Ugotovite Svoje Število Angela
Vedno sem bila oseba z veliko občutki. Ko sem bil otrok, sem si raje privoščil dan s svojim podedovanim gramofonskim gramofonom in raztrgano kopijo & ldquo; Disneyevi največji hiti , Zvezek 3 ″ igranje baseballa z otroki v moji soseski ali gledanje televizije s prijatelji. Všeč mi je bilo biti sam. Ko se zdaj ozrem nazaj, se zavedam, da sem potreboval ta čas za raziskovanje, prepuščanje in predvajanje vseh čustev, ki sem jih čutil v sebi.
Ker sem bil majhen otrok, mi je omogočil ves prostor, ki sem ga potreboval za osebno razmislek, vendar sem kmalu postalo jasno, da majhni fantje niso pričakovali globokih stvari. V šestem razredu sem po poskusu, da bi postal tabornik mladičev in se naučil imeti rad nogomet, izvedel, da se od majhnih fantov pričakuje, da bodo tekli, skakali, udarili žogo (ali v mojem primeru dobili udarec z žogo) in odšli življenjske največje bolečine. Vsekakor nismo smeli preživeti časa, ko smo sedeli v svojih sobah in raziskovali globino svojih čustev.
Obvladovanje umetnosti skrivanja svojih občutkov
Sčasoma sem se umaknil čustvenim nabreklinam, ki sem jih nekoč sprejel. Postopoma sem se naučil poslušati svoje najljubše žalostne pesmi samo zasebno, in ko je bila moja družina, sem na radiu vrtel optimistične (ali vsaj čustveno nevtralne) melodije. Umetnosti skrivanja svojih resničnih misli in občutkov sem se naučil s spretnim inženirskim pogovorom stran od moje teme. Poudarek sem preusmeril na druge, vedno sem spraševal in se pogovarjal o vsem, kar bi lahko razkrilo, da čutim niti najmanjše nezadovoljstvo. V srednji šoli je bilo zame zasebno dekodiranje besedil Tori Amos in premišljevanje o bistvu obstoja.
Sčasoma je tisto, kar se je začelo kot razmeroma subtilen premik k temu, da bi moje temne misli ostale zasebne, postalo popolna zaustavitev moje sposobnosti, da prepoznam - kaj šele, da bi govorila o tem - kdo sem v resnici v svojem jedru. Postavil sem stene, da sem se čustveno zaščitil, kar je pomenilo, da so tudi ljudje, ki so mi največ pomenili, na dosegu roke.
Čarobno sem se spremenil v fanta, ki je najverjetneje celo noč pel na mizah in zabaval občinstvo.
Ko sem bil star 17 let, sem našel zanesljiv način, kako čudežno zapreti svoja čustva: alkohol. Tu je bila ta stvar, ki je otopila mojo bolečino, utišala mojega notranjega kritika in prinesla dodatno korist, da mi je nenadoma omogočila življenje vseh strank. Ne več sramežljivi, zamišljeni otrok v kotu, sem se čarobno spremenil v fanta, ki bo najverjetneje celo noč zapel na mizo in zabaval občinstvo.
Ko sem potoval po poti, kako postati zabaven fant (ki je bil
kako osrečiti ženske
zavezala sem se, da bom ostala čim bolj nepovezana s svojim čustvenim jazom), postala sem obsedena s tem, kar so vsi drugi želeli, da sem: socialno samozavestna, brezskrbna in sposobna s komer koli voditi pogovor o čemer koli. In v tem sem bil dober, vse zahvaljujoč novoodkriti moči pijače. Seveda sem med potjo našel tudi druga zdravila, a nič ni pomirilo tako kot koktajl - ali štiri.
Skoraj vsako noč v petnajstih letih bi si pred pijančenjem obljubil, da bo to zadnjič. Občasno sem zapustil enega izmed številnih otopelih razvad, prepričan, da sem s tem, ko sem izpustil le enega, & ldquo; očistil svoje početje. & Rdquo; Nekaj dni bi se zdravo prehranjeval in se vračal v joga studio (za katerega sem do zdaj ugotovil, da sem se počutil bolje kot karkoli drugega, kar sem poskusil) in si kupil ure za cel mesec. Neizogibno bi šel enkrat, morda dvakrat, preden bi odnehal, ne da bi se zavezal disciplini, ki je bila potrebna za gojenje resne prakseinupravljati s pitjem.
oči geraldine chaplin
Nisem ustrezal stereotipu o tem, kako je bil pijanec, zato sem nadaljeval s pitjem.
Z leti sem opustil večino odvisnosti, vendar je alkohol obstal in postal del moje identitete. V zgodnjih dvajsetih letih sem se nekoč odpravil na sestanek anonimnih alkoholnih pijač. Sedela sem in poslušala srce parajoče zgodbe o izgubi in padcu dna, nato pa odšla z domnevo, da če ne bi izgubila doma, družine in službe, ne bi mogla imeti težav! Nisem ustrezal stereotipu o tem, kako je bil pijanec, zato sem nadaljeval s pitjem.
Prvotno način, kako se izogniti nelagodju mojih čustev, je kasneje pitje postalo moje gorivo za nadaljevanje, ko sem oseba, v katero sem & rsquo; Konec koncev, kdo bi bil, če bi se ustavil? Bi me prijatelji še vedno imeli radi, če bi se streznil, postal zdrav in & ldquo; spremenil? & Rdquo; Nisem bil tako prepričan, kaj najdem pod vsemi zabavami, mačka in skrivnostno obsedenostjo s treznostjo, in nisem bil tako prepričan, da bi lahko to ugotovil.
Potem, pred nekaj več kot štirimi meseci, sem popil zadnjo pijačo.
Tukaj je stvar o skalnih dnih
Za vsakogar so različni. Seveda, ko sem se odločil, da se streznim, sem imel redna mačka ali občasne izpadi energije, vsako noč sem se veselil in si v soboto zjutraj privoščil steklenico vina. Kljub temu sem nenehno čakal, da se mi življenje razpade do neprepoznavnosti, kar bi mi omogočilo, da si dam dovoljenje, da neham več piti, ko pa mi v resnici življenje že ni bilo pod nadzorom. Bila sem fizično izčrpana in čustveno prosta. Jedla sem strašno in nisem mogla vzdržati kakršne koli redne vadbe. Večino dni sem se trudil samo vstati iz postelje in se pretvarjati, da sem oseba, ki so jo pričakovali moji prijatelji, sodelavci in družina. Skrivanje pomanjkanja nadzora je postalo moja redna služba. V življenju sem hotel poklicati, alkohol je moral iti.
Zaplet v moji odločitvi, da neham piti? Del tega je bil
odločila, da ne bo ustavila hladnega purana. Mesece sem vsako noč obupno guglal & ldquo; kako prenehati piti. & Rdquo; Spletna stran za spletno stranjo sem bral o tem, kako prenehati in kako se vrniti s svojega dna. Upal sem, da se bom učil iz izkušenj drugih ljudi, vendar se mi zdi, da nič od tega ne ustreza mojemu življenju. Spoznal sem, da če bom uspel, moram prezreti vse nasvete in ugotoviti, kaj mi je uspelo.
S pomočjo odličnega terapevta sem naredil načrt, ki je vključeval ignoriranje vseh običajnih nasvetov. Še dva meseca sem še naprej pil in vsako noč zaključeval z zapisovanjem razlogov, da sem se želel počistiti, dokumentiranjem trenutkov, ko sem izgubil spomin v alkoholu, nejasno govoril ali se opotekel domov ob dnevni svetlobi.
bernice burgos in chris brown
Nekega jutra sem prebral vse te zapiske in vedel, da se tistega dne ne bom dotaknil pijače. En dan se je spremenil v en teden in preden sem se zavedal, sem bil en mesec cel trezen.
Zakaj ni tako težje? Oh, počakaj & hellip;
Prve tedne sem se zleknil v stanovanju, dokončal vse knjige, ki sem jih pijano začel v zadnjem letu, in se izognil vsem socialnim situacijam. Počasi sem spet začel hoditi ven, da bi se povezal s prijatelji, se naučil trikov, da sem to prebil, in semje bilskozi to. Mogoče bo to enostavno! Počutil sem se predobro, energično in budno, da bi se želel vrniti k pitju.
Potem pa sem po približno mesecu in pol zadel v čustveni zid. Čeprav sem se navadil, da ne pijem, nisem bil vajen poplave čustev, ki jih alkohol ni več takoj omrtvičil. Resnično sem pogrešal, da bi lahko neprijetnim in neprijetnim občutkom obrnil hrbet. Takrat sem se zavedel, da se nisem samo odpovedal alkoholu, odhajal sem od čustvenega pobega, ki sem ga zgradil, in hodil proti svojemu resničnemu jazu. Da bi to naredil, sem se moral soočiti z zapletenimi občutki v sebi. Moral sem se trdo pogledati in najti način, da sem v redu s tem, kar sem videl.
Joga, meditacija & hellip; in Jane Fonda Workout Videos
Hitro naprej štiri mesece in čas in denar, ki sem ga porabil za šankom, usmerjam v gojenje dosledne joge in si vzamem čas za meditacijo vsak dan. Kombinacija (joge in posredovanja) mi je pomagala, da se naučim živeti trenutek in spoznati težke občutke z občutkom milosti, kakršnega še nikoli nisem izkusil.
Ne glede na to, s čim se ukvarjam, vem, da lahko pridem na preprogo, prepoznam občutek in se namesto da se borim proti njemu, naučim delati z njim. In ta občutek opolnomočenja sega dlje od joga studia. Namesto da bi se ponoči zalepil na pol kilograma testenin, sem se spoprijateljil s prehodi s pridelki. In zahvaljujoč YouTubu sem odkril moč videoposnetkov o treningih iz 80-ih Jane Fonda, ki me nasmejijo, medtem ko se potim (Ti lasje!).
Dandanes so najboljši trenutki, ko se ustavim in se zavedam, kako drugače je moje življenje brez alkohola. Zdaj se odločam, s pomočjo katerih se bom približal temu, kar sem v resnici, in mi pomagal, da sem se spustil iz tega, kako sem & rsquo; m & ldquo; predvideval & rdquo; čutiti in koga sem & rsquo; m & ldquo; domneval & rdquo; biti. Joga, meditacija, boljše prehranjevanje in opuščanje alkohola so le koraki na dolgi poti nazaj do mojega resničnega jaza.
