ne? Potem pa tudi tiho zdravljenje ne bi smelo. Ljudje niso sposobni brati misli. Lahko beremo kretnje, lahko beremo govorico telesa, lahko beremo celo med vrsticami, ko nekdo uporablja podzavestne namige do nas, a brati nečije misli je nemogoče. Hipotetično bi bilo to odlično orodje, vendar tega nimamo zmožnosti, verjetno z dobrim razlogom. Komunikacija je eden od glavnih vzrokov za propad odnosov. Kot družba načela, ki jih učimo svoje otroke že od malih nog, vodijo k temu, da v odrasli dobi sprejmemo tiho obravnavo kot mehanizem za spopadanje. Načela, kot so 'ne reci ničesar, razen če imaš kaj lepega za povedati', 'ko pride do prepira, pojdi stran,' 'ne dovoli, da te vidijo jokati'. V vsakem od teh načel se raje odločimo, da se odmaknemo od situacije, kot da stojimo na svojem mestu in izrazimo, kaj resnično čutimo v trenutni situaciji. Če ste tisti, ki se odločite za tiho obravnavo, si predstavljajte miselnost osebe, ki ji jo izvajate. Morda se zavedajo osnovnih razlogov, ki so povzročili težavo, vendar nimajo pojma, kako se ob tem počutite. Če ne morete pravilno verbalizirati, kako ste se zaradi nečesa počutili, če ne morete postaviti svojih misli v perspektivo, da bi druga oseba razumela, kako pričakujete, da bo to ugotovila sama?
Zlomljena psihologija
vir: https://unsplash.com
cvet in luna
Dejanje samo po sebi izhaja iz zlomljenega bitja. Nekdo, ki se duri v samopomilovanju in je prepričan, da nihče ne bi razumel njegovih misli in občutkov. Nekdo, ki drugim ne zaupa dovolj, da bi natančno razkril, kako se počutijo glede določene situacije. Nekdo, ki misli, da je njegov način razmišljanja višji od drugega, zato pogovor z njim o tem ne bo rešil zadeve. Sposobnost pogovora o stvareh v razmerju je močan način življenja. To je precej bolj zdrav način življenja. Zadrževanje stvari zase, ker ste prepričani, da nasprotna oseba ne bo razumela, ali se ne bo strinjala, ali pa preprosto ne zasluži vaše empatije in odpuščanja, je zelo sebičen način življenja. Tišina ustvarja razdaljo med srci. Tišina ustvarja ovire med ljudmi. Tišina utrdi izgubo upanja v razmerju ali v osebi. Najslabša oblika kaznovanja je, da nekomu damo hladno ramo, morda da dokažemo, da so bila njegova ali njena dejanja nesprejemljiva v obsegu, o katerem ni mogoče razložiti ali razpravljati. Za razpravo, ki se grozi, namesto da bi bili odmaknjeni, je potrebno ogromno poguma. Možno orodje, ki se ga večina ljudi odloči prezreti, je zmožnost govoriti o obravnavani zadevi, namesto da bi se utopila v lastni tišini. Predstavljajte si svet, v katerem bi se lahko o stvareh le pogovarjali, namesto da bi tiho teoretizirali, kaj bi MOGLO narobe in zakaj stvari ne delujejo.
Konec v tišini
vir: https://unsplash.com
Poleg odnosov med družinskimi člani, brati in sestrami ter prijatelji je zmenek, ki ga delite s partnerjem, tisti, na katerega tiho ravnanje močno vpliva. Očiten razlog za to je, da je druge odnose lažje popraviti, vendar partner za zmenke ni dolžan ostati in se ukvarjati z vašim vedenjem, kar pogosto vodi v razpad. »Tiho« se odločite omalovaževati svojega partnerja tako, da se počuti, kot da ni vreden vaših besed, je izjemno škodljivo za odnos. To ne pomeni isto kot oditi, da bi se ohladil, medtem ko se vključiš v burno razpravo, saj je to lahko pomembna taktika za nekatere ljudi, ki trpijo zaradi težav z jezo. Večina razpadov je posledica tega, da dve osebi nista združljiva, ko gre za sloge komunikacije. Ne glede na to, kakšen je vaš komunikacijski slog, ali se odločite počakati nekaj časa, da razpravljate o težavah, ali raje pišete sporočilo, da potrdite težave, ali ste nekdo, ki takoj in neposredno opozori na težavo, je vse to zdravo. ker se odločite za verbalno izražanje. Sodelovanje v tihem zdravljenju vam ne dovoli odkrito razpravljati o svojem stališču in vam preprečuje, da bi se naučili tudi stališča druge osebe. Velikokrat naredimo manjšo težavo veliko večjo, kot bi morala biti, ker o njej ne moremo govoriti. Tiho sojenje nad problemom nas prisili, da si predstavljamo, da je problem nerešljiv, in si nagnjeni k ustvarjanju negativnega izida v svojih glavah brez pogovora. Skratka, opustite tiho obravnavo, če ste eden tistih ljudi, ki uporabljajo to taktiko. To vodi v razpade. To vodi v nebistvene dvome v naših glavah. To vodi do nezdravih komunikacijskih veščin. Vodi do neizrečenih in neslišanih resnic. Dajte svojemu partnerju prednost dvoma, da bo razumel vašo skrb in si prizadeval za izboljšanje stvari.
